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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

點燃大腦的火箭燃料！億萬富翁每天喝這1杯茶

…油為主，蛋白質是為了迎合口慾，後者則要盡量減少，高升糖指數的醣類與精緻糖也最好盡可能減少。 **食用天然食材　對身體健康有益處** 營養師尤偉銘表示，透過蒂姆•費里斯的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665
瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

…人會感到驚訝，早餐只吃這樣真的可以嗎？由於蔬果汁裡就已經含有醣類，因此早餐沒有必要再吃主食。早餐喝1杯「池谷式蔬果汁」，可以有效率地補充容易缺乏的礦物質。池谷敏郎醫師從40…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

… **雞肉營養豐富優質蛋白質來源** 雞肉含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素，屬於高生物價蛋白質，對人體有較高的消化吸收率。相較其他肉類（豬、牛、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
地瓜帶皮熱熱吃　排便順暢抗老化！

…根莖類，應該要「取代」部分主食，而不是額外攝取，避免吃下過多醣類和熱量，刺激血糖上升、增加肥胖機率喔！
http://www.top1health.cn/Article/80/50568
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…一年的關鍵呢！ ![][116080] **早餐吃對醣類和優質蛋白　活力充沛一整天** 大家都知道不吃早餐會讓腦袋無法專注、反應遲鈍，不過如果沒有吃對早餐也一樣無法提振精…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚

…溶性維生素吸收。但是，油脂的熱量高，每公克熱量9大卡，相較於醣類及蛋白質每公克4大卡而言，油脂熱量是其2倍之多，因此國民健康指南建議，每人每日油脂攝取量為3至7茶匙，1茶匙約5公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

… a.熱量 450大卡(依照湯包熱量而有所不同)。 b.醣類：30至45公克，約是半碗至8分的飯量。 c.約有2份的蔬菜量，並且減少食材油炸的過程，湯汁清爽，是過年大餐後去油…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…公克** 侯玟伊營養師進一步說明，人體所需三大營養素為醣類、蛋白質和脂質，其中脂質的攝取量，應占每日所需總熱量的25％至30％，其中一半來自豆魚肉蛋等天然食物，另一半則來自食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
蜂蜜，代糖，跟糖尿病患之關係

…血中的糖，盡量轉化成肝糖，把血中的位置讓給要從腸胃道新吸收的醣類。但你吃到的假如是代糖，它有甜味，身體也產生了這些反應，等於欺騙了你的身體。你的肝臟把你體內的血中的…
http://www.top1health.cn/Article/232/50499
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…時間愈長，其營養損失就愈大。必需注意的是，燕麥是多醣類食物，攝取過量，恐間接增加體內的三酸甘油酯，易導致高血脂，增加心血管疾病風險，建議有三酸甘油酯問題的人，最好不要吃或…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…」部分主食類，而不是「額外攝取」，避免增加熱量攝取更吃下過多醣類，造成血糖上升和提升肥胖機率喔！
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
瘋傳：喝紅棗水能治脂肪肝？營養師神回…

…有什麼保健效果？衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師表示，紅棗含有醣類、維生素B群，以及鈣鐵等礦物質、纖維質、蘋果酸等有機酸等營養素，而新鮮成熟的紅棗維生素C的含量非常豐富，甚至比奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…控制體重與避免代謝疾病，水溶性膳食纖維，還可以減少小腸對於醣類與脂肪的吸收、促進胃的排空，有助於控制飯後血糖。一旦穩定餐後血糖，就能避免血糖大起大落一下子就肚子餓了。此外，也能…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…主要含有的大量碳水化合物（Carbohydrate），也就是醣類，是身體必要的營養素，能夠在身體裡面轉化成葡萄糖，提供身體能量的來源。長期不吃澱粉減重，將使得身體無法獲得應…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
愛喝咖啡，容易發生胃痛？名醫破解迷思…

…][113273] 雖然現代醫學已研究證實，咖啡含有醣類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、咖啡因、單寧酸、生物鹼等營養素，另有咖啡酸、綠原酸等，能有效對抗自由基。但是，不…
http://www.top1health.cn/Article/30/50183

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