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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

…吸氣。背部與手掌貼地躺平，雙腿併攏抬起。此時，腹部肌肉要維持緊繃感，固定姿勢。進行此項動作時，要不斷維持腹部肌肉緊繃。（圖片／野人文化提供）][108183] 1.吸氣。背部與手…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
抓寶玩過頭，肌腱發炎了！3招拉筋操緩解

…也不例外，平時有沒有運動習慣的人，很容易出現膝關節附近的肌肉緊繃，肌肉與膝蓋骨過度磨擦，一不小心容易出現膝蓋周圍肌腱發炎。避免「寶可夢症後群」上身，物理治療師孫偉傑建議，可…
http://www.top1health.cn/Article/167/40576
女明星瘋拔罐！瘦身、養顏美容一把罩

…來說，適度進行拔罐動作，不但有助於舒緩肌肉痠痛，更能有效放鬆緊繃的筋膜組織，進而能讓爆發力加乘的作用，使運動表現更為突出！ **不只改善痠痛！適度拔罐促血循、代謝，有利瘦身養…
http://www.top1health.cn/Article/239/40555
奧運金牌選手瘋拔罐　中醫：針灸效果更勝拔罐

…尤其是氣血瘀滯。運動員如果有舊傷，就代表身體有瘀滯，或是筋膜緊繃，透過拔罐有助紓通筋絡，將體內瘀滯的血液從經絡中吸拔出來。  ![運動員因為有比賽的壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/258/40556
火氣大喝苦茶降火？五臟對症調理才有效

…--> ![短期心火旺可以幫助身體度過難關，但長期處於緊繃、費神的狀態，往往會令身體過度耗損出現心虛火旺，進而出現眼睛血絲、睡眠差、口破等症狀。][107224] **五臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/40475
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化

…潘筱萍表示，發生「烏龜頸」，多是長期姿勢不良，造成肌肉無力及緊繃；有部分是頸關節變形、退化所造成，但也多是後天導致，只有極少數才是先天異常。此外年紀增加，上背肌肉無力，及骨質疏鬆、…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
容易暈眩？當心，是生活環境出這2問題

…的場所帶給身體相當大的緊迫感，特別是體質屬於肩膀前端部位容易緊繃的人，一旦處在狹小的場所，緊繃感就會隨之升高。因此，就暈眩的關連性，一旦第三和第四頸椎之間變硬，或是頭蓋骨與頸部之間…
http://www.top1health.cn/Article/318/40441
超eye按摩！眼睛最愛的抒壓神器是它

…，透氣性可能比較差，也會增加乾澀困擾。 **眼周肌肉好緊繃　細紋黑眼圈找上門** 另一方面，我們盯著螢幕的時候，眼睛周圍的肌肉處於收縮的緊繃狀態，血液循環比較差，容易加重眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/40316
治療膝關節退化　太極拳、復健治療大PK

…物理治療師或受過專業訓練的運動教練針對您的情況增強肌力、放鬆緊繃的肌肉、使用貼紮或各種手法減輕關節不適。或者現在就開始聯絡住家附近的太極拳協會！無論你喜歡什麼樣的治療，現在…
http://www.top1health.cn/Article/238/40259
抱小孩竟有「爸爸手」，每天10分鐘大拇指動一動

…處，會出現持續疼痛及腫脹，甚至無法使力。一旦發生粘黏，會出現緊繃的感覺，大拇指活動時會被「卡住」，甚至可觸摸到凸起的腫塊。 **治療方式：**一般急性期會使用口服非類固醇類消…
http://www.top1health.cn/Article/167/40279
辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

…失去功能（甚至是利用小運動讓已經睡著的它們快快醒來）；讓過度緊繃的肌肉適度放鬆，因為緊繃的肌肉就像緊繃的橡皮筋，會把我們身體拉離開中線，就格外重要了！ **辦公室內，利用椅…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219
職場女性拚事業　高齡助孕得靠排卵針

…她卻對經痛及打針留下極深恐懼。女子術後全力投入工作，每天處於緊繃狀態、早出晚歸，等到事業穩定後，才驚覺自己已經來到41歲高齡。收治這名個案的林口長庚醫院生殖內分泌科醫師、長…
http://www.top1health.cn/Article/12/40207
按摩愈痛，愈有效？按摩椅輕柔律動不傷身

…摩椅上透過輕柔的按摩手法，例如SPA按摩技法，即可以解放全身緊繃肌肉，而不需要用力過度。此外，智慧型的按摩椅，還需要擁有多項專利科技，除了SPA按摩技法放鬆肌肉，讓人自然而然放鬆入…
http://www.top1health.cn/Article/248/40146
消除眼睛疲勞！來試試「摀眼掌療法」

…療法能讓眼部的血液迅速流動。長時間持續看電腦後，眼部的肌肉會緊繃，眼部和眼部周圍會陷入血液循環不良的狀態。這時要是將手放在眼部，手應該會覺得溫暖，但眼睛則會覺得冷颼颼。這是因為眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/244/40119
中藥複方配針灸　緩解肝癌乳癌化療副作用

…，為乳癌第二期患者，在接受乳房切除手術後，整個右手臂出現腫脹緊繃、無法上舉的情形，明顯影響日常活動。在經過中藥調理後，雖然陳女士手臂腫脹減退的幅度較小，但右手臂已可自如的抬舉。 …
http://www.top1health.cn/Article/310/40117

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