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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…re--> ![鯖魚、秋刀魚等魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，是量攝取有助於維護大腦健康。][117978] **3. 補充Omega-3脂肪酸等健康油脂** 很多民…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
椰子油真能防失智？營養師：3大前提要注意！

…來說都是一大折磨。 ![椰子油預防失智症的關鍵成分是「中鏈脂肪酸」。][117368] **椰子油防失智！關鍵就在：中鏈脂肪酸** 對於失智症，目前還沒有可以確切能「…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919
吃對油有利荷爾蒙平衡！緩產後憂鬱、更年期障礙靠它

ω-3脂肪酸具有緩和PMS（參照44頁）的效果，能夠整頓女性荷爾蒙平衡。荷爾蒙失衡所引發的症狀之一就是產後憂鬱症。一般產後憂鬱症會在生產後兩到三週間發病，期間可能達數個月至一年左右…
http://www.top1health.cn/Article/11/51113
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？

…面的危害。  ![橄欖油富含不飽和脂肪酸，有幫助降低血脂、抗血栓等功效。][117888] **動物油的已知危害：飽和性脂肪！** 蔡怡瑄營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…不集中？小心，可能是日常飲食仰賴便利商店，使得Omega-3脂肪酸攝取量不足，造成腦內脂肪酸失衡導致。不但會影響腦部的認知功能，使情緒起伏，甚至可能具有攻擊性。日本生命・環境科學專…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…[117652] 蔡怡瑄營養師表示，鮪魚含有優質不飽和脂肪酸Omega-3，具有預防血管硬化、高血壓以及維持大腦神經系統正常發育的優點，以及舒緩發炎反應、提升免疫系統；Ome…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
1＋1＞2！巧吃黑白雙木耳，解便祕更美顏！

…耳、白木耳都富含膳食纖維、多醣體，能降低體內壞的膽固醇及飽和脂肪酸，預防血栓產生，穩定血糖值，促進腸道蠕動，快速排出體內代謝所產生之廢物毒素，降低腸道癌變風險，並提高機體免疫功能；…
http://www.top1health.cn/Article/80/51026
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…re--> ![鯖魚、秋刀魚等魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，是量攝取有助於維護大腦健康。][117719] **3. 補充Omega-3脂肪酸等健康油脂** 很多民…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…，而是核桃裡面滿滿的健腦營養素。堅果富含好的油脂「不飽和脂肪酸」，不僅可以保護心臟也能保護腦血管不被氧化物攻擊；而核桃更是堅果中omega-3脂肪酸含量冠軍，omega-3可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…魚含有豐富的蛋白質、維生素A、B、E，以及組成Omega-3脂肪酸的DHA、EPA等營養成分，是很好的食材。][117477] **竹筴魚營養低卡　蓮子顧腸胃又安神** 田…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…提升代謝** 鯖魚的營養價值，首屈一指的便是它的多元不飽和脂肪酸，佔脂肪酸總量30~40%，具有豐富的EPA與DHA，研究顯示補充EPA 與DHA 可促進血液流動，亦可降低血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等，因此被金氏世界紀錄列為世界上營養最豐富的水果。其中的單元不飽和脂肪酸有助於降低血液中壞膽固醇（LDL）的含量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
遠離心肌梗塞，飲食「加減」做對了嗎？

…引發心臟病。  ![飲食要減少飽和脂肪酸的攝取，建議攝取植物性油脂包括：芥菜子油、橄欖油，其中地中海飲食即是不錯的飲食方式。][117160] **…
http://www.top1health.cn/Article/28/50811
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…大家第一個熟知的營養價值肯定就是它獨有的Omega-3不飽和脂肪酸，曾有研究指出，女性若攝取足量的Omega-3脂肪酸，有助於增加好「孕」氣，除此之外，懷孕的準媽媽們如果多補充Om…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
美眉瘋喝「奶油咖啡酒」　營養師：滿滿熱量

…精吸收，但是不會不吸收，只是延遲吸收，順便附上滿滿熱量及飽合脂肪酸。雖然有研究顯示，每日2杯以上的濾過式咖啡，有助於減少肝硬化的風險，但是研究重點是在於咖啡中的多種複合性抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/50779

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