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「吸收率」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩

…起吃** 優格含有乳酸菌，能夠提高藍莓中的花青素等營養素的吸收率。擔心血糖值或血脂過高的人，可以選擇無糖或零脂肪的優格。 **本文出自人類智庫《健康生活必知的營養常識》**
http://www.top1health.cn/Article/67/25918
肥胖像溫水煮青蛙　是慢性病的溫床

…；或因工作忙碌，沒時間吃中餐，這樣會促使身體提升下一餐熱量的吸收率，甚至造成晚上易餓而吃宵夜，反倒容易增加體重。其次，控制總熱量，營養也要均衡。一般人以為減肥只要「少吃」總…
http://www.top1health.cn/Article/33/25730
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法

…心的時間間隔請隔4 小時以上。但是隔8 小時以上才吃，營養的吸收率會一口氣提高，變得容易胖（除去睡眠時間）。所以當用餐間隔時間會拉長的時候，可以吃飯糰或水煮蛋、堅果等的點心，就不容…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572
幼童缺鈣危機　補充鈣片安全又有效

…、鋅、磷、鉀等一起搭配，可促進鈣質吸收。 **2.選擇高吸收率的鈣片：**市面上常見的鈣型態多以白色碳酸鈣為主，包括珍珠粉、牡蠣鈣、貝殼鈣、珊瑚鈣等，雖所含鈣含量高，不過吸收度…
http://www.top1health.cn/Article/324/25575
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

…人常因營養攝取失衡、不良的飲食習慣，而降低人體對食物中鈣質的吸收率，或是加速鈣質流失，使得缺鈣問題日漸嚴重。 **補鈣做對了嗎？營養師公開「2不2要」原則** 想要有效補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567
鈣片取代牛奶？專家：關鍵在吸收率

…有利於鈣質的吸收。][77243] **鈣片替代牛奶？人體吸收率較差** 至於鈣片能取代牛奶，當作主要鈣質補充嗎？吳映蓉執行長表示，適度服用鈣片，確實是補鈣的方式之一。不過，以…
http://www.top1health.cn/Article/302/25509
減重過頭臉蒼白　5方法吸鐵有一套

…克鐵質，多吃高鐵食物固然有幫助，但更重要的是提升人體對鐵質的吸收率。 ![許多女性為快速減重而節食，營養失衡、鐵質攝取不足，導致臉色蒼白、貧血等不適。][76812] 衛生…
http://www.top1health.cn/Article/248/25361
保健食品怎麼吃？專家教你如何挑選

…麴萃取物不得與葡萄柚汁或橘子汁一起用，否則會降低紅麴在體內的吸收率；過敏、氣喘、肝功能不全，或曾進行重大手術者要禁用；同時注意，服用紅麴製品，要定期檢查肝功能及視力。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/197/25337
瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

…生素A屬於脂溶性營養素，應搭配少量油脂一起食用，才能提高人體吸收率。][76733] **【木瓜鮮奶凍】** - 材料：木瓜1顆、新鮮牛奶180毫升、糖35克、吉利丁粉 1…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
毒素太多？快補纖維素清腸道

…膠狀物質的部份，則屬於水溶性纖維的一種，適度食用能減少油脂的吸收率。][75718] **膳食纖維發威！水溶性纖維功不可沒** 適度食用天然蔬果、五穀雜糧、堅果種子類等食物，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246
睡前吃！「吃的防曬乳」番茄助美肌

…大家在晚上攝取維他命C。理由如下。 1.睡覺期間，維他命的吸收率會提升到20～30%，所以更能發揮效果。 2.維他命C可以緩和造成失眠的壓力，有效改善睡眠品質。晚上，…
http://www.top1health.cn/Article/249/25179
微營養素吃不夠！女性慢性病風險增

…血管硬化等問題。建議補鈣時，同時補充維生素D和鎂，增高鈣質的吸收率。 **全面提升健康力！運動和良好習慣不可少** 納祖德醫師表示，維護健康應從飲食、運動和生活型態著手…
http://www.top1health.cn/Article/248/25156
早上吃甜食減肥　解饞消脂不反彈

…了把胃撐開，增加飽足感，同時可以把胃的消化液稀釋掉，消化液跟吸收率就會下降，就能減少熱量的吸收。 4.逛逛食品添加劑商店，瞭解各種糖的作用。甜菊糖或者甜蜜素、木糖醇等糖的甜度…
http://www.top1health.cn/Article/320/25016
補鐵吃什麼？蛋黃補鐵不靠譜

…或直接添加鐵劑，是很難滿足嬰幼兒生理需要的。如大米中的鐵的吸收率不足1%，蔬菜、水果為5%，豆類中鐵的吸收率較高，也不過7%，牛奶為貧鐵性食物，吸收率也不高。 ![][7560…
http://www.top1health.cn/Article/320/24817
男性早上多吃番茄　吸收效率更高

…在一天之內會隨時間的不同而有所波動，不同的時間帶相同營養素的吸收率存在差距。因此，選擇營養素最易被吸收的時間帶攝取該種營養素最有益。由此，日本KAGOME公司針對番茄中富含的番茄紅…
http://www.top1health.cn/Article/323/23814

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