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「肺功能」搜尋結果

總共找到 925 筆符合關鍵字「肺功能」的資料

為了健康站起來吧！一天多站2小時，一年能減輕10公斤

…少體能活動。即使是在這麼短的時間內，他們的血糖值仍然上升、心肺功能變差、血脂肪含量也增加。罹患糖尿病與心血管疾病的風險自然也隨之增加。端粒（telomerer）位於染色體的末端，它…
http://www.top1health.cn/Article/318/54193
有氧運動可以燃脂！但是光靠跑步無法瘦

…會有點喘。一般來說，除非有特別的疾病，有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果，是非常適合在做重訓和核心訓練前後的運動。  ![][12…
http://www.top1health.cn/Article/302/54183
還在期望養兒防老？專家：養「肌」防老才是安享晚年關鍵

你知道傳統社會中「養兒防老」的觀念已經落伍了嗎？隨著高齡化社會的來臨，養「肌」防老、追求健康老化才是讓你能夠安享晚年的關鍵！本期的ILSI Taiwan 專欄邀請本會科…
http://www.top1health.cn/Article/248/54164
辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力

…調適，才不易傷身。另外，養成規律運動習慣，加以鍛練心肺功能、增強身體應變力，並藉流汗排出體內暑熱也是很好的改善辦法。譬如，有氧運動、走路、八段錦、太極拳，都是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52965
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，我們可以較順暢、規律地呼吸，而進行無氧運動的時候，呼吸沒有固…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…運動，其實心臟病患透過心臟復健、維持規律運動，不只可以提升心肺功能，長期下來還可以降低死亡風險。養成規律運動習慣有助於降低血壓、體脂肪、膽固醇，還能夠強化心肺功能，反而能夠減少…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…在臥床不起情況下，易引發長期靜脈血栓、褥瘡等症狀，甚至會影響肺功能及消化系功能，將造成患者身心問題，甚至死亡。若造成腕部骨折，則會造成病人患部局部變形，影響日常生活。髖部骨折病患在…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…法自理需要長期照護、脊椎骨折可能導致背痛駝背，嚴重者還會影響肺功能。根據統計，台灣人中年骨密度低、骨質疏鬆者就有高達五成的比例，若同時合併「低骨密度」及「肌少症」者，骨折風險較一般…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
夏天路跑不傷「心」！看懂運動心率護心2指標

…較差的情況。  ![運動可以提升心肺功能，但在炎熱的天氣下運動過度，反而會增加心臟的負擔。][122622] **正確配戴！提高運動手環測量準確率*…
http://www.top1health.cn/Article/240/52383
紫爆空汙、環境劇變，氣喘控制不當要人命！

…飲食攝取100毫克的大豆異黃酮保健食品或安慰劑，24週後檢測肺功能、氣喘症狀量表及呼吸道發炎指標，結果發現各項指標都沒有顯著的改善，顯示大豆異黃酮保健品在嚴重氣喘病人的控制上並沒有…
http://www.top1health.cn/Article/25/52333
騎飛輪健身正夯　騎乘前、騎乘中，必知這些事！

…事實上，飛輪屬於有氧及肌力運動的結合。適度執行不但有利增強心肺功能及身體核心肌群，鍛鍊人體腹部、背部及腿部、臀部肌群，對於改善身體協調性及平衡感也有一定助益。且由於飛輪的踩…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273
防皮膚過敏大爆發！巧吃洋蔥、薏仁、水梨強肺

…候變化、年齡增長、睡眠不足、過度疲勞、飲食過於辛辣或重口味、肺功能較弱、淋浴過久或過熱、過分使用清潔劑等，都是導致皮膚乾燥的重要因素。此外《黃帝內經》提到「有諸內，必形諸外」，也就…
http://www.top1health.cn/Article/315/52014
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…原因所導致，陳信豪指出，老化導致平衡感變差，步態不穩，還有心肺功能的衰退等，都是重要原因之一。其他常見的跌倒原因，還包括急性和慢性疾病，像是感染、脫水、心律不整、使用新藥物、環境壓…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
連刷牙都喘！半數肺阻塞患者早上發作，胸悶喘不停

…、痰多，並且走路、爬樓梯會喘，連日常生活都受影響，此時進一步肺功能檢查，多已看得出問題。一天24小時，肺阻塞患者隨時都可能有症狀，不過清晨、晚上症狀可能更明顯，根據英國C…
http://www.top1health.cn/Article/29/51932
怎樣滑手機才不傷頸椎？復健科醫師的9大策略

…症候群，錯誤姿勢也同時會影響身體呼吸和賀爾蒙的平衡，還會使心肺功能退化降低。用「錯誤」的姿勢「長時間」滑手機，會使我們的身體提早老化，全身是病！要減少因為長時間滑手機所產生…
http://www.top1health.cn/Article/164/51909

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