增加肌肉 | 搜尋結果

「增加肌肉」搜尋結果

總共找到 464 筆符合關鍵字「增加肌肉」的資料

調查：逾4成民眾每周運動不足3次

…法門。尤其要減少攝取高熱量、高脂肪食物，同時靠運動消耗脂肪、增加肌肉，提升新陳代謝率，雙管齊下，減重才容易成功。中華民國肥胖醫學會日前針對1000位BMI（身體質量指數）超…
http://www.top1health.cn/Article/250/9014
食在有問題！寶寶便秘需調整飲食

…靠自己做運動，媽媽可以協助寶寶做一些腹部的按摩等，讓寶寶增加肌肉的活動機能。從飲食調整下手，可以大大減低寶寶便秘問題的發生，炎炎夏日就不用擔心寶寶吃不下、腸胃不好，在均…
http://www.top1health.cn/Article/6793
化脂肪為肌肉　先運動提升基礎代謝力

…燒效應」，運動後仍持續燃燒熱量達48小時；重量訓練更可以幫助增加肌肉量。她建議民眾可以有氧運動和重量訓練雙管齊下，遵行運動533原則（每周運動5天，每次運動超過30分鐘以上，每次運…
http://www.top1health.cn/Article/97/6646
拒當「泡芙族」　增加肌肉量有助減重

臨床證實，增加肌肉量可提高身體基礎代謝率，對於減重特別有幫助。醫師表示，熱量控制與運動是減重2大重要關鍵，但並非所有運動類型都適合肌肉量的提升，需經過心肺檢測，並配合專業減重醫療團…
http://www.top1health.cn/Article/6356
美牛解套？CAC通過萊克多巴胺殘留底線

…FDA允許畜牧業養殖者使用含有萊克多巴胺的飼料，減少脂肪量，增加肌肉，因此又俗稱為「瘦肉精」，包括豬農用的培林（Paylean®）和牛農用的歐多福斯（Optaflexx®）。 …
http://www.top1health.cn/Article/97/6284
胖媽過度踩跑步機　雙腿韌帶竟拉傷

…動、減重的工具，不過如果媽媽體重過胖，加上過度使用，反而可能增加肌肉、肌腱和關節等負擔。 ![蔡岳霖醫師提醒，體重過重的民眾，使用跑步機運動可能造成關節傷害，建議改採腳踏車或滑步…
http://www.top1health.cn/Article/4824
狗遛人？！拉布拉多暴衝主人遭拖行

…減少受傷機會，包括肌力訓練，加強肩部、背部肌肉力量；牽拉運動增加肌肉彈性及關節活動度；以及要加強肌肉面對突發狀況的反應速度，都能減少受傷的機會。
http://www.top1health.cn/Article/3351
降血脂藥可能記憶喪失　國內評估修改仿單

…值高低作為用藥門檻。另外statin藥物與某些藥物併用，可能增加肌肉損傷風險，因此醫師開藥時一定要注意劑量與藥物交叉作用。此外，statin藥物可能引起失憶症、記憶混亂等認…
http://www.top1health.cn/Article/3132
林書豪像洛基！增加肌力爆發力飲食密碼

…提高競賽優勢。 ![台灣營養學會理事長王進崑表示，蛋白質是增加肌肉的最佳營養素，運動員因為需要大量消耗熱量，使得蛋白質也很容易流失，必需隨時補充。（圖片提供／安麗公司）。][47…
http://www.top1health.cn/Article/3051
【查疾病】幼年型類風濕性關節炎

…劑與其他免疫調節劑；物理治療與復健治療則是幫助患者適度的運動增加肌肉量，防止患者關節變形，必要時也可採取手術外科來做治療，以矯正攣縮變形的關節。當幼童出現活動力低下、跑不快…
http://www.top1health.cn/Article/157/494
少「鈣」了！缺鈣正確補健康有保固

…因為維生素D在人體內扮演重要角色，如幫助腸道內鈣與磷的吸收、增加肌肉強度、降低摔跤與骨折的風險，此外，還能組成許體內組織與細胞，是很重要的營養素。而避免鈣質流失，還要多做運…
http://www.top1health.cn/Article/831
照顧骨骼健康　每天至少20微克維生素D

…示，維生素D在人體內扮演重要角色，如幫助腸道內鈣與磷的吸收、增加肌肉強度、降低摔跤與骨折的風險，還組成許體內組織與細胞，是很重要的營養素；一旦缺乏，便會直接或間接造成子癲前症、部分…
http://www.top1health.cn/Article/207
睡眠呼吸中止症別輕忽　手術治療停看聽

…必要的方式。還有不可使用中樞神經鎮定劑：如酒精或安眠藥，它會增加肌肉的放鬆程度，使得睡眠呼吸中止的程度更加嚴重。以及改變睡姿：仰睡較容易造成上呼吸道阻塞，對於程度較輕的睡眠呼吸中止…
http://www.top1health.cn/Article/291
春節健康拉警報　慎防心血管疾病發作

…喝酒宜少量、應拒絕吸菸。運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，增加肌肉與血管彈性，每周兩到三次，每次約半小時。避免情緒激動、生氣及動怒。多喝水、多攝取纖維質，預防便秘的發生。氣溫低時…
http://www.top1health.cn/Article/332