… 洋葱与苦瓜属于白色系蔬果,其他的白色系蔬果包括:高丽菜、白木耳、白萝卜、白花椰菜、菇类、竹笋等味道较淡的蔬菜以及芭乐、香蕉、果肉是白的如削皮的苹果和梨等水果,取代性很高。但营养师…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565…132] **【银耳莲子红枣汤】:** - 材料:白木耳及新鲜莲子(依喜好)、红枣12枚、冰糖50g、水1000c.c.。 - 作法: 1. 先将白木耳加水泡到软,将泡…
http://www.top1health.cn/Article/258/40447…择!譬如,将含有丰富胶质、蛋白质,以及钙、铁等矿物质成分的黑木耳适度加工,制成大小朋友喜爱、接受度高的「黑糖木耳冻」,就是不错的食补方式! ![][196052] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/40458…)前再加水,就能煮汤煮粥很方便。 **★白木耳甜汤&绿豆汤** **做法:** 将发好的白木耳、洗净红枣和泡过水的枸杞放入深型保鲜盒里,放冰箱冷藏保存。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40506…入适量的柠香椒盐调味。 <!--more--> ![彩椒木耳。(图片提供/时报出版)][107026] **★彩椒木耳** ●黑木耳的维他命B2 比肉类及米面等都还要高…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408许多民众将白木耳视为养颜美容的圣品,还有不少人误以为里面含有胶原蛋白,吃下肚能让肌肤水嫩、有弹性。中医师指出,白木耳的美肌成分其实是多醣体,而且白木耳性质偏凉,不是每个人都适合吃。…
http://www.top1health.cn/Article/140/40407…或点心,若肚子饿时,2餐间可吃1次低卡点心,如爱玉、仙草、白木耳、蒟蒻产品等。 **3.细嚼慢咽:**避免吃太快容易摄取过量,应先选择高纤维、热量低的食物吃,例如无油清汤或是烫青…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417…泉蛋1颗、牛肉片35公克、玉米笋50公克、雪白菇50公克、黑木耳40公克、海带芽50公克、葱花5公克、白芝麻4公克。 **沾酱:** 柴鱼高汤100公克、鲣鱼露10公克、味碄1…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383…。建议可吃一些凉性水果,如西瓜、香瓜等,或吃仙草、绿豆汤、白木耳莲子汤等汤饮有助退火。 <!--more--> ![中医师吴明珠(如图)指出,患有口臭,不仅难以启齿,更象征…
http://www.top1health.cn/Article/80/40311…皮肤失去弹性、光泽,还会长一条条可怕皱纹,不过网路流传:「白木耳、石花冻、珊瑚草等食物,含有植物性胶原蛋白,也可以让肌肤紧致Q弹。」除了靠猪脚、猪皮补充胶原蛋白,吃白木耳、石花冻也…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253…,以叶菜类的芥兰、龙须菜、菠菜等青菜,非水溶性膳食纤维较多;木耳、香菇、金针菇等蕈菇类食物,则是水溶性膳食纤维含量较高。水果中的芭乐、桃子、李子、香蕉、奇异果,膳食纤维含量较其他水…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107…子银耳粥】** **材料:**赤小豆50克、莲子10克、白木耳20克、白米一碗。 **做法:**莲子去心,白木耳先用清水浸泡30分钟,与其余材料加入清水同煮,水沸后收慢火再煮约…
http://www.top1health.cn/Article/258/39034…是补肾生精的不错选择,例如,山药、栗子、黑芝麻、黑豆、黑米、木耳、乌骨鸡等皆是不错的补充来源。除了调整饮食外,若能搭配适量的运动,更有助于疏通经络气血,来达到养骨生髓的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/38998…发炎症状;多摄取富含胶质和软骨素的食物,例如鸡爪、海带、黑白木耳等,有助关节软骨的修复。 至于保健食品市场中热卖的「葡萄糖胺」,适量补充也能让软骨细胞保有足够的水分,达到缓冲…
http://www.top1health.cn/Article/164/40092…、润肠、助排便,大家不妨动手做一做。 **【凉拌翠衣木耳】** **材料:**西瓜翠衣200克、新鲜黑白木耳各100克、葱两只、姜、辣椒切丝备用。 **调味料:**柠檬…
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