「基礎代謝率」搜尋結果
總共找到 648 筆符合關鍵字「基礎代謝率」的資料-
肉食男VS菜菜女 隱性飢餓大威脅
…女性，月經失血，鐵質流失多，長期缺鐵將導致氣色差。另外，女性基礎代謝率較低，需要更多維生素C，提升抗氧化力， 35歲以後，鈣質每年流失約1%，需加強補充鈣質。 ![要解決隱性飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591 -
體重輕不一定瘦 3招有效降體脂
…就變小，體脂肪自然下降。另一方面，重力訓練可以鍛鍊肌肉，提高基礎代謝率，讓人瘦得更快。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/26478 -
營養師私傳 減體脂肪三大重點
…可以消耗熱量。 而且在運動後數小時，肌肉會修復及生長，基礎代謝率也會增加。因此，在肌力訓練後需要攝取蛋白質及適當醣類，蛋白質在進入肌肉當中修補損傷的肌肉的過程，需要適量醣類幫…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430 -
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜
…先顧好荷爾蒙 薑蒜入菜調理難瘦體質** 年過30，人體基礎代謝率下降，若維持相同的生活習慣，肥胖機率不減反增。為了追求窈窕身材和健康身體，許多女性瘋狂運動、激烈節食，初期有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190 -
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進
…影響下，新陳代謝速率會快速上升。一般來說，有甲狀腺亢進的人，基礎代謝率會增加5％到25%，嚴重者甚至會上升50％到75%左右。而熱量消耗、營養需求也較平常人高出許多。</p> <…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128 -
夏天減不下來？小心陷阱就在妳身邊
…電解質與瘦體組織，反而會使身體代謝率低下。夏天天氣熱，身體的基礎代謝率本然就會比較低，不要再讓不正確的飲食觀念阻礙了減重速度。
http://www.top1health.cn/Article/320/26071 -
5訣竅控孕期體重 產後身材沒煩惱
…是要持之以恆，唯有恆心，才能促使人確實去執行飲食及運動，提高基礎代謝率，進而達到減重的效果。孕期做好體重控制，產後落實瘦身運動，相信每個俏媽咪產後都能有個好身材！
http://www.top1health.cn/Article/17/25947 -
做到10件事 減重再也不復胖！
…吃一餐，認為這樣可以減少熱量囤積，殊不知，這種飲食習慣會使「基礎代謝率」下降，反而越餓越胖，並刺激胃酸大量分泌，引起胃食道逆流等疾病。因此，暴飲暴食後的下一餐還是要吃，就算只吃一點…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961 -
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法
…道產生壓力；另外，缺乏運動、久坐工作等不良生活作息，也會導致基礎代謝率降低，形成肥胖。為了維護腸道健康及減少內臟脂肪的產生，以下3個良好的生活習慣，皆有助於改善健康。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619 -
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍
…幾乎是每個女人心目中的理想目標，卻也最難達成。因為手臂肌肉的基礎代謝率較低，與其他部位相比，很難有機會單獨使用手臂肌群。因此，就算身材再好，手臂的蝴蝶袖也很難完全消除。 
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