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夏日高温对人体所造成的伤害，比你想象的还要严重，因此，外出千万要注意预防中暑，同时，留意中暑的征兆，感觉不舒服时，可别硬逞强，避免热出问题来！特别是孩子，比大人更容易中暑，千万别让孩子置身在高温环境中。

虽然环境温度是导致中暑的危险因子，但也取决每个人对高温的忍受能力，台湾三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄表示，“容易中暑的高危险群，在夏天应避免接触热的环境”，这些易发生热伤害的高危险群包括：心肺功能不佳者、BMI大于28或体重超过80公斤者、老人、孕妇、急性病患者与来自寒冷地区国家者。另外，他提醒，水喝不够者，从事剧烈运动超过体能负荷者，也要小心容易中暑。

小孩更容易中暑

朱柏龄医生强调，“孩童比大人容易中暑”，原因如下：

1.基础代谢率较大人高，单位公斤体重产热量比大人多。

2.体表面积╱身体质量比率比大人高，同样热之环境由皮肤吸收之热比大人多。

3.全身绝对血量比大人少，将体能由身体核心运送至体表的能力较大人差。

4.小孩排汗率较大人低，散热速率较大人差。

5.小孩热适应期比大人长。

因此，家有小孩的父母，务必了解婴幼儿中暑有哪些征候，避免出现状况却不自知，延误处置时间。若察觉有异样时，应先帮孩子进行降温措施，并同时安排就医，进一步厘清是疾病或是中暑所致。

另一种热伤害‧父母要小心！

还有一种“热伤害”，需要父母提高警觉！一直以来，在夏天，总不时传出大人将小孩遗忘在车上，随着车内温度的快速升高，而把孩子活活热死的悲剧。朱柏龄医生提出一个惊人却也真实的数据，“美国自1997年起，平均每10天有一位儿童在车内中暑死亡，其中有54%为父母或照顾者将其遗忘在车上”。