基礎代謝率 | 搜尋結果

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「基礎代謝率」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「基礎代謝率」的資料

5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…是要持之以恆，唯有恆心，才能促使人確實去執行飲食及運動，提高基礎代謝率，進而達到減重的效果。孕期做好體重控制，產後落實瘦身運動，相信每個俏媽咪產後都能有個好身材！
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
做到10件事　減重再也不復胖！

…吃一餐，認為這樣可以減少熱量囤積，殊不知，這種飲食習慣會使「基礎代謝率」下降，反而越餓越胖，並刺激胃酸大量分泌，引起胃食道逆流等疾病。因此，暴飲暴食後的下一餐還是要吃，就算只吃一點…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…道產生壓力；另外，缺乏運動、久坐工作等不良生活作息，也會導致基礎代謝率降低，形成肥胖。為了維護腸道健康及減少內臟脂肪的產生，以下3個良好的生活習慣，皆有助於改善健康。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍

…幾乎是每個女人心目中的理想目標，卻也最難達成。因為手臂肌肉的基礎代謝率較低，與其他部位相比，很難有機會單獨使用手臂肌群。因此，就算身材再好，手臂的蝴蝶袖也很難完全消除。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597
享瘦！部落客愛愛公開3款蔬果汁

…薦用吃很少來減重，這樣會瘦到不該瘦的地方喔！而且吃太少（低於基礎代謝率）會使基礎代謝率下降，是個惡性循環喔！應該多吃健康的食物，配合適當的運動，持之以恆，才能有漂亮跟健康兼具喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/25582
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…導致肥胖，同時也對健康產生負面影響。不僅如此，睡眠不足還造成基礎代謝率下降，讓他們吃得太多，睡得太少。所謂基礎代謝，是指人體維持生命所需消耗的熱量。基礎代謝率愈高，燃燒脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
重訓夯什麼？藝人完美線條就靠它

…如果單純只做有氧運動，將會使體內的蛋白質被分解，造成肌肉量與基礎代謝率的下降，這也是許多依靠有氧運動減肥的人常會遇到減肥瓶頸的因素，建議可搭配上重量訓練維持甚至增加肌肉量避免基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/306/25307
甲狀腺亢進該怎麼吃？補鈣質蛋白質

…*1、增加熱量，補充蛋白質：**患者機體產熱與散熱明顯增多，基礎代謝率異常增高，所以每天必須增加能量，才能糾正體內的能量消耗。基於以上原因，甲狀腺亢進病人在發作期的飲食要注意適當提…
http://www.top1health.cn/Article/33/25165
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…天主教聖馬爾定醫院營養室營養師王曉梅表示，隨著年齡增長，身體基礎代謝率漸趨下降，若未改變原來的進食量，體重容易慢慢上升。身體熱量需求減少，不妨減少高熱量食物的攝取，切忌採取不當手段…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

…* 由於咖啡有助於胰島素正常運作，其中的葫蘆巴鹼還可以提升基礎代謝率，美國有研究發現，每天喝至少4杯咖啡的受試者，罹患糖尿病的機率降低了47%。不過，對於已經患有糖尿病的…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976
孕媽咪易燥熱！飲食療法醬吃最消暑

… 常生中醫診所中醫師林毓淳表示，媽咪懷孕後受到賀爾蒙影響，基礎代謝率比較高，加上血液流量增加，心跳也會變快，所以比一般人怕熱，特別容易流汗、口渴，有些女性懷孕前為手腳冰冷、怕冷的…
http://www.top1health.cn/Article/320/24820
7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里

…對全身肌群訓練，消耗更多熱量。同時強化你的肌肉力量和提高你的基礎代謝率，對塑形和抗衰老都有很好的效果。 ![][75076] 一般認為有氧運動是最適合燃脂減肥的，但很多新的…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…科學研究結果讓人跌破眼鏡。種種問題也許都是因為減肥節食過度，基礎代謝率被人為降低導致的。 ![][74359] **基礎代謝率是什麼？** 基礎代謝率(BMR)是指一個人…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…00大卡並不適用於所有人。若為了加速減重而讓每日飲食熱量低於基礎代謝率，長期會導致營養不良，引發精神不濟、掉髮、月經失調等不適。 **問題3／養生堅果每天要吃多少？** …
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
你所不知的咖啡6大好處...

…咖啡中的葫蘆巴鹼可以減少糖尿病的發生率，另外，喝咖啡還能提升基礎代謝率，也就是能預防糖尿病。但要注意喝咖啡不要加糖和奶精，奶精多半含有反式脂肪，喝多了，反而容易引起心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23561

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