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「分配」搜尋結果

總共找到 704 筆符合關鍵字「分配」的資料

想練馬甲線緊實曲線？重訓教練10入門叮嚀

…比起訓練時只專注於特定部位的鍛鍊，全身均衡的訓練會是更合理的分配；全身性的鍛鍊可以將所消耗的熱量極大化，上下半身的訓練混搭是理想的選擇，因為當進行上半身鍛鍊時，下半身便能有充足時間…
http://www.top1health.cn/Article/250/38761
當親愛的家人罹癌　給家屬的5項建議

…潮與痛苦中，而無法調適的困境。 **四、團隊抗癌，妥善分配家屬的時間** 血癌的病人多以化學治療為主，一次療程可能要打5～7天，打完後除了治療的不舒服外，也因為血球下降容易…
http://www.top1health.cn/Article/309/38720
男人當心！攝護腺肥大又憋尿，恐急性尿滯留

…** 人一天的需水量為2,000到2,500毫升，可以平均分配到白天的時間喝完，避免一次大量啤酒、茶、咖啡等利尿飲品的飲用。 **原則2／避免憋尿：** 憋尿行為容易讓膀…
http://www.top1health.cn/Article/323/38674
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…病史的男女，將他們的體重、體脂、血脂肪等參數詳加記錄後，隨機分配為2組：一組人吃低脂飲食，另一組吃低碳水化合物但高脂的飲食（以下簡稱低碳高脂）。營養師定期與受試者會面，指導…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
為什麼容易中暑？原來是缺乏「熱休克蛋白」

…，會造成皮膚血管擴張、必需靠大量流汗來散熱，血液會在體內重新分配，因為大量的血液跑到皮膚周邊血管幫助散熱，致使腦部血流不足，發生暫時性的昏厥。中暑的病人若未在3個小時內將核心體溫…
http://www.top1health.cn/Article/240/38459
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…當有效的飲食控制』** **yes 你的三餐，必須平均分配熱量。** 沒有運動的時候，至少要吃到基礎代謝熱量；有運動候，就必須多攝取含有多量營養素（正常生長身體大量需要的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
罹癌要少吃肉？營養師破解飲食5迷思

…。營養師蘇妍臣指出，若是全素者，務必和營養師討論飲食分配，若沒有專業建議，容易造成全素者易有營養缺乏的狀況。而生機飲食則較不建議，因生食容易有病菌殘留等問題，若再加上抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/308/38382
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…物，當作第二份早餐。][102974] **三餐熱量巧分配　飲食均衡最健康** 明天開始，不妨就試試看「2份早餐」的吃法，切記「早餐豐盛、午餐適量、晚餐清淡」的原則，妥善控…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
運動每小時至少補水500c.c.！防熱傷害16招大全

…。 5. 雇主應提供適宜的工作環境及相關防護、工作重新調整分配，並避免勞工每日在高溫場所工作時間超過6小時。 6. 認識熱傷害的症狀，以強化預防熱傷害的行動。
http://www.top1health.cn/Article/240/38470
創造力靠右腦？大腦功能報你知！

…** 在古老時代有關大腦的科學，雖然並沒有左腦、右腦的機能分配之想法，但是加州大學的生理學者羅傑．史派利（R. W. Sperry）致力於此一領域的研究，而在1981年榮獲諾貝爾…
http://www.top1health.cn/Article/232/38423
研究：魚油可能無法有效降低心臟疾病風險！

…試者的20篇研究；大部分的受試者皆患有心臟相關疾病，並被隨機分配至每日服用1.5克omega-3脂肪酸補充物的受試組別及服用安慰劑(placebo)的控制組，實驗持續約2年。追蹤結…
http://www.top1health.cn/Article/28/38302
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…都清新討喜。紅藜麥是食物裡的優等生，一般粽子營養素的分配較不均勻，熱量大多偏高，且纖維質普遍不足，採用紅藜入粽，不但不用擔心熱量過高，又能攝取到膳食纖維。舉例來說，紅藜的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…0～25克蛋白質（約2.5～3.5份），因此將一天蛋白質平均分配在每餐食用，吸收比較好，人體合成肌肉的效率也較高。 **訣竅3／運動後補充蛋白質，效果最好** 肌肉通常是經…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
趕走卵巢早衰！來學卵巢呼吸法、耍賴操

…氣由外吸入後，與體內的廢氣交換。內呼吸則是在呼吸時同時將氧氣分配至每個細胞，只有內呼吸開始運作，各器官才會發揮原本的能力。因此，對於內呼吸來說，將氧氣運至全身細胞的血液循環就很重要…
http://www.top1health.cn/Article/234/37995
產前補充維生素D　寶寶喝母乳也吃得到

…補充維生素D** 研究找來懷孕 27 週的女性，將她們隨機分配到三個組別去，分別是： 1.安慰劑組：沒有補充維生素D。 2.1,000 IU 組：每天口服一次維生素D補充…
http://www.top1health.cn/Article/240/37993