15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

孩子教養做對了嗎？5技巧了解寶貝個性

…在環境上就要嚴謹規劃，減少刺激。玩具一次一個，並且要讓他們玩15分鐘以上，不要讓他們隨意更換。 **技巧5／對事物的回應與表現** 孩子回應外在與內在刺激的表現。例如：有些…
http://www.top1health.cn/Article/201/37037
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

…生的運動傷害，運動前要有適當的熱身活動及拉筋伸展運動約10至15分鐘。運動時維持正確的健走姿勢，期間若有頭暈、胸痛等身體不適的症狀應立即停止。 **《姿勢調整　6要領》** …
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
你只知道蜂蜜是吃的？內服＋外敷超萬用！

…**針對肌膚特別乾燥的地方像是手肘、膝蓋等，可以塗上蜂蜜靜置15分鐘當面膜來用。
http://www.top1health.cn/Article/320/36969
再拼第二胎？前輩媽咪的建言是…

…穿衣，一直用拳頭不停揍你、踩你腳的大寶。相信我，你所花費的這15分鐘，幾乎可以代表老婆一天都在應付些什麼，無怪乎她會失去耐心。 **二、適時的體諒** 花點心思讓老婆感受到…
http://www.top1health.cn/Article/251/36939
養血駐顏必吃！自製鳳梨涼拌雙耳營養美味

**★鳳梨涼拌雙耳** 黑木耳中鐵的含量非常豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人容光煥發，亦可防治缺鐵性貧血；又因為木耳含有維生素K，能減少血液凝結，有防治動脈硬化和冠心病的作用。當然…
http://www.top1health.cn/Article/320/36935
泡澡疏通肝經氣血　促代謝排毒又美肌

…塞。泡澡方式為入浴前先喝一杯溫水，每次時間約為10~15分鐘直至微微汗出即可。在泡澡的同時，也可以按壓大腿外側的風市穴，促進疏通肝經，而想要達到事半功倍的效果，建議可加入品…
http://www.top1health.cn/Article/248/36883
逛夜店防衝擊噪音！噪音捕手可實測

…音量91分貝的環境不得超過2小時，音量達100分貝，不可超過15分鐘，如高達112分貝，聽力承受極限不到1分鐘。此外，平日也不要熬夜，以及通宵玩樂時應適可而止。還有搭捷運時聽耳機要…
http://www.top1health.cn/Article/61/36844
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…果，務必專心刺激肌肉。待肌力訓練結束後，再進行10∼15分鐘的有氧運動。但是請勿為了提高能量消耗而做得氣喘吁吁，請用慢步的速度即可。 **(4)建議攝取的飲食** …
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
中西醫出招！擊退孕期乳房脹痛這樣做

…約3～5錢，一天使用3克（紫蘇梗內含揮發油，最好不要浸泡超過15分鐘）。陳文娟主任表示，這些藥材大多以治療經絡為主，無礙子宮運行，孕媽咪可以安心使用。在孕期一旦出現乳房脹痛…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784
控血糖巧吃紫菜　自製紫菜蛋卷好美味

…備用。 2.玉米和水放入湯鍋中，以大火煮滾後轉小火，續煮約15分鐘。 3.紫菜加入作法2中煮熟，加鹽調味，續入蔥末略煮即可。 **作用：**清熱利尿＋穩定血糖。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735
研究：先吃菜再吃飯　效果＝降血糖藥物

過去曾經用膳食纖維的功能來跟大家說先吃菜再吃飯（或麵）能延緩餐後血糖的上升，而日本也曾經做過以正常人為對象的研究，確認先吃菜再吃飯能延緩飯後血糖的上升。然而，同樣的招數對患有第二型…
http://www.top1health.cn/Article/28/36714
磨牙＝體質冷底？3體質對症食療

…上述藥材簡單洗淨，以1500C.C.的水量煮沸後，轉小火悶煮15分鐘後，即可熄火當茶飲飲用。 **效果：** 此款茶飲能疏肝解鬱，適度飲用有助提升睡眠品質、改善淺眠問題。
http://www.top1health.cn/Article/248/36665
掌握這些清洗小撇步　根莖類吃得更安心

…，但最聰明的方式還是削成細片。用3杯水加約1大匙醋水，清洗約15分鐘左右。醋有強力引出有害物質的功效，可減少表皮下戴奧辛等的威脅。 **本文出自人類智庫《進食還是進毒》**
http://www.top1health.cn/Article/203/36606
冷天吃蘿蔔最對時！DIY雙色蘿蔔炊飯便當

如果開放讓孩子點餐，小茉莉經常指定要吃這道蘿蔔炊飯。雖然不論白蘿蔔或紅蘿蔔都是一年四季皆可在市場見到買到，但是依然比較喜歡天冷之後再採買白蘿蔔回家料理，得時的蔬果總是比較容易吃到它…
http://www.top1health.cn/Article/248/36583
過年吃太甜皮膚崩壞　改吃漢方零食

…玉竹，裝入過濾袋，放進大茶壺中 (2) 用1公升的熱水悶泡15分鐘，就可以飲用。 (3) 可不斷回沖到沒有味道為止。
http://www.top1health.cn/Article/320/34366