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先喝一口吧！绿茶含有丰富的维他命Ｃ，具有美容皮肤的功效。有些人因为绿茶的咖啡因而拒它于千里之外，其实大可不必担心会从绿茶里摄取到过多的咖啡因。

原因在于，绿茶内含15～25mg的咖啡因量，约略只等于咖啡内含咖啡因量的四分之一而已（顺带一提，成人一天摄取咖啡因量的上限为400mg）；再加上绿茶里的儿茶素与咖啡因结合后，能够有助减缓其吸收速度；适量咖啡因也有利尿的功效，可以藉此将体内的老废物质排出，同时还能疏解积累在身体里的疲劳。除此之外，儿茶素可以去除有毒物质──活性氧，藉以抑制衰老，并且还有舒缓发炎、降低胆固醇指数等功效。

藉由饮用的摄取方式很好，但是不妨让一点绿茶的份量给肌肤吧！相较于其他天然原料，绿茶不仅对肌肤产生副作用的案例较少，而且还适用于所有肌肤类型。

出色的抗老、抗炎功效，除了能够预防肌肤松弛之外，另外也能镇定湿疹、各类肌肤问题，以及皮肤炎等等。尤其如果正在苦恼于泛红、疼痛的痘痘时，最好让自己早晚都能在浴室见到绿茶的身影，因为绿茶拥有降缓脸部火气的效果。

如果想要冲泡绿茶粉、绿茶叶、绿茶包等等，当作洗脸时最后用来冲净的水，记得要避免使用粉末类产品，这是为了防止没有彻底溶解的绿茶粉渗入毛孔；绿茶粉用于磨砂或面膜最好。