優質蛋白 | 搜尋結果

「優質蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優質蛋白」的資料

孕媽咪養胎不長肉！必備5大營養素，體重不亂飆

…素，幫助胎兒及身體所需的營養。 - 1.蛋白質：建議多補充優質蛋白質，如豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等，都是優質的蛋白質來源。 - 2.葉酸：要多補充葉酸，幫助寶寶腦神經的健全發展…
http://www.top1health.cn/Article/234/55789
下樓梯膝蓋「喀」住！營養師私房顧關節小點心

…7691] **顧關節食材1／鮮奶** 鮮奶是很好的優質蛋白質來源，有了足夠的蛋白質，身體便有充足的材料自行合成關節軟骨所需的膠原蛋白。膠原蛋白是構成人體結締組織主要的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/399/55757
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…** 早餐熱量佔人體1天所需熱量3分之1以上，最好內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性的碳水化合物；而低GI食物及含纖維的全穀類，吸收速率緩慢，可使血糖穩定，有助於減少胰島素過度分…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
減重減出脂肪肝！？營養師：熱量1卡≠1卡

…生素和礦物質，缺一不可」、「低GI高纖，提供熱量不怕胖」、「優質蛋白質，長肉不長脂」等4大原則。舉例來說，同樣100大卡，與其選擇洋芋片，不如選擇富含植化素、維生素、礦物質和膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/54697
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…1、必需胺基酸，是腦神經細胞不可缺少的重要物質；豆魚肉蛋類中優質蛋白質可提供大腦營養素供給，活化腦細胞，減少腦部缺氧及腦部疲勞。  ![蘋果和葡萄連皮吃，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…克脂肪，但僅有33.5毫克的鈣。故百頁豆腐唯一的優點只有提供優質蛋白質。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][127138] **豆干的營養價值** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…** 早餐熱量佔人體1天所需熱量3分之1以上，最好內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性的碳水化合物；而低GI食物及含纖維的全穀類，吸收速率緩慢，可使血糖穩定，有助於減少胰島素過度分…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？

…0毫克左右的膽固醇，但是，卻具有額外高生理價值的營養素，包含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、生物素、維生素A及葉黃素等。更重要的正確觀念是：健康成人體內的膽固醇約7…
http://www.top1health.cn/Article/355/54149
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…少加工：**掌握低GI飲食原則，少加工食品、多攝取足量蔬菜、優質蛋白、低GI水果，以均衡人體攝取所需要的營養素。 **訣竅2／控制總醣量：**善用取代原則，可以全穀類食物及低…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…要飲食均衡、多吃深色蔬菜就可以達到。一般以全穀類為主食，搭配優質蛋白質的肉、魚、蛋，選擇多樣化蔬菜及水果，並補充奶類及堅果類，不偏挑食就不擔心營養素缺乏的問題。除此之外，應…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
拒絕毒雞蛋危害健康　營養師6項飲食建議

蛋蛋的哀傷！台灣驚傳雞蛋芬普尼（Fipronil）含量超標事件，長期過量攝取可能大量攝取可能導致肝、腎、甲狀腺及神經等功能損傷，而以目前驗出最高含量153ppb計算，成人每天吃1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/54165
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…食材特色： - 鷄肉富含鋅、鉻，能協助醣類正常代謝，且屬於優質蛋白質，能提供患者足夠的營養，維持健康。 - 野菇含有豐富的膳食纖維。 - 主食類選擇十穀米，可增加膳食纖維攝取…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…指出，肌少症會讓人活動力降低，引發骨質疏鬆等問題，唯有多攝取優質蛋白及規律運動，才是預防不二法門。北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，所謂肌少症，就是骨骼肌質量流…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…菜以補充足夠的纖維質。蛋白質來源建議以低脂的白肉、黃豆製品等優質蛋白質為主。 **注意事項：**游乃嘉營養師提醒，雖然低醣飲食有減脂、減重的效果，但長期攝取容易造成血脂肪異常，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…有其他國家輸入和飼養和牛，但地位仍不比日本和牛。 **優質蛋白質、鐵質豐富　適量攝取牛肉助健康** 無論是日本和牛、美國和牛或澳洲和牛，就算口感和脂肪酸組成比例有些小小…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889