…健活動,不僅有助傷友舒緩久坐造成的痠痛不適,更有增進肌耐力、心肺能力、改善駝背的作用! ![善用輔具、勤復健,脊損傷友重新站起來、行走不再是夢!在科技技術的進步下,如今脊損病…
http://www.top1health.cn/Article/167/37334…步的彈跳動作,對膝關節具有衝擊性,承受體重的4~5倍壓力,且心肺功能欠佳的人,也難負荷突然劇烈的心肺運轉,想養成良好的運動習慣,不妨先從健走開始,因為健走時雙膝只需承受體重2~3倍…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258…飲暴食,又因復胖而重新回診的案例。 此外,如果患有嚴重心肺肝腎疾病、水腫者,也不宜使用,以及曾經剖腹產的婦女,因開過刀,淋巴管路被切斷無法將脂肪推至淋巴結,也不建議使用,必需…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218…已經超乎你的想像!1名14歲的女孩有嚴重脊椎側彎,甚至壓迫到心肺,有致命風險,提到要手術動刀矯正,往往令人擔心後遺症而裹足不前。現在已經可以透過3D列印技術,製作12個輔助導板,放…
http://www.top1health.cn/Article/88/37217…術仍是第一線的治療原則,但若病人的身體狀況不適合麻醉、手術,心肺功能不佳,或腫瘤位置太危險等高風險者,可選擇放射治療為替代療法。 尤其肺氣腫是中老年人常見之疾病,特別是有長期…
http://www.top1health.cn/Article/29/37172… 但是,如果側彎度數過大,大於40或50度者,甚至會影響心肺功能。除了健康上的問題外,也會影響到外觀,脊椎側彎角度大的病人,甚至會因為外觀的異常被同儕視為異類,導致病人不敢出門…
http://www.top1health.cn/Article/164/37049…有較好的微循環,但並沒有絕對的關連性,因為運動主要是促進包含心肺功能在內的大循環。運動時通過心、肺、肌肉和皮膚(幫助散熱)的總血流量會增加,但內臟的血流量反而是減少的,所以,運動不…
http://www.top1health.cn/Article/31/36961…,也有助於降低中性脂肪及低密度膽固醇,提高高密度膽固醇;提升心肺功能;增加肌肉張力,改善體力。 最重要的是,運動也有增進胰島素分泌、降低血糖的效果。特別是,在血液循環變佳的情…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954…《本草綱目》裡寫到: 「茶味苦甘微寒無毒,…若少壯胃健之人,心肺脾胃之火多盛,故與茶相宜。」汪昂《本草備要》「苦甘微寒。下氣消食,去痰熱,除煩渴,清頭目,醒昏睡。解酒時油膩,燒炙之…
http://www.top1health.cn/Article/248/36885…大便偏軟。 建議這類的患者要多做運動,活動筋骨,以強化心肺功能來提升體適能,生活飲食上必須注意寒溫變化,預防感冒,多吃營養而容易消化的食物。 **類型二/肝腎陰虛型**…
http://www.top1health.cn/Article/248/36884… 心臟病患者如何進行正確且安全的物理治療?重點在於訓練心肺功能與訓練阻力兩種運動。陽明大學物理治療系暨輔助科技學系蔡美文主任表示,目前國際各心臟醫學會建議,可有效提升心肺運動…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864…推薦運動:動作大且時間短的肌力訓練** 「有氧運動」能提升心肺耐力,但也能大量燃燒體脂肪、消耗卡路里。因此,體型瘦弱的人請不要長時間進行有氧運動。 如果屬於體型…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826肺炎對國人健康的威脅與日俱增,根據衛生福利部公佈的資料,肺炎在國人十大死因的排名從2002年的第八名,2004年的第六名,2013年肺炎已上升到排行第五位(佔全國總死亡人數5.9%…
http://www.top1health.cn/Article/22/36829…自己的運動目標** 先了解自己為何要運動,是要訓練肌耐力、心肺功能、還是柔軟度?清楚知道自己的運動目標後,才能規劃要從事的運動類型,以及合適的運動頻率。 **2.選擇有教練…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740身邊親友也罹患流感了嗎?每年12月至隔年3月中旬是流感疫情的流行期,而本季又以農曆春節前後為疫情最高峰,讓許多人中鏢。如何在流感病毒活躍期間,躲過一劫?趕快記下這7個自保之道! …
http://www.top1health.cn/Article/240/36671