吸收率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吸收率」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

鹹鴨蛋蒸豆腐　清熱消暑巧補鐵鈣

…類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，是很好的夏季養生食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26206
孕婦吃蛋＋黃豆　寶寶聰明一輩子！

…食物纖維，卻幾乎含有其他所有營養素，是全營養食品。蛋的蛋白質吸收率達97％，不僅品質良好，也非常好吸收。 **主要營養素：** 蛋白質12.3g／維他命A（視黃醇當量）15…
http://www.top1health.cn/Article/17/26219
改善經期3症狀　吃黑豆6補血食材

…物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，滿足月經期對鐵的需求。 **4、清淡…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129
夏天奶水不足　腰痠背痛恐腎結石

…用每份含鈣量多、便利性高的牛乳，並透過運動及曬太陽提高人體鈣吸收率的方式，來強化鈣的吸收，降低結石的形成。 **【補鈣三重奏】** **1.鈣含量多：**選擇每份含鈣量有8…
http://www.top1health.cn/Article/240/26111
防大腦老化！吃快炒紅蘿蔔效果加倍

…溶性維生素，使用油調理就能有效攝取胡蘿蔔素。生吃時胡蘿蔔素的吸收率只有10％，水煮約百分之30％，快炒則能達到50％到60％。可清炒、搭配牛蒡做成金平牛蒡、以奶油嫩煎或做成蜜汁紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/145/26078
巧吃高麗菜補麩胺酸　記憶力不衰退

…代替美乃滋。優格中含有的維生素B2，能夠提升高麗菜的麩胺酸的吸收率。還有，記得要選擇無糖的優格。 **本文出自人類智庫《健康生活必知的營養常識》**
http://www.top1health.cn/Article/145/26017
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…果平時又嗜喝富含植物酸的黑咖啡及高磷酸比的碳酸飲料，導致鈣質吸收率不佳，就算食用上述食物，還是可能因鈣質流失速率大於補充速度，發生缺鈣問題，影響健康，不可不慎！ **維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
避免腎結石　攝取中度鈣質預防

…* 營養師程涵宇提醒，在攝取鈣質時要同時考慮食物的含鈣量及吸收率。特別是純素者與不吃乳製品，要特別考慮鈣的可利用率。不妨每天喝一杯牛奶，一般牛奶大約1ml的鈣含量為1mg鈣，而每…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

…攝取咖啡或茶、愛吸菸，以及缺乏運動量等，都會降低人體對鈣質的吸收率。鈣質為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，在台灣有超過八成以上的成年人，均有鈣質攝取不足的情況。上班族長期…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969
上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩

…起吃** 優格含有乳酸菌，能夠提高藍莓中的花青素等營養素的吸收率。擔心血糖值或血脂過高的人，可以選擇無糖或零脂肪的優格。 **本文出自人類智庫《健康生活必知的營養常識》**
http://www.top1health.cn/Article/67/25918
肥胖像溫水煮青蛙　是慢性病的溫床

…；或因工作忙碌，沒時間吃中餐，這樣會促使身體提升下一餐熱量的吸收率，甚至造成晚上易餓而吃宵夜，反倒容易增加體重。其次，控制總熱量，營養也要均衡。一般人以為減肥只要「少吃」總…
http://www.top1health.cn/Article/33/25730
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法

…心的時間間隔請隔4 小時以上。但是隔8 小時以上才吃，營養的吸收率會一口氣提高，變得容易胖（除去睡眠時間）。所以當用餐間隔時間會拉長的時候，可以吃飯糰或水煮蛋、堅果等的點心，就不容…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572
幼童缺鈣危機　補充鈣片安全又有效

…、鋅、磷、鉀等一起搭配，可促進鈣質吸收。 **2.選擇高吸收率的鈣片：**市面上常見的鈣型態多以白色碳酸鈣為主，包括珍珠粉、牡蠣鈣、貝殼鈣、珊瑚鈣等，雖所含鈣含量高，不過吸收度…
http://www.top1health.cn/Article/324/25575
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

…人常因營養攝取失衡、不良的飲食習慣，而降低人體對食物中鈣質的吸收率，或是加速鈣質流失，使得缺鈣問題日漸嚴重。 **補鈣做對了嗎？營養師公開「2不2要」原則** 想要有效補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567
鈣片取代牛奶？專家：關鍵在吸收率

…有利於鈣質的吸收。][77243] **鈣片替代牛奶？人體吸收率較差** 至於鈣片能取代牛奶，當作主要鈣質補充嗎？吳映蓉執行長表示，適度服用鈣片，確實是補鈣的方式之一。不過，以…
http://www.top1health.cn/Article/302/25509