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「直線」搜尋結果

總共找到 580 筆符合關鍵字「直線」的資料

提升生育力！先改善骨盆歪斜　

對希望懷孕的女性而言，最重要的是健康的子宮與卵巢，以及協調平衡的賀爾蒙。矯正骨盆歪斜可以打造健康又柔韌的子宮。請調整女性賀爾蒙失調，提高懷孕能力。 **注意生產年齡*…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略

….吐氣，將身體向下，左手食指與中指抓住左腳大拇，右手向上保持直線，頭頂要往前延展拉長，右肩往上往後打開，眼睛看右手方向，停留5個呼吸。這個動作，也可以將前腳腳跟點地，腳趾指向天花板…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…大增。如果有新鮮水果，儘量不去吃乾果，乾果去掉水分後熱量密度直線上升。 **秘訣／8** 經常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。營養專家認為，人在咀嚼300次時就開始產生飽感…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935
早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

…而臥。 ➍ 鬆開手臂放鬆肩膀，調節毛巾的高度讓身體中心呈一直線。 ![將安眠的薰衣草香料放進香囊（小袋子），然後放到枕套中或枕頭下。][63068] **★芳香枕** …
http://www.top1health.cn/Article/277/19880
上班族當心！4大NG坐姿傷筋骨

…0] **前傾坐姿** 使用筆電要特別注意！背部呈直線向前傾，肩膀向上抬的狀態。會導致肩頸痠痛、頭痛與手臂痠痛。 **使用電腦時的正確姿勢** ![使用電腦時的正…
http://www.top1health.cn/Article/277/19839
呷冰不怕胖！金桔檸檬蒟蒻超享瘦

…1杯至少含有200多大卡的熱量，如果每天吃1杯，小心體重因此直線上升。在健康營養的觀點上，建議將這些只有熱量，卻沒有營養價值的食材，替換成新鮮水果、紅豆、綠豆、低脂、低糖優…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793
甩掉肥胖大腿肉　彈力帶5式又提臀

…雙腿，放在膝蓋上方，靠右側臥，膝蓋並攏彎曲，腳踝與臀部形成一直線。 2. 骨盆轉向正面，腳踝維持並攏，左腳膝蓋舉起，盡可能舉高，將核心肌群與臀部肌肉收緊，再回到原位，兩邊各做…
http://www.top1health.cn/Article/306/19748
珍妮佛安妮斯頓完美手臂　5招攻略

…勢，雙手手臂在肩膀正下方伸直撐住，肩膀、臀部與雙腳腳踝形成一直線。 2. 身體穩住，其中一手離開地板，輕輕放在另一手手臂的前方，再輕輕把手放回地板，每邊各做10次。 ![圖…
http://www.top1health.cn/Article/306/19730
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作

…後放在臺階上，雙腳膝蓋都彎曲呈90度，左腳膝蓋與左腳踝維持一直線。接著站起來，臀部收緊。向前彎腰，讓上半身與下半身幾乎呈90度，右腿向後伸，使右腿與地板平行，雙手（繼續握著…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715
沙發馬鈴薯族追連續劇　小心老得快

…時常檢查自己的姿勢是否正確，確認坐著時耳朵、肩膀與臀部形成一直線。 **飲食完全排除脂肪：** 紐約營養師暨運動物理師法蘭西柯亨提醒，有些脂肪可以幫助你維持青春的感覺與外觀…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695
腸息肉大如網球　內視鏡剝離免截腸

…大腸癌的威脅。近年來，台灣大腸癌發生率及死亡率呈直線上升，醫界也早就證明大腸息肉是可能轉變為大腸癌的病變，而相較於一般息肉，鋸齒狀息肉有著截然不同的致癌機制及更快的惡變…
http://www.top1health.cn/Article/40/19598
穿高跟鞋好難走？5招教你更優雅

…**，走路時臀部收緊，自然而然就會跟著縮小腹，身體也就呈現一直線了。
http://www.top1health.cn/Article/277/19552
水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略

…讓身體側邊完全在地上。 2.抬頭，左臂伸展過頭與身體城一直線，左手肘及手掌地。 3.右膝彎曲，右手大拇指、食指和中指鈎住右腳姆指。 4.吐氣，右臂和右腿向上伸直並與地面…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481
孕婦甩腰痠背痛　就做牛式貓式瑜珈

…，左腿伸直。胸部往右邊打開，右手臂向上伸展，讓雙手手臂形成一直線，眼睛朝右手掌的方向看。停留在這個動作30秒~1分鐘，之後換邊再做一次。這個動作運用到雙腿的力量，並運動到臀部與身體…
http://www.top1health.cn/Article/17/19461
腰酸背痛纏人　5招瑜珈立刻得救

…腳背出力、肚子肌肉用力，把身體撐起來，但不要太高。身體呈現一直線，注意肋骨不要張開、臀部不要下垂，維持這個姿勢45~60秒鐘。回到原位，重複2~3次。 **第四式／牛面式：*…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351

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