…迷思三、吃素會貧血啦!吃肉才能補鐵質!** **事實:**植物性鐵質與動物性鐵質相比,吸收率約只有一半。這是事實! 但是,大自然是公平的,衪也給予許多高鐵質的植物食材。以紅莧為…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737…肝明目、解毒的效果。生命力強的山苦瓜,是一年生的蔓性攀緣草本植物,分枝繁茂,蔓具捲鬚,葉形明顯如掌狀分裂,瓜果長卵形偏小,末端較尖,表面有疣狀突起及軟刺,鮮綠小巧,滋味奇美。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37733…造出的荷爾蒙,會影響著卵子品質和排卵週期。 **❤3.植物性蛋白不可少** 豆腐和豆漿中植物蛋白含量非常豐富,可以使女性卵巢更結實,使卵子更健康。不過煎豆腐的食用油中含有會…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707…膠原蛋白充足時,胸部就會尖挺、有彈性。蛋白質分為:動物蛋白和植物蛋白兩種,平時可以從飲食中均衡地攝取這兩種蛋白質。 **動物蛋白:**瘦肉、海鮮、牛奶、雞蛋等。 **植物蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650…益處,其豐富的維生素B群、膳食纖維等維生素,特別是其中重要的植物性蛋白質、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等,能調整荷爾蒙,還能減肥、減脂、美容等,可說是優質的營養來源。 **豆漿優格…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664…花也不會開花,生長緩慢,喜歡溫暖陰濕的環境,是多年生草本蕨類植物,也直稱為山蘇。單葉,輻射狀叢生向上斜舉散開,中空猶如鳥巢,就能接收天降的雨水、落塵掉葉,維持生長。分布在台灣中低海…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717…業技術,菇類均在全自動化的純淨環境下,以無添加、零農藥的天然植物培養基栽植而成。這樣的精緻菇類,是可以不經水洗直接烹調的。 ![菇類均在全自動化的純淨環境下,以無添加、零農藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/37640…的美味食材,不僅種類眾多、各具風味,菇類的營養價值極高,同屬植物類食材,卻比一般蔬菜含有更多蛋白質、穀胺酸及寡糖,膳食纖維含量豐富,而口感較蔬菜來得更為滑嫩溫潤。好入菜又相當符合現…
http://www.top1health.cn/Article/320/37637…養」,包括:15種基礎營養、多元不飽和脂肪酸omega-3、植物性DHA與鈣質,再加上關鍵比例,才能吃出健康! **關鍵4營養+關鍵比例 達到營養健康的需求** 現代人…
http://www.top1health.cn/Article/320/37647…材料:**麵粉200公克、雞蛋2顆、大蔥50公克、鹽4公克、植物油適量。 **作法:** 1.麵粉加鹽、雞蛋、水和成麵團,醒30分鐘後備用。 2.大蔥洗淨,切成細小蔥花備用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/37541…上的油品種類百百種,想要吃得安心健康沒煩惱,網路流傳一則:「植物油比動物油健康」的說法。但是植物油真的對人體好處多多,而豬油、牛油等動物油真的十惡不赦,對人體只有好處、沒壞處嗎?在…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522長期吃素的人要注意了,由於蔬果中的植物性鐵質,腸道的吸收效率較差,若長期沒有攝取到充足的鐵,就會增加罹患缺鐵性貧血的風險。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「缺鐵性貧…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523…好防曬外,吃對食物也一樣有效!尤其維生素C、維生素E及獨特的植物營養素(植化素)等3大成分,更是維持白皙美肌不可或缺的重要營養成分。 **美白抗黑這樣吃!3營養成分缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491…類食物都適量攝取,才是真正的保健之道。 **未熟梅子含植物毒 醃漬梅子要慎選** 另外,謝馥如營養師提醒,未熟透的梅子含有較高量的天然植物毒─含氰配糖體,不適宜生吃。想吃梅…
http://www.top1health.cn/Article/320/37484…一塊土地,如果表面覆蓋的泥土不斷減少,土地不夠肥沃是無法養活植物的。 **恢復子宮內膜健康的關鍵營養** **1.優質蛋白質:**子宮修護需要好的蛋白質。特別是黃豆製品,有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37452