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原本会自己睡觉的小孩，怎么不按常理出牌了

前些日子的门诊，一个妈妈问我：“我家儿子目前十一个月，之前都能自己入睡，但是最近都要我陪他睡，不然就会大哭，我该怎么办呢？”

“要家长陪睡”这件事情还要去细分。

所以我问：他是自己睡小床，还是跟你一起睡在大床？

妈妈说：他是自己睡在小床。以前是放下去他就会自己睡，但是最近他一定要我在旁边，他才愿意睡。不然他就会扶著床的栏杆站著，痛哭流涕。我离开就大哭，我如果躺在旁边，他就愿意躺平。

还是先做睡眠日记

请家长记录了一周的作息。这孩子的作息尚称稳定，一天睡眠总时数也都还够。主要困扰的问题点在于原本放着会睡，现在不要了。而且一定要人在旁边陪。

选择哪一个方法呢？

评估孩子，没有问题。其实有几种不同的介入方法可以使用，跟妈妈沟通后，理解妈妈想要改变，同时他有时间也愿意花时间改变。可以接受孩子会哭闹一段时间，但是相对不会哭太凶。付出的代价就是时间，会比较耗时。于是我们选择了渐进的方式：消失的椅子

逐渐消失的椅子

刚开始的时候，一样进行睡前仪式，孩子清醒时放进小床，同时躺在小床旁边（床，或者是拿一把椅子坐在那里陪他）。但是跟孩子的眼神不要交流、不要跟他说话，更不要跟他玩。就像是游戏中的 NPC 一样，枯燥的反应。然后静静的等孩子睡着后再离开。稳定了 3-5 天后，把椅子或自己躺的位置往门口移动一公尺。如果孩子都还是能睡着，那就每隔 3-5 天往门口移动。