花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花青素」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「花青素」的資料

西瓜＋枸杞混出新滋味　超能量果汁營養豐

…汁顏色更紅豔動人，也能享受到紫羅勒中有助心臟功能的抗氧化物「花青素」。你可以在夏天的農夫市集找到紫羅勒，或在自家後院栽植也是一個好辦法！ **本文出自出色文化《超級能量果汁─…
http://www.top1health.cn/Article/80/37946
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…色蔬菜，其他像青紅椒、胡蘿蔔、葡萄、漿果、蔓越莓等蔬果，富含花青素、多酚，不僅可養生抗老，還可讓皮膚水嫩光滑。  ![茄紅素可以降低心臟疾病罹患率，具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
護心又抗老！天天補充植化素鐵三角

…在臉上留下痕跡，關鍵可能就在飲食。營養師表示，植化素種類中的花青素、吲哚類和茄紅素，都有抗老和護心的作用，但作用機轉稍有不同，建議天天補充以保持身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的…
http://www.top1health.cn/Article/80/37757
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…295毫克的鉀、12毫克的鈣、豐富的維生素B1、B2、葉酸、花青素等維生素，以及鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質。  ![紫米因種皮層含有花青素而呈現紫黑…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
護心吃紅！蔓越莓、草莓是血管清道夫

…血管健康，吃對抗氧化成分好重要！而眾多抗氧化成分中，又以「原花青素」的抗氧化效果最受矚目。不過，想要充分補充原花青素，究竟該怎麼吃才對呢？專家表示，除了多數人常知的紫色食物外，色澤…
http://www.top1health.cn/Article/248/37767
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…要✨** **💚1.大量蔬菜：**植物營養素(如茄紅素、花青素、多酚類、黃酮類等)、抗氧化物，能降低自由基傷腦，延緩腦部退化。 2.全穀類：維生素和礦物質和纖維，降低大腦衰退…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

…秘深在其中？答案是，各種豐富的抗氧化物質！例如有名的黃酮類、花青素、多酚化合物等，都有助於抗氧化、減少人體發炎反應，以及降血壓等效果。 ![甜菜根富含甜菜素根據文獻指出，飲用50…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力

…，張佩蓉營養師表示，除了均衡飲食，多攝取β胡蘿蔔素、茄紅素和花青素等植化素之外，也不要忘了適度補充維生素C、維生素E和Omega-3脂肪酸等3大營養素，可以協助身體抗氧化抗發炎，進…
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...

…，他們的平衡感、協調能力、短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。 **4.預防膀胱感染** 美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

…更高達2公克，為等量西洋芹（1.3公克）的1.5倍。且更富含花青素、維生素B1、菸鹼素、膽鹼等多種人體必須營養素，適度食用對人體好處多多。 **吃茄子抒壓？3營養成分功不可沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
法國女人這樣吃！鮪魚紫米沙拉無負擔

…很容易找到紫米。 **營養小常識：**紫米富含抗氧化的花青素，有助於降低心血管疾病的風險。 **本文出自天下文化出版《法國女人吃美食享瘦的5／2健康輕斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/80/37565
乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

…物富含DHA？深海魚肉如鮭魚、鮪魚、秋刀魚。 **🌻花青素：**增加眼部微血管的循環，預防白內障和黃斑部的退化。 ※哪些食物富含花青素？歐越苺、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅…
http://www.top1health.cn/Article/244/37534
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…中性溫熱性的水果，例如：櫻桃、水蜜桃、蘋果等，因為含有天然的花青素、槲皮素，有助經期養顏美容，以及抗自由基，讓肌膚水嫩。此外，膳食纖維也可以幫助血糖穩定，幫助排便順暢，趁生理期把毒…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
黑芝麻抗癌、降膽固醇　原來有驚人秘密…

…括：亞麻油酸、棕櫚精酸等之外，原來還有兩種成份也十分驚人，即花青素、芝麻準木質素，兩者有助提高免疫力，以及有抗癌的好處。 **黑芝麻具有超強抗氧化力　優秀脂肪酸有利血脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266
春季水果養生　不能「莓」有它！

…鞣花酸，可抑制某些致癌物與人體DNA結合，防癌效果佳，還含有花青素，是草莓變成紅色的主因，是一種天然的抗氧化劑，可降低心血管疾病的機率。 **避免營養素流失，草莓生吃為上…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224

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