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「果糖」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「果糖」的資料

吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…奇異果、柑橘，每餐平均吃，約每個人半個拳頭的量即可。台灣的水果糖分大多過高，吃過量反而攝取了不必要的糖分，每天的3份水果也建議平均分3餐吃，不要集中在某一餐，另外特別注意的是酸性高…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
喝鮮奶茶會導致腎結石？

…會加入乳化劑、香料等添加物。此外，奶茶中往往會添加精緻糖如高果糖糖漿，增加甜味，但高果糖糖漿在代謝過程中，容易在體內形成脂肪，經常飲用容易導致肥胖，並增加罹患慢性病的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/31442
甩掉疲勞氣色好　蜂蜜讓你「回春」

…腺體所分泌酵素，將花中的花蜜和花粉轉換成小分子單醣的葡萄糖與果糖，而這類小分子的單醣可以被身體直接吸收，轉換成能量使用。由於蜂蜜中含有70%以上的葡萄糖和果糖，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30416
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…份莓果或石榴。如果搭配正餐，蔬菜會稀釋並放緩身體吸收葡萄糖與果糖的速率，所以水果最好搭配蔬食正餐，可加入沙拉，也可當作甜點。如果活動量大，一天吃3份以上的水果當然沒問題，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
鮮乳保存期限差距大，霧煞煞？關鍵：生菌數多寡

…，但同時也會使鮮乳中的維生素、蛋白質的破壞程度增高，會因形成果糖-離胺酸縮合物而降低蛋白質的營養價值。高溫更會使牛奶產生「梅納反應」，雖然在此過程中，能夠使牛乳產生更多的…
http://www.top1health.cn/Article/232/30089
糖友聰明選蔬果　黃瓜柳丁放心吃

…示】：**水果中大量的維生素、纖維素、礦物質對糖友有益，而且果糖在體內代謝時不需要胰島素「幫忙」，所以糖尿病人在血糖控制好的情況下，可以適當食用水果。一般來說，每百克含糖量在10克…
http://www.top1health.cn/Article/248/30020
喝咖啡降低死亡率？營養師：這3招就對了

…含4大卡熱量)，民眾喝咖啡如果有加糖，要注意控制用量。另外，果糖球為高果糖糖漿，比砂糖更容易增加血中三酸甘油脂含量，使用時要特別注意。
http://www.top1health.cn/Article/320/29980
大蒜開胃助消化　發酵黑蒜口感綿甜

…發酵和保溫之後發生「美拉德反應」。此時大蒜素已經降解，而多聚果糖等成分被分解產生果糖，增強了甜味，故而黑蒜口感綿甜，不再有辛辣味，腸胃怕刺激的人群也能食用，更不用擔心會有口氣，非常…
http://www.top1health.cn/Article/248/29944
甩開甜蜜負擔　這3類隱形糖要慎防

…加工食品的標籤，了解每樣食物含糖量有多少。白糖、砂糖、蔗糖、果糖、糊精等含量較高，盡量不要買。特別愛吃甜食的人。應該從轉變觀念開始，主動減糖，每天少吃一種含糖食物，或者選擇替代品，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29942
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…糖飲料的攝入因缺乏飽足感，會增加熱量攝取與腹部脂肪堆積，而且果糖代謝會增加血液三酸甘油脂與尿酸濃度，所以白開水是最好的解渴飲料。水溶性纖維在腸道可抑制膽固醇吸收，減少壞的膽…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

…定量的參考）。 1.避免精緻糕點或含糖飲品 2.減少果糖、蜂蜜、楓糖、黑糖、焦糖、糖漿等，這些都是糖，只是顏色、結構或是型態等不大相同 3. 聰明選手搖飲。現代人…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
喝果汁解酒？原來，這3種就有效

…，只要是果汁，喝下去就能解酒！真的那麼神奇？營養師指出，富含果糖的果汁確實對解酒有幫助，但是這三種果汁的功能不太一樣，就讓我們繼續看下去！ **水果含豐富果糖　酒後喝果汁…
http://www.top1health.cn/Article/248/29718
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…至上分為單糖類、雙糖類及多糖類。碳水化合物經消化後以葡萄糖和果糖較容易被身體吸收利用。碳水化合物，又稱醣類，葡萄糖、澱粉、蔗糖、纖維素都屬於碳水化合物。比賽前幾天可以提高飲…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
韓劇說：蜂蜜水能解酒　加檸檬鹽巴更威

…水，說是喝了以後就能解酒！真有那麼神奇？營養師指出，蜂蜜中的果糖的確可以幫助酒精代謝，不過，建議改喝更厲害的「蜂蜜檸檬電解水」，解酒之外，還幫你把酒後流失的2種東西，通通補回來！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/29666
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解

…平日均衡飲食，人體不需要額外攝取精製糖；而且無論是砂糖還是高果糖玉米糖漿，精緻糖類吃太多，都容易攝取過多熱量，甚至引發慢性疾病。因此，民眾可將糖飲改為鮮奶，喝進更高的營養價值。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29665

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