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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

年輕人何時保養關節？先問自己6個問題

…節保養，但是，年輕人何時開始該好好保養關節呢？營養師建議先問自己6個問題。 ![][189304] **年輕人注意！退化性關節炎≠老年人專利** 新營養食代團隊營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/51358
脊椎側彎矯正自己來〜復健伸展操超有效

脊椎側彎是所有年齡層都可能發生的疾病，特別好發於10至13歲之間，許多脊椎側彎的患者大都是青少女，駝背讓人看起來毫無精神，甚至會影響青少女尚在發育階段的自信心，當發現孩子開始出現駝…
http://www.top1health.cn/Article/167/51236
老是心情低落，是憂鬱症嗎？這些信號要注意

當你明確知道自己其實患有憂鬱症時，就會產生一種想與疾病對抗的心情。也許在此之前，你總是認為「不管發生什麼都是自己的錯」而感到情緒低落；但現在，你可以正面迎戰自己的敵人，也就是自己的…
http://www.top1health.cn/Article/74/51364
想教出獨立自主的孩子？有無給足安全感是關鍵！

…8550] **【Part A、生活上的獨立】** **自己洗澡吃飯只是獨立的一部分** 有些爸媽認為孩子能夠自己刷牙、吃飯、洗澡、睡覺…等自理生活起居就是獨立了，然而親職教…
http://www.top1health.cn/Article/251/51342
雙魚座呵護愛情！但為什麼有人就是愛劈腿、愛偷吃？

…在愛情中不容易信任對方，因此沒有安全感，進而不斷向外尋找能讓自己安心的對象。殊不知，這份安全感不該來自於別人，而是自己給自己的。 **3. 成長過程陰影太深，永遠都在尋找「對…
http://www.top1health.cn/Article/262/51259
老是在意他人眼光？這樣做找到自己興趣、規劃人生

…所有想得到的喜歡的事、想挑戰的事！** 想變得喜歡自己有幾項要點。其中一個是發掘並**實際去做自己喜歡的事、想做的事。**不是為了任何人，而是為自己而做。但是，許…
http://www.top1health.cn/Article/318/51252
眼鏡也可以客製化！如何挑選適合自己的鏡片？

…解多少呢？以下就從個人生活需求開始了解，看看該如何選擇最適合自己的鏡片吧！ **鏡片材質分哪3大類？** **球面&非球面鏡片差在哪？** 最多…
http://www.top1health.cn/Article/244/51173
不教出媽寶！從容應對孩子「第1個成長叛逆期」這樣做

…哭鬧行為，還有另一個重要的原因，他們覺得一個小孩能夠清楚表達自己的喜好，為了某些事情會有所堅持，那是因為小孩其實正在體認到自己是獨立於爸媽之外的個體。擁有這樣超強意志力…
http://www.top1health.cn/Article/251/51171
孩子一定要人陪才睡，怎麼辦？

**原本會自己睡覺的小孩，走鐘了** 前些日子的門診，一個媽媽問我：「我家兒子目前十一個月，之前都能自己入睡，但是最近都要我陪他睡，不然就會大哭，我該怎麼辦呢？」「要家長…
http://www.top1health.cn/Article/236/51017
另一半出軌，憤憤難平？做對3步驟緩解情緒

當你心裡湧上嫉妒的情緒時，可以按照以下步驟排解。 ①正視自己正在嫉妒的事實 ②仔細檢視猜疑處 ③以有建設性的方法應對 ![][117425] 不要想著「問題出在對方身…
http://www.top1health.cn/Article/262/50945
別害怕面對！想了解自己，先學會愛你的負面情感

誠實地表達自己的情感，只會得到別人的嘲笑而已......我明明老實地說出了自己的心情，對方卻裝作沒這回事......當這樣的經驗在心中留下深深的傷痕時，任誰都會想說：「我再也不要遭…
http://www.top1health.cn/Article/318/50904
你愛，我不愛！從購物品牌看出兩性角力戰

…後作者要求受試者回答在包括牙膏、咖啡、鞋子等6種雜貨項目中，自己的伴侶各別喜歡那些品牌。緊接著，這些受試者被告知自己參加的是和字母有關的視力實驗，然而事實上該項測驗的內容隱蔽的測量…
http://www.top1health.cn/Article/248/50830
為什麼人愛講秘密？研究：自我揭露會有快感

…其實我……」聽到這句話人類會感覺到親近感，覺得對方「只對自己說出祕密」。實際上「共享祕密」也被當作是攻陷心儀異性的技巧，在青年雜誌中常常會介紹。心理學實驗中也有數據，證明確實有…
http://www.top1health.cn/Article/232/50795
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…耐力十足，自律能力也超高！不過，長期專注於眼前的目標，也會給自己增添莫大的壓力，建議魔羯們適度放鬆，才能走得更長遠喔！ ![][116931] 放鬆心情、減少壓力的方法有很…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
甩開壓力變身女超人！只要2分鐘，遠離冒牌者症候群

…什麼是「冒牌者症候群」？意思是指明明有能力，卻自我懷疑，覺得自己的成就都是碰巧的，甚至是忽視，有時還會把自己的缺點無限放大，變得對自己一點自信也沒有。簡單來說，就是會覺得自己在現…
http://www.top1health.cn/Article/248/50697