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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

從6面向著手！改善腸躁症有一套

…成「腸道蠕動異常」的重要因素之一。而長期累積的不正常的飲食、作息、情緒、壓力，以及藥物使用、腸道內菌種失去平衡，更是脫離不了關係。一旦人體的自律神經失調，腸道蠕動變得不正常…
http://www.top1health.cn/Article/318/37916
近視者不易罹患老花眼？專家這樣說...

… ✽到底「讓眼睛多麼操勞」？ ✽到底持續多久「紊亂的生活作息」？換句話說，「容不容易罹患老花眼」與過去的生活習慣息息相關。這跟身體其他部位的老化原因完全相同。一如糖…
http://www.top1health.cn/Article/244/37999
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

…陽光隔離的人，身體也較難以留住鈣質。 **4.不良生活作息：**經常熬夜、生活作息不規律，或是精神壓力大、睡眠經常不足的人，都容易造成內分泌失調，而讓骨質疏鬆有機可乘。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
晚睡晚起夜貓子　小心糖尿病、肌少症找上門

…包括就寢時間、起床時間、睡眠時間長短、睡眠品質問卷調查等，將作息分為早起型、夜貓型與中間型；也利用抽血及儀器檢測相關的代謝指標，如身高、體重、血壓、腰圍、血脂肪、血糖、胰島素、發炎…
http://www.top1health.cn/Article/240/37973
馬鈴薯、地瓜易產氣！5穴位趕走胃脹氣

…00176] 現代人常見的腸胃消化道問題，多數是因生活作息不當、飲食習慣不佳，加上缺乏運動所導致。長時間下來會造成腸胃負擔，進而影響生活品質。南投醫院中醫科顏素美主任表示，民…
http://www.top1health.cn/Article/315/37959
懷孕練腹肌除妊娠紋？醫：對胎兒不利

… **防範妊娠紋　塗抹護膚油** 防範妊娠紋首先要維持良好作息、多吃蔬果，讓身體建立良好代謝力，且有助增加皮膚彈性。還有建議孕婦每天適度進行伸展運動，可維持肌肉力量與皮膚彈性，…
http://www.top1health.cn/Article/87/37861
你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞

…疲勞屬於中醫裡的虛勞症，想要揮別疲勞的陰影，可以從日常生活的作息、睡眠、運動、飲食、情緒等方面的做起，並時常按摩5個穴道，長期持續做，就能跟疲勞說掰掰。 ![][99666] …
http://www.top1health.cn/Article/258/37669
藥多忘記吃　心血管疾病纏身　衛教網站守護血壓健康

…險。」除了不定時服藥，部分患者也會隨著年紀增加、生活作息不正常、其他共病（如糖尿病）等因素導致血壓難控制，王宗道醫師建議患者先從日常作息開始調整，例如保持適度運動、戒菸酒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37790
防卵巢早衰！女中醫：按三陰交3穴滋陰活血

…程度。 **卵巢早衰　腎精衰少居關鍵**　目前生活作息、工作壓力等原因，導致卵巢功能早衰有逐年增加趨勢，再加上現代女性較為注重身體健康，如何預防以及改善，越來越引起重視。…
http://www.top1health.cn/Article/188/37699
遠離婦科疾病！美女中醫師教5招護子宮

檢視自己的生活作息及日常飲食，如果妳有以上情形超過三項，提醒妳，可要好好注意自己的卵巢子宮健康，否則極有可能成為婦科疾病的潛在候選人！ **★讓子宮、卵巢提早老化、生…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710
女生愛吃菇菇　排毒美顏一把罩

…為病灶所在的濕、熱、痰、火、食，其實同理，也就是從日常飲食、作息，所代謝出的廢物積累未清。了解了毒素的成因，就能很清楚地找出排毒的關鍵，在於新陳代謝。促進新陳代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37641
季節交替感冒易上身　舒緩症狀靠這7招

…正氣）呢？中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師曹榮穎表示，規律作息，正常飲食，適度運動，讓身體氣血穩定運作就能提升正氣。不正常的作息會造成身體休息不夠，無法發揮正常調節、代謝…
http://www.top1health.cn/Article/258/37629
護腎有妙招！日常保健謹記5原則護健康

…如果超過四十歲，最好每年定期做健康檢查。 **第2招／作息正常熬夜、生活作息日夜顛倒都是身體健康的大敵，對腎臟當然也不好，規律的作息對腎臟的保健是很重要的。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/248/37661
生理期拉肚子別怕！按這個穴位能止瀉

…黑糖水等，舒緩經期不適。][99080] **平日生活作息正常　經期多喝黑糖薑茶** 除此之外，改善生活型態對於減少經期腹瀉也有幫助。平日應保持正常作息，避免刺激性及寒冷食…
http://www.top1health.cn/Article/248/37558
怎麼有效止頭痛？先看頭痛類型

…中常見的一種病痛，發作時總讓人心浮氣躁，有的人因頭痛影響生活作息，拿起止痛藥就猛吞，一旦止不住小人在腦袋中拚命踩踏的腳步，甚至需跑醫院尋求治療。醫師表示，頭痛的原因很多，除了事後止…
http://www.top1health.cn/Article/248/37591