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「強化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「強化」的資料

【影音版】每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…周宗翰中醫師建議，不妨參考以下5個小秘訣，對於促進腦部循環、強化記憶力都有加分效果！ **1.按摩百會穴、拉拉耳朵** 百會穴位於頭頂，是許多經絡的交會之處，可以經常揉壓，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906
運動為什麼可以增肌減脂？

…出平常的100倍！運動中的肌肉所分泌的 IL-6，會強化(胰島素刺激)細胞攝取葡萄糖，並刺激肝臟輸出葡萄糖。IL-6 也會促使腸道的 L 細胞分泌昇糖素類似胜肽 (Gluc…
http://www.top1health.cn/Article/306/45635
氣喘，保健食品怎樣吃？營養調理看這3招

…，能可以減少體內組織胺（造成發炎症狀的物質）的產生，並且可以強化呼吸道的健康。 ** 2.根治食物過敏的原因-「腸道」不健康** 個案有提到，以前對牛肉不會過敏，…
http://www.top1health.cn/Article/320/46798
營養學博士年輕15歲的秘密！5式拉筋伸展鍛鍊好體能

…，透過上述的五招伸展操拉筋熱身，固然可以避免運動傷害，但若能強化全身核心肌群，則可避免姿態不協調與長時間運動帶來之不適與傷害。以下我將簡單以「甩手→核心肌群強化→雙腿拉筋」的三個步…
http://www.top1health.cn/Article/248/46778
孩子打人時～6個你可以做的教育方法

….轉移、轉移：**孩子打人或咬人時，跟他說「不要咬人」，只會強化他的行為。最好的方式是制止後，把孩子帶開，或者是不理他。例如：如果我兒子打我的頭，我會制止他的手，然後嚴正地告訴他我…
http://www.top1health.cn/Article/251/45712
每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…周宗翰中醫師建議，不妨參考以下5個小秘訣，對於促進腦部循環、強化記憶力都有加分效果！ **1.按摩百會穴、拉拉耳朵** 百會穴位於頭頂，是許多經絡的交會之處，可以經…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587
為什麼打針都好不了？翻轉退化性關節炎治療觀念

…韌帶受傷和鬆弛會導致膝關節的不穩定。如關節外圍鬆弛的韌帶沒有強化治療，接下來導致骨骼的破壞和軟骨磨損，一步一步的演變成退化性關節炎。對從事運動傷害治療醫師的觀點來看，先治療鬆弛韌帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/44610
薄荷柚子蜜熱熱喝！預防感冒增強抵抗力！

… 想要預防感冒，首先要從三餐正常、營養均衡做起，另外再喝一些強化免疫力的天然飲品，雙管齊下好健康！ **三餐吃對營養　增強抵抗力** 日常飲食方面，營養師孫語霙建議，可多補…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

**強化黏膜組織讓血液循環更順暢** 南瓜鮮豔的橙色果肉是來自β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在體內會轉變成維生素A，可強健黏膜，提高對感染疾病的免疫力。自古有一句「冬至食用南瓜就不會感冒…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜

…以維持肌肉與神經的正常功能，還能穩定心臟節律、促進骨骼健康、強化免疫機能。至於空腹吃香蕉會影響心臟的說法，營養師孫語霙指出，這是錯誤的觀念！每100克香蕉約含有24毫克的鎂…
http://www.top1health.cn/Article/132/44585
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…足輕重的角色，搭配補充能夠幫助老年人抵抗病菌、減低感染風險並強化免疫能力。另外，不少老人家會飲用市售的營養補充品，雖然這也是強化免疫力的一種管道，不過，建議選擇低脂、高纖、營養素豐…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…情況。 ![][208647] **助「憶」營養素　強化老年人記憶力** **維生素B群** 可從天然食物中獲取，包含8種維生素（B1、B2、菸鹼酸、泛酸、生物素、…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
滾筒健身別亂用！一次學會伸展和訓練動作

…用方法，以免受傷。另外，誰說滾筒只能用於「運動後」？滾筒也是強化棒式肌力訓練的好幫手。 **滾筒舒展肌肉，你做對了嗎？** 專業健身教練李哲宇表示，滾筒用於運動後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43462
主婦清掃太賣力　狠甩腰痛有利器

…痠痛，不妨採取「自療法」的4大方法。包括：放鬆、按摩、伸展與強化肌力，都應該自學。][111094] **「自療法」4大方法　有效緩解各部位痠痛** 簡文仁建議，有效緩解各部位…
http://www.top1health.cn/Article/248/43428
素食者補鈣這樣吃！青江菜豆腐丸能防骨鬆

…止麥拉寧色素沈澱，打造亮白又細緻的肌膚。不僅如此，青江菜含有強化骨骼、預防便祕及貧血的鈣質、鉀、膳食纖維、鐵質等。烹調時將莖梗與葉片切開，並區分汆燙時間會更美味。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/43475

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