「舒緩」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料-
超簡單一分鐘體操 改善肩頸痠痛有一套！
…冰冷、失眠和便祕等各種症狀的有效體操中精選出來的動作，可有效舒緩僵硬的身體及促進血液循環。躺著就可以做，所以討厭運動的人，或年長者都可以放心實踐。每天持續下來，可以提升免疫力、改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/37813 -
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩
…胃酸分泌，也容易加重胃不適。 **緩解脹氣 薄荷油按摩舒緩** 中醫師周宗翰表示，想要避免飲食造成的脹氣，提供以下4點建議供民眾參考。 **建議1／**養成少量多餐、細嚼…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698 -
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩
「學姐，妳有聽過『子宮內膜異位』嗎？」學弟口氣著急的拉住我問。 「怎麼了？看你匆匆忙忙的樣子？」學弟左手拿著一盒金砂，右手提著一大袋零食。 「我女友月經來，都痛到在床上變蝦子！…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709 -
季節交替感冒易上身 舒緩症狀靠這7招
…）小學生運動操：**小學生體操以伸展為主，只要徹底確實做，可舒緩肌肉。曹榮穎醫師認為，運動要持之以恆，只要有時間就做，哪怕3、5分鐘，有總比沒有好。 預防著涼是否…
http://www.top1health.cn/Article/258/37629 -
生理期拉肚子別怕！按這個穴位能止瀉
…造成。除了利用中藥調理，中醫師建議，也可以自己按壓「止瀉穴」舒緩拉肚子的不適，並且多補充紅棗、薑茶、黑糖水等補血、補氣的食材，幫助改善。 ![][99240] 女生月經期間…
http://www.top1health.cn/Article/248/37558 -
不讓壓力來找碴！女中醫推3抒壓飲
…，以及偏頭痛、失眠等3大問題，陳玫妃中醫師特別設計了3款有助舒緩、調解的對症茶飲，提供大家參考： <!--more--> ![針對現代人因壓力而起常見的煩躁、緊張情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/239/37576 -
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套
…因壓力或疲勞引起的頭痛問題。][99049] **效果2／舒緩更年期不適：** 更年期女性補充足夠的鈣質，不僅可舒緩更年期不適症狀，改善易怒、焦躁不安、情緒低落，同時可預防骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526 -
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素
… **🍀4.鎂：**參與能量代謝作用，安定神經系統，幫助舒緩肌肉緊繃。 ※來源：香蕉、海鮮類、堅果、深色蔬菜、葡萄乾。 **🍀5. 鋅：**清除自由基，能維持免疫機能…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511 -
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT
…痛等問題找上門，建議低頭族可試著做3招簡單的自我伸展動作，來舒緩僵硬的肩頸。 ![肩頸硬梆梆、疼痛不堪？當心，你已成為「硬頸族」。][98916] **肩頸僵硬卡卡？長時間…
http://www.top1health.cn/Article/318/37498 -
春天吃超級蔬菜養生 5種非吃不可
…大家熟知的增強抵抗力，青蔥還含有槲皮素，是一種抗氧化物，有助舒緩季節性過敏的症狀，還能降低血壓、預防心臟病。 **2.菠菜** 菠菜含有維生素C和葉酸，有助增強免疫系統…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417 -
喉嚨有痰卡卡 女中醫教你化痰妙招
…氣管發炎導致喉嚨有痰。此類型感冒的患者，可以吃點白蘿蔔或茶飲舒緩，但切忌吃麻油雞、薑母鴨等燥熱的補身食物，以免使症狀惡化。 此外，出現黃痰可能是由肺炎引起，由肺部排出的分泌物…
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孕婦瑜珈正夯 甩孕期痠痛助順產
…要擺脫孕期不適並不難，譬如，近來正夯的「孕婦瑜珈」就是媽咪們舒緩筋骨、放鬆身心，有助順產的調理好選擇！ **孕期不適問題多 孕婦瑜珈增肌耐力助舒緩** 友馨瑜珈教室…
http://www.top1health.cn/Article/234/37366 -
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…
…師張佩蓉為更年期的女性，整理出「1個大原則、2種營養素」，從舒緩情緒、保健骨骼到養顏美容，吃對了一次搞定！ **更年期飲食大原則** 1.均衡飲食最重要，不能因某種食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303 -
機器人腳助行走！脊損傷友善用輔具勤復健
…夢想！物理治療師表示，藉由適度的行走、復健活動，不僅有助傷友舒緩久坐造成的痠痛不適，更有增進肌耐力、心肺能力、改善駝背的作用！ 
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