豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

…紅肉，並優先食用原態的黃豆，以及低層次加工的各種豆類製品，如豆腐、豆乾、豆漿等，以滿足低碳、口味及各種口感上的需求。 **3.蔬果足量，健康又低碳** 蔬菜生長週期短，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
為什麼台灣大腸癌機率全球第1？腸癌全方位解析

…質飲食（麵、粄條），再慢慢進階到可以吃一點軟食物，像是瓜類、豆腐等，最後就能正常飲食囉！
http://www.top1health.cn/Article/310/37740
大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…子品質和排卵週期。 **❤3.植物性蛋白不可少** 豆腐和豆漿中植物蛋白含量非常豐富，可以使女性卵巢更結實，使卵子更健康。不過煎豆腐的食用油中含有會破壞植物蛋白活性的不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…：**瘦肉、海鮮、牛奶、雞蛋等。 **植物蛋白：**豆漿、豆腐、黃豆、豆皮等。　　 **豐胸營養素2／好油脂：omega-3必需脂肪酸** 營養師陳怡錞指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…五彩蔬果，像是小黃瓜、小番茄、三色甜椒等做成沙拉，也可以加入豆腐、雞肉、水煮蛋來補充蛋白質，清爽開胃、不怕胖！ ![][99169] **春天吃沙拉養生　加紫蘇梅生津止渴*…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
5種補鋅食物　素食者輕鬆顧髮沒煩惱

…做參考。 **1.黃豆製品類：**如：五香豆干、干絲、豆腐皮等。說明：平均一餐只要吃2~3片的豆腐皮，就可以補上每日女性所需1／6量的鋅哦！ **2.全榖根莖類：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…果你是喜歡吃麵包的人，本章也特別收錄三種「替代麵包」，是以油豆腐、凍豆腐、豆渣等製成，完全不含糖分，讓大家在斷糖期間，也可以享用麵包。 **3.替代麵條：** 只要依據…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…海鹽和黑胡椒粒拌勻，再以蘋果片裝飾即可。 **【明日葉豆腐拌飯】** - 材料：明日葉6片、板豆腐150克、鹹鴨蛋1顆、白飯300克。 - 作法： 1. 明日葉片洗淨、…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
法國女人這樣吃！鮪魚紫米沙拉無負擔

…：**593大卡。 **【自由發揮】** 將鮪魚換成豆腐45 克（54大卡）。 **總熱量：**494大卡。 **男性版：**599大卡。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37565
改善泌尿道感染！超級野菜「豬母奶」好料理

… **【馬齒莧拌豆丁】** - 材料：馬齒莧50克、豆腐乾200克、蒜頭3粒、辣椒1條、白芝麻少許。 - 調味料：麻油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙。 - 作法： 1. …
http://www.top1health.cn/Article/313/37504
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…＊常見肉類食物：**牛腱、雞肝、雞胗、雞心、雞腿、雞翅；百頁豆腐、大黑豆乾、小豆乾、素雞、炸豆皮、蘭花乾；黑輪、甜不辣、貢丸、花枝丸；豬頭皮與豬腸等。 **＊蔬菜類：**高麗菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…潤餅** **材料：** 全麥潤餅皮2片、蘿蔔絲（紅）、豆腐（白）、高麗菜絲（綠）、炒散蛋絲（黃）、絞肉（褐色）、油麵條。 **作法：** 1.絞肉取代傳統肉絲，加入少許醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…，必須從食物中獲得，常見食物包括牛奶、大豆、堅果、蛋、香蕉、豆腐。 **🌸維他命B群** 維生素B3人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。維生素B6能維持神經穩定…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
減重吃它！高纖凍豆腐飯助減糖

**★高纖凍豆腐飯** **糖分23.7克** 可冷凍保存，常備使用最方便的斷糖主食 **材料（6 人份）：** 白米1米杯、凍豆腐3塊、葫蘆乾40g、水450ml…
http://www.top1health.cn/Article/101/37355
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…性，是養顏美容的補品。另外，黃豆製品（豆漿、豆腐）、黑豆、紅豆、綠豆、燕麥、山藥等，是很好的植物性雌激素來源，也可以補充體內的女性荷爾蒙，維持自體免疫系統、心血管系…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303