…,一腳並往外側抬,重複動作並換腳。每次約做12-15組。(若不平衡可雙手扶椅子) **第三招/左右扭轉甩背痛** 強化核心肌群,活動及展延背部肌群。 1.雙腳距離與骨…
http://www.top1health.cn/Article/306/23170…療,否則差點沒命。 研究發現,無鹽飲食會造成體內電解質不平衡,且會增加高血壓,甚至心血管疾病的風險。新版高血壓治療指引提醒民眾每天應從鹽巴中攝取2克至4克毫克鈉才夠,過多過少…
http://www.top1health.cn/Article/28/23186…摘除頸椎上的兩顆神經纖維瘤,幫沈同學解除危機。目前沈同學肢體不平衡的狀況已經消除。 多發性神經維纖瘤是一種自體顯性遺傳性疾病,一般而言,所生下的下一代至少有一半的機會受到遺傳…
http://www.top1health.cn/Article/38/22923…塞造成血流量減少,無法提供心肌足夠的氧氣,導致心肌氧氣的供需不平衡而引起。另外,當劇烈運動時,心跳加速、心臟負荷增加、血液供應量不足,也會發生心絞痛現象。其他誘發的原因,還包括勞累…
http://www.top1health.cn/Article/157/22903…而「水腫」,像久坐上班族下午就容易小腿水腫;此外,飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也是水腫原因,如果按壓無法解決,就要另尋他法。 小腿肌肉和跟腱受到拉扯,超過肌肉、肌筋膜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730…,夏天陽光強烈照射下,秋冬空氣乾燥,長期下來,皮膚變乾、油水不平衡、顏色黯沈,連上妝都浮粉,讓人明明才30多歲,卻如近50歲大媽! ![長時間待在辦公室的女性,若沒有補充足…
http://www.top1health.cn/Article/249/22734…代謝率下降,久坐的上班族容易臉部、小腿水腫;此外,飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也容易造成水腫,而給人精神不佳、皮膚不好,甚至肥胖的印象。為了提升新陳代謝力,除了多運動外,在…
http://www.top1health.cn/Article/320/22553…泌尿道感染等)、代謝性問題(像是肝功能或腎功能異常)、電解質不平衡、營養不良、缺水及失眠等。如果生理性的異常沒有解決,病人就會持續有譫妄的現象。 所幸,譫妄通常是短暫…
http://www.top1health.cn/Article/31/22410…償性動作。 所謂代償性動作,是指當肢體柔軟度不夠或肌力不平衡時,以其他部分的肢體動作來取代原有的動作。當鍛鍊肌力,產生錯誤的代償性動作時,不但無法達到原有的運動訓練目標,又可…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418…而「水腫」,像久坐上班族下午就容易小腿水腫;此外,飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也是水腫原因,如果按壓無法解決,就要另尋他法。小腿肌肉和跟腱受到拉扯,超過肌肉、肌筋膜能負荷的…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350…維持過久所致。若孕媽媽的鈣元素或礦物質不足,或體內鈣、磷比例不平衡,會使得體內電解質不平衡,也容易引起抽筋。 **生活調理:** 孕媽媽平時要注意適當休息,避免腿部過度疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332…窩、膝窩、頸部、胸口等處發炎發癢反應。 **微生物群落不平衡,皮膚免疫力低弱** 台大醫院皮膚部專任主治醫師朱家瑜也指出,構成皮膚具有免疫功能的關鍵,是靠皮膚上的細菌維持衡…
http://www.top1health.cn/Article/132/22270…幾處緊繃的肌肉、肌筋膜放鬆,使它們恢復彈性,並且減少肩頸骨骼不平衡的拉力。當肌筋膜彈性變好、變平衡了,連帶身體姿勢也會變好! **【第1招/舒緩疼痛法】:** **動作1:…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279…蒙失調的問題,也容易出現煩躁、沮喪、失眠等症狀。此外,荷爾蒙不平衡也會帶來許多症狀,如無法長出肌肉、加速衰老、性慾低下、性功能障礙,甚至影響生育力。 威廉斯建議,若有荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/235/22150…之外,供應腦部顱底血液的頸椎基底動脈一旦病變,也會引發眩暈、不平衡、嘔吐等症狀,更可能是腦部病變的警訊,如腦中風、腦瘤等徵兆,千萬不可小覷。 其中,內耳耳石脫位所造成的暈眩,…
http://www.top1health.cn/Article/61/22112