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「白開水」搜尋結果

總共找到 585 筆符合關鍵字「白開水」的資料

三高易中風失能　掌握3健康密碼

…眾從健康的生活形態和規律服藥的習慣做起，包括：三餐定時，多喝白開水來取代含糖飲料，飲食少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，每周累積150分鐘的中度身體…
http://www.top1health.cn/Article/31/21678
劉以豪萌男秘招　咖啡果汁隨行GO

…物的狀況下，就會對日常飲品多下功夫，避免喝含糖飲料，選擇飲用白開水來減少額外熱量、糖分的攝取。 ![劉以豪指出，方便攜帶、使用簡單的工具，能為忙碌的早晨，減少更多的準備時間。…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433
想要紅潤嫩白肌？5地雷食物勿過量

…的量也應當有所控制。如果真的想美膚的話，最好不要喝任何飲料，白開水就很好。 **第5種／甲殼類食物** 無論是蝦、蟹還是龍蝦，海產品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過消化道…
http://www.top1health.cn/Article/249/20229
夏天大嗑冰品　最怕急性腸胃炎

… 因此，就胃腸科醫師的立場，孩子喝的飲料，包括泡奶粉用的白開水，都建議要用瓦斯爐確實煮沸三分鐘的水來調製，而非直接取用來自熱水壺、飲水機的熱水，都可能因煮沸的溫度不夠，無法達到…
http://www.top1health.cn/Article/293/20025
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

… **Point 4／適量補充水分** 水分指的不只是白開水，綠茶或一些有利消脂的草本植物，例如：決明子除了能明目之外，還有潤腸通便的效果；山楂可以幫助消化、整腸健胃；荷葉和…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
雙黃月餅熱量高　3挑3食不吃胖

…促進健康。 3. 搭配無糖茶水：吃月餅時，建議以無糖茶飲或白開水取代含糖飲料，避免過多的熱量攝取。不過，國健署也提醒，吃完月餅後，也不要忘記適度散步、運動。以25克月餅4…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

… **第7招／喝對飲品，就不怕發胖** 減重時期除了白開水外，也可以喝飲料，但仍必須考慮熱量。比較具有熱量黑棗汁及醋飲，對腸胃功能有益，可適量飲用，選擇市售產品即可。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
寶寶需要喝水嗎？公斤數簡單判別

….×公斤數是水分總攝取量，應包含所有食物所含的水分，並非單指白開水的量。而葉醫師也進一步說明整體水分的計算方式： 10公斤以內》每公斤攝取100C.C.水分，假設嬰兒為10公…
http://www.top1health.cn/Article/214/19763
外食族「挑」食趣！5口訣健康吃

…4成。除此之外，若能達到每日飲用1500~2500c.c.的白開水和維持每週運動三次的生活習慣，更能遠離慢性病和肥胖等疾病。三餐老是在外的外食族。不妨就從即日起，呼朋引伴一起實行「…
http://www.top1health.cn/Article/132/19723
每3男1大肚　5招遠離代謝症候群

…群】** **第1招：聰明吃、健康吃／**叮嚀爸爸多喝白開水取代含糖飲料、餐餐八分飽、天天五蔬果、少吃油炸食物。 **第2招：動動手、動動腳／**全家一起用餐，飯後就陪爸爸…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726
外食族必學！6大「挑食」原則

…類則盡量避免。 **4.吃到飽火鍋** 湯底建議以白開水為主，再慢慢加入海鮮、蔬菜、藻類、菇類等天然食材熬煮，讓湯頭變得鮮甜，再加入低脂牛肉、去皮雞肉等主食增加風味。並記…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
炎炎夏日沒食慾？藍莓山藥助開胃

…，擺成「九宮格」的形狀。 5.接著將藍莓醬加少許長溫的白開水稀釋，再淋在山藥條上即完成。 **效果：** 山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰…
http://www.top1health.cn/Article/320/19558
丟掉肥胖糖癮！2鮮果冰飲替代珍奶

…上升。（圖片提供／台北市衛生局）][60549] **白開水最健康！低卡鮮果飲換換味** 台北市衛生局表示，白開水是人體最佳的水分來源，建議養成喝白開水的習慣，可兼顧省…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508
減重黃金期！月經後2周最有效

…也是代謝體脂肪的好時機，可以多攝取水分，如果能夠喝下五百㏄的白開水，新陳代謝的速度可以提高三十％，尤其在三餐前三十分鐘喝水，可以幫助腸胃蠕動幫助排便。 **瘦身運動** 這…
http://www.top1health.cn/Article/326/19469
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…吃：**多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材，多喝白開水，避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物，特別是高糖、低纖維、高脂肪加工食品，例如蛋糕、炸雞、冰淇淋等。避免加工肉製…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442

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