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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

「死神辣椒」在台現蹤！吃辣椒減少體脂肪，越辣越有效？

…師提醒，雖然辣椒可以增進食慾、促進新陳代謝，也有助減少惱人的體脂肪和內臟脂肪，但吃過量或吃太辣，反而可能「辣」到胃潰瘍，民眾可別輕易嘗試。 **辣度最高220萬度，台灣也…
http://www.top1health.cn/Article/248/48017
潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡　營養師：這一種人效果有限！

…在減重門診中就曾碰過1位過胖的OL，即使透過飲食控制、運動，體脂肪還是高居33％，不見減少。經過了解後，才發現這位女性朋友因為工作因素，每天都有飲用3杯拿鐵的習慣。於是建議其將拿鐵…
http://www.top1health.cn/Article/101/49049
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…己是連「喝水都會胖的體質」，事實上，水沒有任何熱量、不會增加體脂肪，多喝水可以促進體內代謝及腸胃蠕動、預防便祕，對腎臟也有保護作用， **減重停滯　應多喝溫水** 目前…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
按摩肌筋膜好處多！紓壓、促代謝，有助養成易瘦體質

…溫。體溫一旦升高，就能促進新陳代謝，使體內的廢物更容易排出，體脂肪也不會一直堆積在體內，打造良性循環，消除壓力，身體自然能培養成易瘦體質。 **◆ 提升專注力，工作更有效率*…
http://www.top1health.cn/Article/250/50065
開啟青春之鑰！女醫師的9大私房抗老祕訣

…、減少壓力：避免生病。 - 七、睡眠充足。 - 八、保持體脂肪正常：因為肥胖和抽菸一樣會帶來眾多疾病。 - 九、有氧運動：一星期三次，每次三十分鐘的有氧運動，可以降低乳癌率百…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

…飲食上著手，應適當攝取卡路里較低的高蛋白與蔬果，才能有效降低體脂肪。 **第3招／適量運動好習慣** 運動確實是瘦身的不二法門，但假如以為每天認真運動就能達到瘦身效果，那…
http://www.top1health.cn/Article/250/50064
男人呀〜別為了增加肌肉線條，卻減了性功能！

…少的熱量，或是攝取過少（<15%）的脂肪，會造成熱量不足，人體脂貯量快速改變，進而影響到睪固酮的分泌。接著，努力健身的男性們，就會發現肌肉線條怎麼樣都練不起來之外，可能還會…
http://www.top1health.cn/Article/5/46917
薑黃＋黑胡椒瘦身又美肌！光棍節告別單身就靠他

…持肌膚青春、美麗的秘密武器][112414] **薑黃減少體脂促代謝　增加棕色脂肪助減重** 薑黃能夠促進身體代謝，且有促進脂肪分解、抑制脂肪生成的功效，亦有研究指出，薑黃具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/46904
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...

…0 大卡的攝取。 **二、減肥不能只看體重，必須要看體脂肪率** 運動後你可能會發現體重反而更重 (或降得很慢)，這是因為肌肉量增加，這是好事，所以不要對體重斤斤計較，…
http://www.top1health.cn/Article/101/46899
瘦過頭了嗎？體脂肪過低，當心老化提早報到

…少。體型已經跨越苗條、根本是「骨瘦如柴」的女性，由於體脂肪過低，所以容易造成生理不順。這是因為脂肪細胞少，導致雌激素的分泌量也少，進而不易維持荷爾蒙的平衡。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/250/46888
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…，但不是少吃或不吃，而是怎麼選擇對的食物，再搭配上運動，降低體脂肪的同時也改善胰島素抗性。  **低醣類+高蛋白+好油脂** 建議PCOS患者每日三…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…己是連「喝水都會胖的體質」，事實上，水沒有任何熱量、不會增加體脂肪，多喝水可以促進體內代謝及腸胃蠕動、預防便祕，對腎臟也有保護作用， **減重停滯　應多喝溫水** 目前…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…** 因為，愈節食愈想吃，愈不能吃就愈有可能偷吃；而身體脂肪燃燒是需要靠澱粉（醣類）來協助的，也就是適量的澱粉攝取，可以幫助體內脂肪燃燒。因此，減肥期間建議1天可以食用約5份…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…的熱量（約280大卡），運動減重怎麼這麼難啊？想要消滅多餘的體脂肪，這時候千萬別放棄，30分鐘後持續運動的燃脂效率會加速！另外，平時搭配正確飲食，更能讓運動燃脂的效果加倍，找回窈窕…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…

… I：原來大腦是甜食主義者？** 實驗前先進行一次全身性的體脂肪率、膽固醇數值、胰島素、血糖值等，經過兩週後先來做個小實驗，測驗大腦的靈活程度有無受到飲食的影響。任務安排…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567

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