橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

幫愛犬顧腎臟！DIY蝦米牛蒡絲飯糰好營養

…* **材料：**小蝦米50克、牛蒡20克、鹿尾菜20克、橄欖油1匙、白飯100克。 **作法：** 1.將小蝦米泡在水中1小時，去除鹽分。 2.將牛蒡和鹿尾菜切成0.5公…
http://www.top1health.cn/Article/246/42792
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…、白花菜）者在痛風急性期建議避免，儘量用植物油取代動物油（故橄欖油最好，豬油最不好）。但植物油中的「乳馬林」和「棕櫚油」須儘量少吃，這些不好的植物油常見於泡麵、麵包、奶油球…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

…所謂「好油」，指的是魚油、亞麻仁油、月見草油、初榨麻油、初榨橄欖油等，都是未經過精製、氫化、不可加防腐劑或超過冒煙點烹調才能稱之為「好油」。從食物上來說，以堅果類為首選，富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
怕胖不敢吃油？攝取優質油脂，是美容好幫手

…很大。要特別記得「適量攝取精心製作的優質油」。 **◎橄欖油、芝麻油和沙拉油是三大天王** 我家常用的油為以下三種： **（１）橄欖油—** 這是我家最常用的食用油。橄…
http://www.top1health.cn/Article/302/41726
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…味，平常老是做柴魚片醬油和風涼拌菜，是否吃膩了？只要做一道「橄欖油拌蔬菜」，即可成為義大利風味。這道料理除了搭配菠菜、小松菜、油菜花和西洋菜這些青菜之外，也很適合青花菜、綠蘆筍、嫩…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
不想變成「大肥佬」！這樣吃啟動生酮燃脂開關

…。  ![多吃冷壓的椰子油、冷壓的橄欖油、冷壓的苦茶油等，適度吃好油可以讓血中的好的膽固醇(HDL)上升。][107720] **3.適量多一點鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/248/40560
別急著丟！高麗菜心營養豐，這樣料理不浪費

…鹽巴撒在切絲的高麗菜上，用手混合，等冒出水分後用力擠壓，再用橄欖油、鹽巴和胡椒調味。新高麗菜如此就很好吃，還可以加醋或黃瓜做成沙拉風料理，或是與洋蔥一起加鹽搓揉做成『醋漬高麗菜』，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40659
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…對這些地區居民的飲食習慣進行探討，發現具有高蔬菜水果、堅果、橄欖油、紅酒及魚類的攝取的特色，故便將此種飲食型態定義為地中海飲食，並推廣之。 **【2.其中包含哪些食物？】**…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
腎臟癌患蛋白質別貪多　巧吃2道低蛋白點心

…珠奶茶等點心。植物性油脂可選用單元不飽和脂肪酸較高的芥花油、橄欖油、花生油、苦茶油或芝麻油。 **【低蛋白點心／藕粉甜羹】**（1人份） - 材料：藕粉15公克、白糖10公…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500
降膽固醇哪一個是神器？薏仁比燕麥效果更好？

…，盡量少吃油炸物，烹調用油可選用單元不飽和脂肪酸含量高者，如橄欖油、芥花油等。 **原則2／多攝取高纖維食物：**高纖維的食物尤其是富含水溶性纖維的食物，包括燕麥、薏仁、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/355/40477
當代最強？地中海飲食預防慢病研究這樣說...

…0年代開始廣受推薦。地中海飲食的特徵，主要在於多攝取橄欖油、魚貝類、水果類、堅果類、蔬菜類，相對的，瘦肉及肥肉、蛋、乳製品、牛油、鮮奶油則是限制攝取或完全不攝取。酒類方面推…
http://www.top1health.cn/Article/248/40422
好消息！地中海飲食延緩勃起功能障礙惡化

…克力是最佳的催情劑，但就實證的觀點來看，史考特建議大家多淋點橄欖油在情人節晚餐的沙拉上，效果絕對更加顯著（註1）。（註1：最後這句是玩笑話，地中海飲食是一套完整的飲食系…
http://www.top1health.cn/Article/5/40361
一次濃縮！懶人料理一盤烤海鮮吃出香甜味

…烤箱加熱甜度更加濃縮，只需單純調味就好好吃，常用酸豆、檸檬、橄欖油增添風味，這些都是廚房隨手取得的食材。煙燻鱒魚或鮭魚是我的常備食材之一，喜歡購買一次即可食用完畢的小份量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40356
力抗乳癌！「低脂飲食」究竟要多低？

…癌患者最好不要吃高溫油炸的食物，料理涼拌菜時可選擇發煙點低的橄欖油或苦茶油；水炒或油煎料理則可使用發煙點稍高一點的葡萄籽油、花生油或葵花籽油。 **【健康小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/308/40225
清水變高湯！昆布變出4種美味湯品

… 知名料理部落客「歐芙蕾秘密花園」，在其新書《我的第一本橄欖油食譜書》中表示，以高湯為基底的料理，需要費心準備才能做出好滋味，但是工作日裡若沒時間準備的時候，利用小訣竅自製快速…
http://www.top1health.cn/Article/80/40222