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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

5種補鋅食物　素食者輕鬆顧髮沒煩惱

… ![ ][99316] 除了衛教單張上常說的黑芝麻粉、堅果類等，常常補了鋅，卻也補進了更多熱量。那素食者如何均衡補鋅呢？提供以下幾種食物做參考。 **1.黃豆製…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

…卡）、迷迭香1小根（1大卡）、羅勒1/2把切碎（3大卡）、黑芝麻1/2茶匙（13大卡）、現刨帕瑪森起司5克（22大卡）、鹽、胡椒適量。 **總熱量：**493大卡。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662
山茼蒿維生素C含量豐　巧吃更能助減重

…的口感！ **材料：** 山茼蒿200克、柴魚片適量、白芝麻少許、蔥1根、蒜頭2粒、辣椒2根。 **調味：** 昆布汁70cc、醬油20cc、味醂15cc **準備：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/37631
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…菜）、豆類（青仁黑豆、毛豆、白鳳豆、米豆、黃豆等）、雪蓮子、芝麻、紫菜等食物，都是不錯的葉酸來源。 **營養素2／碘** 孕婦的基礎代謝率會因為胎兒生長而逐漸提高，甲狀腺分…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
你不知道的事！吃「過貓」瘦身也能消痔瘡

…手捲】** - 材料：過貓1把、白蝦4尾、海苔4張、白芝麻少許、美奶滋少許。 - 作法： 1. 過貓洗淨後將較老的梗部切除，以鹽水汆燙20秒，撈起，泡冰水冰鎮，備用。用同…
http://www.top1health.cn/Article/313/37513
法國女人這樣吃！鮪魚紫米沙拉無負擔

…番茄12顆（150克）（24大卡）、新鮮薄荷8葉（1大卡）、芝麻菜1把（25克）（6大卡）、橄欖油1茶匙（5大卡）鹽、胡椒。 **總熱量：**488大卡。 **【男性版】*…
http://www.top1health.cn/Article/80/37565
改善泌尿道感染！超級野菜「豬母奶」好料理

… 材料：馬齒莧50克、豆腐乾200克、蒜頭3粒、辣椒1條、白芝麻少許。 - 調味料：麻油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙。 - 作法： 1. 將豆腐乾洗淨後切成丁，燙熟瀝乾備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/313/37504
月經失調又經痛　4階段吃對保養子宮

…子順利排出，需養血益腎、助陽通絡，此時適合多吃山藥、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。 **★「經前期」：首重於暖宮，助陽行氣** 經前期是月經來潮前約一週左右的時期，陽氣漸盛的階…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

… **主要營養成分：**不飽和脂肪酸、維生素B群、E、鐵、芝麻酚。 ![][98819] **坐月子養身關鍵：**不飽和脂肪酸、鐵、芝麻酚。 **食療保健功效：**促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

…抵達骨骼，後者能加強免疫系統和肌膚健康。 **4.芝麻菜** 你的沙拉只有蘿美生菜嗎？不妨加幾片芝麻菜吧！芝麻菜不僅能豐富料理的口感，還含有豐富的礦物質「鎂」，有助維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…罐頭）30 克、玉米粒20克、海苔片1片、切碎蘿蔓葉適量、白芝麻粒少許。（最後3樣材料可用三島香鬆代替） - 作法：事前將飯蒸熟放涼、鮭魚蒸熟後，與其他材料一起拌勻，放入塑膠袋塑…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
孩子常尿床怎辦？搓揉保持肚臍溫熱是關鍵

…。傍晚過後，除了飲用水之外，必須控制水果及甜食的食用量。「黑芝麻醬日式年糕」，是一道適合小朋友食用的點心，對尿床有改善效果。 - 推薦食材牛奶、芝麻、麻糬、山藥、核桃。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/37381
減重吃它！高纖凍豆腐飯助減糖

…、豆芽菜1/4 包（50g）。Ａ：醬油1/2 大匙、芝麻油1小匙、蒜泥少許、白芝麻粉1大匙、芝麻油1小匙。Ｂ：洋蔥泥1/8個，醬油、酒各1/2大匙，蛋黃1顆。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37355
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…200公克、堅果類100公克、水果乾50公克、奶油1小匙、黑芝麻1大匙。 **糖漿：** 煉乳4大匙、寡糖3大匙、黑糖1大匙、肉桂粉1大匙、鹽適量。 **備料：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…珠粉、乳製品、起司、無（低）糖優酪乳、豆腐、小魚乾、吻仔魚、芝麻等。另外，平常也要抽空多到戶外走走，適度曬曬太陽，幫助體內合成維生素D，可以幫助鈣質的吸收。（咖啡因則會減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303