熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

追奶真相揭密！3絕招助泌乳

…薛惠珍老師說，飲食多寡並不會明顯影響泌乳量，但如果一天攝取的熱量低於1,500大卡，就有可能會造成奶量減少。針對營養學的觀點來看，母乳媽媽在一天之內，攝取的熱量可以比一般女性多出5…
http://www.top1health.cn/Article/200/21454
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…經老化、強心、抗癌等保健作用。 **減肥原理：** 藍莓熱量低，含豐富的果酸，據說對消減下半身贅肉很有幫助。 **【週三／青色水果－青蘋果】** 蘋果是世界四大水果之一…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…太多的限制。 **優格取代美乃滋　土耳其優格蛋沙拉熱量低** 台灣廚藝美食協會年輕廚師代表、料理達人陳秉文推薦一道適合有減重需求朋友食用的馬鈴薯蛋沙拉料理，有別傳統蛋沙…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
秋季嘗「鮮」！蝦仁釀香菇滋味好

…時，菌菇類食材富含可溶性膳食纖維，對預防便秘有良好效果，加上熱量低，是老少皆宜、減肥人群也可經常食用的好食材之一。 **選購香菇有技巧　泡發時間別太長** 香菇不但可以購買…
http://www.top1health.cn/Article/80/21365
吃蘋果減肥？澳洲青蘋果最燃脂

…動，讓整體消化系統順暢，並降低腸道疾病機率。 **蘋果熱量低　仍然不宜過量** 另外，有效的減肥關鍵在於是否燃燒的熱量比吃進系統的熱量多。青蘋果與紅蘋果卡路里差異不大，但比…
http://www.top1health.cn/Article/101/20449
10大消腫利水蔬果　吃對體態更輕盈

…者，表示不新鮮，不宜購買。 **食用小叮嚀：** 小黃瓜熱量低，含水量高達90%，有利尿的功效，是很好的減肥食材，適合與其他蔬果一起打汁飲用。 **TOP4／冬瓜** …
http://www.top1health.cn/Article/203/20437
分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

… **TOP2／葡萄柚** 葡萄柚滋味酸甜，營養豐富且熱量低，富含多種維生素與礦物質，有益於減重者食用；可避免因減重，控制食物的攝取量，而造成營養不均衡。 **選購祕訣：*…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

… 多數有減重經驗的人，相信只要少吃一點食物，吃進身體的熱量低於身體本身所需熱量，自然就能減重成功，因此例如三日減肥餐、蜂蜜減肥法、斷食法、無澱粉飲食法等強調低熱量的減重偏方大…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
便祕抹擱來！彩蔬纖果捲腸道不打結

… **3.蘋果** 蘋果是很優質的「天然解毒劑」。不僅熱量低，其富含營養素與膳食纖維，有助整腸與防止腸道病變，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作用，但要特別注意攝護腺肥大、潰瘍…
http://www.top1health.cn/Article/141/20266
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

…究證實其有降低膽固醇的作用，可預防心血管疾病。此外，黑木耳的熱量低，卻可提供飽足感，每天1至2大片，更有利於體重控制。黑木耳的口感清脆，適合搭配其他食物，增添味蕾的豐富感受…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
海鮮熱量低？1條秋刀魚314大卡

…白飯的熱量。（攝影／洪毓琪）][63759] **蝦貝熱量低　魚類暗藏熱量炸彈** 多數人認為海鮮的脂肪含量少，熱量比肉類低，但海鮮的種類多元，油脂和水分含量與比例各不…
http://www.top1health.cn/Article/248/20001
中秋醬吃不NG！低鈉蘋果蘿蔔泥醬

![蘋果蘿蔔泥醬食材取得容易、做法簡單，是中秋醬料替代的好選擇。（攝影／江旻駿）][63471] 中秋團圓，不要愈吃身材愈「圓」！營養師提醒，要小心烤肉所使用的醬料，除了熱量驚人…
http://www.top1health.cn/Article/141/19966
雙黃月餅熱量高　3挑3食不吃胖

…較低的月餅，可以比較包裝上之食品標示，並盡量挑選每100公克熱量低於400大卡、或是單顆熱量低於250大卡的月餅。另外，也可以選購份量較小的月餅，例如1顆少於50公克的一口月餅或水…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923
健胃降血脂雙效！紅棗山粉圓正夯

…示，這道「紅棗山粉圓甜湯」不使用砂糖或蜂蜜，甜味全來自紅棗，熱量低，更非常適合減重的女性飲用。但是，要特別提醒，女性應盡量少喝冰涼的飲品，建議熱飲或放置涼後飲用，可減少女性生理期可…
http://www.top1health.cn/Article/80/19916
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…會有「晚上9點後吃東西會變胖」的說法。這時如果來杯營養豐富且熱量低的蔬果泥，應該就能讓人放心喝下吧！晚上同時也是副交感神經興奮、腸胃蠕動較快的時候。  …
http://www.top1health.cn/Article/203/19898