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「原料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「原料」的資料

增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

…碳水化合物、蛋白質、脂肪能維持肌肉的質量，特別是蛋白質能提供原料給新生的肌肉組織，加速修復受損傷的肌肉組織。尤偉銘營養師指出，但是這個重要的修復過程，必須要在休息時間才能充…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
月經量多量少、不規則　中醫：這樣調就對了…

…膜萎縮有關。從中醫的角度看，主要原因有2方面，第一是原料不夠，精虧血少，導致衝脈、任脈兩條經脈氣血不足，無血可排出；也可能是原料足夠但是路徑受到阻礙，例如血脈受寒容易凝結而…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257
乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

…蔔。 **🌻維生素C：**構成黏蛋白、製造淚液的重要原料；適度的黏蛋白更有讓眼表淚膜包覆眼睛表面、隔絕外在的刺激。 ※哪些食物富含維生素C？芭樂、柳橙、葡萄柚、青椒。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/37534
如何找「茶」，才最安全？顏宗海告訴你

…糖、高血脂、脂肪肝及代謝症候群等影響。此外，高果糖玉米糖漿的原料也有可能來自國外的基因改造玉米。茶飲的另一個問題就是茶葉的品質及來源。由於台灣茶農種植的茶葉數量有限，基於成…
http://www.top1health.cn/Article/145/37474
吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

…碳水化合物、蛋白質、脂肪能維持肌肉的質量，特別是蛋白質能提供原料給新生的肌肉組織，加速修復受損傷的肌肉組織，但是這個重要的修復過程，必須要在休息時間才能充分發揮，特別是在睡眠這種長…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安眠藥。色胺酸無法經由人體自行而合，必須從…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

…食材，沒想到也能幫助入睡！我們知道，色胺酸是合成體內血清素的原料，可以安定神經、讓人放鬆，而起司就是富含色胺酸的食物之一。 **2.杏仁** 杏仁含有豐富的礦物質，尤其是「…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

… **1.色胺酸** 【功效】是大腦製造血清素的原料，可減緩神經活動，讓人安定放鬆，引發睡意。【來源】小米、蝦米、紫菜、乳製品、香蕉、黃豆製品、芝麻、南瓜子、葵花子…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…中的一半，少了全穀根莖類和蛋白質食物。蛋白質是構成細胞的基本原料，人體的生長發育、組織細胞的更新和修復，也是體內許多酵素、激素、抗體的組成物質。長期缺乏蛋白質，會造成毛髮脫…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…，膽固醇是人體細胞膜的主要成分，也是合成副腎皮質、性賀爾蒙的原料、製造維生素D的重要物質。膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C) 、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、三…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…太餓而大吃大喝，不小心吃進過多熱量。另外，由於豆腐和味噌的主原料都是黃豆，含有大豆異黃酮、大豆皂精、植物固醇、不飽和脂肪酸、維生素等，營養相當豐富。張文怡營養師表示，植物固…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
狂掉髮原來是沒吃對　護髮飲食秘訣在這裡

…吃含鐵質的食物，如紅肉、紅豆、紅鳳菜等，因鐵質是紅血球的主要原料，為毛囊細胞提供氧氣，協助頭髮茁壯成長。 **3.維他命E及重要脂肪酸：**可滋潤頭髮及頭皮，防止皮脂氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177
經痛靠止痛藥？四物方劑＋鐵改善不適

…市面上已有經衛生福利部核准，領有藥證字號，以古法四物方劑為主原料，並添加甘胺酸亞鐵的口服植物新藥。且經人體臨床試驗證實，於月經後適度飲用，可有效提高缺鐵性貧血患者的血紅素平均值，改…
http://www.top1health.cn/Article/259/37164
別讓肌膚崩壞～4個NG食物不要碰

…敗的油。反式脂肪存在人造奶油、起酥油、抹醬，以及使用這些做為原料的麵包、蛋糕、甜甜圈等西式甜點，多會使用到反式脂肪。 **NG食物2／砂糖** 喜歡吃甜食的人要…
http://www.top1health.cn/Article/248/37069
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…控制壞膽固醇　聰明飲食很重要** 膽固醇是體內合成荷爾蒙的原料、製造維生素D的物質，也是組成細胞膜的要素。膽固醇根據特性的不同，分成「好膽固醇」(LDL)和「壞膽固醇」(HDL)…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009