少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料

降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…漿高出許多。 **要點7／**起司、鮪魚優於火腿、培根：減少食用含有亞硝酸鹽的加工製品 **要點8／**優格醬優於沙拉醬：優格含有益生菌，對於腸道健康有一定益處，而沙拉醬是用油…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
蘑菇和茄子一起吃會中毒？

…，陳潮宗中醫師也提醒，蘑菇性涼，脾胃虛寒的人還是謹慎一點，減少食用量；一般人則要小心食物相剋的情況，蘑菇和驢肉會引起腸胃不適感，蘑菇和雉雞一起吃則容易引起痔瘡。
http://www.top1health.cn/Article/239/30224
戒菸養肺！搭配2呼吸訓練KO肺病

…素的食物，如新鮮蔬菜和水果，另外增加抗氧化劑及食物纖維，且减少食用奶製品、肉類及精緻加工的食品。 **噘嘴呼吸、腹式呼吸　COPD患者必學** 若是COPD病患，還要注意正…
http://www.top1health.cn/Article/248/30194
冬天咽喉乾燥　吃柚子梨子補水

…蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。 **女性冬季應吃水果NO.4：香蕉** 香蕉可清熱潤腸降壓，防痔瘡。白領女性過度用腦導致人體內維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/30124
超級可怕！男子發現腸癌3天就命危

…、漢堡、培根等加工肉品，以及第二級A類致癌物的紅肉，都應該減少食用頻率和食用量。另外，定期接受腸癌篩檢，有助及早介入治療。  ![大腸癌並非無藥可救，即使…
http://www.top1health.cn/Article/132/30104
吃薑驅趕寒冷！薑汁拿鐵2創意飲品

…點則認為發燒、喉嚨痛，痘痘生長旺盛的人吃薑可能導致上火，應減少食用為佳。另外，消化道潰瘍或腸道相關病史者，也建議減少食用含有薑的產品或菜餚，避免刺激病患腸道，產生不良反應。
http://www.top1health.cn/Article/80/30059
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽足感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用；粗纖維還能夠潤腸通便，幫助排清宿便，讓小腹變得平坦。 **6.番茄** 番茄含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
只要3撇步　不會把花生黃麴毒素吃下肚

…乾燥處** 沒有吃完的花生，建議使用保鮮盒、拉鍊袋等可以減少食物與空氣接觸的容器保存，平時應將花生存放於通風乾燥處，若超過保存期限就不可食用。 **撇步3／避免接觸熱能**…
http://www.top1health.cn/Article/248/29946
冬日嗑火鍋　營養師：3點保証不發胖

…豆製品、澱粉類食物，最後再吃肉類。建議少喝火鍋湯、含糖飲料及少食飯後甜點，如果真的非常想喝湯，最好在一開始煮火鍋的前30分鐘喝，喝清淡的蔬菜湯就好。 **《慢性病友　火鍋進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/29908
1顆芭樂KO掉18根香腸毒素？真相是…

…調，想要避免亞硝酸鹽攝取過量對人體健康產生危害，除了盡可能減少食用加工肉品的頻率外，改變烹調加工肉品的方式，不要煎、烤得太焦，或是改成蒸煮法料理，都是降低亞硝酸鹽生成的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/232/29783
手腳冷吱吱　吳明珠：當歸羊肉湯補腎

…生注重「藏精補腎」，平日除要多曬太陽，保持充足睡眠外，建議「少食鹹、多食苦」，或是用藥膳來補腎養顏，驅趕身體寒意。 ![女中醫吳明珠（如圖）強調，冬季養生注重「藏精補腎」，睡眠充…
http://www.top1health.cn/Article/307/29749
秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料

…不同的季節特性，執行不同的減重計畫。秋冬減重，不能只是單純減少食量。例如許多人習慣不吃早餐，希望藉此降低熱量攝取，但卻導致身體在一天開始的時候沒有足夠的能量，而且午餐、晚餐吃得自然…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…少應有250μg，但最多都不超過1000μg。至於如何利用最少食物，攝取到足夠的碘？營養師建議這樣做！ 1.烹調使用加碘鹽其實要在日常生活中攝入每日足夠量的碘，一點都…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

…素C、E及 B群），使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。還有多攝取魚類(富含omega-3脂肪酸之魚類)。最後再加上足夠的睡眠，另外三高要控制、憂鬱要…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

…發生機率。但是部分中壯族為了降低罹患三高疾病的風險，會特別減少食用膽固醇含量較高的蛋黃和魚貝類等食材，卻沒想到這些食物本身就是少數含有維生素D的食物來源，因而容易造成維生素D攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268