瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 933 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

飯後上腹痛≠消化不良　恐是膽囊炎警訊

…平日飲食更要限制脂肪食物的攝取，減少高膽固醇食物，多以魚肉和瘦肉取代肥肉，食物烹調多清蒸、少油炸，且少量多餐，不暴飲暴食，以免增加消化系統的負擔，引發不適。
http://www.top1health.cn/Article/241/36779
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…師建議，想要吃湯圓少負擔，可將湯圓當正餐食用，再搭配燙青菜、瘦肉、雞蛋或豆腐，避免喝含糖飲料，就能健康享受美食。
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…[94603] 張涵軒醫師提醒，蛋豆魚肉類部分，應盡量選擇瘦肉、豆腐、海鮮、菇類、蔬菜等新鮮食物。烏魚子、內臟類含有高普林及高膽固醇；五花肉、蹄膀、火鍋餃等含有較高的動物性油脂，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…香味、減少食鹽用量。蛋白質方面，可選用油脂成分較低的瘦肉、豆干片、豆腐來取代飽和脂肪較高的五花肉。另外也可搭配茼蒿菜、香菇、芹菜、洋蔥等高纖維食物，增加飽足感，避免血糖快速…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
皮蛋含鉛吃多易致癌？營養師這樣說...

…。同時，最好能搭配多樣化飲食一同食用較佳，譬如，常見的「皮蛋瘦肉粥」、「皮蛋豆腐」就是不錯的選擇。 **★皮蛋瘦肉粥** **材料：**白粥2碗、皮蛋1顆、瘦肉絲少許、芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/302/36621
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…食物中最佳的鐵質來源是肝臟，其次則是牡蠣、貝類、腎臟、心臟、瘦肉、雞、魚等。乾豆類及蔬菜則是植物中鐵質的最佳來源，其次如葡萄乾、紅棗、黑棗(prune)、綠葉蔬菜、全穀類等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
熬夜打牌黏3C　小心乾眼症找上門

…可多補充富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、綠色蔬菜、肝臟、蛋黃、瘦肉或魚肝油等，增加眼睛保護力；並保持生活規律、不熬夜，可顧好血液和淚液品質，提升免疫能力；另外，多適當休息、或使用熱敷…
http://www.top1health.cn/Article/244/36467
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…*肉末燒茄子：**減少血管阻力、降血壓。 **材料：**豬瘦肉100克、嫩茄子300克、青豆30克、蔥花、薑末各5克、白糖10克、醬油、芡水各15克、鹽2克。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…加包心白菜、金針菇或高麗菜，減少食用丸子類及餃類等火鍋料，以瘦肉、海鮮及豆腐來取代，可減少脂肪及醣類的攝取。若為市售的年菜，打開包裝後若發現蔬菜量不足，也可自行添加一些蔬菜做烹調或…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量

…比較瘦部位的豬肉，故為低脂（後來我才知道，肉乾本來就是用豬的瘦肉部位做的）；而因為這些肉乾切的比較薄，所以浸泡時吸入的糖比較少，所以是低糖」事實上，很多廠商所謂的低脂低糖或…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312
孩子頭好壯壯　優質早餐必備金三角

…、蘋果片等。 **原則3／**選擇優質蛋白質，例如白煮蛋、瘦肉、原味乳品…等；避免加工食品，例如：炸雞、**豬排、火腿、培根等。 **原則4／**不喝含糖飲料，可選擇原味乳品、…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…幅減少能量的消耗。基礎代謝降低的原因來自低卡飲食的營養不良＆瘦肉組織的流失。 1.採用營養均衡的減肥法，降低營養不均對內臟與肌肉等活性代謝組織的影響。 2.多攝取優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

…量，其中就有70大卡是由它們所消耗掉的。肌肉與內臟等瘦肉組織是身體消耗熱量的主角，影響總新陳代謝高低的關鍵，不幸的是減肥過程中隨脂肪的減輕，瘦肉組織也會流失，導致了基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…精挑細選」：**肉類可選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，瘦肉取代油脂高的肥肉；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為主。若購買外購年菜，可選擇熱量較低或半葷素或素食之產品，另解凍…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…底該怎麼辦？營養師指出，蛋白質可以補充體力，建議多補充黃豆、瘦肉、魚類；而鈣質有助放鬆肌肉、舒緩緊張情緒，可以選擇芝麻、海帶、起司。此外還有3種營養素也能對抗疲勞，趕快接著看下去，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183