「放鬆」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「放鬆」的資料-
半夜小腿抽筋，跟睡姿有關 ？睡前做這1招自救
…痙攣，指的是肌肉突發性猛力的收縮，造成肌肉劇痛，一時之間無法放鬆的現象。造成抽筋的原因有很多，以一般較常發生的下肢抽筋而言，劇烈運動造成肌肉過度疲勞，或運動前暖身不足、青少年或是懷…
http://www.top1health.cn/Article/141/51583 -
壓力好大怎麼解？除了深呼吸，按這3穴位紓壓更有效
…，變成身體各處的症狀。因此，如何舒緩壓力，使身體從緊繃的狀態放鬆，就顯得很重要。 按摩耳朵可以使副交感神經作用，達到紓壓的效果。按摩時，可以一邊深呼吸，一邊搓揉穴位，直到…
http://www.top1health.cn/Article/318/51662 -
爸媽看過來！孩子玩食物，應該立刻制止？
…tfort University)的最新發表，父母們也許可以放鬆一下、不用立即阻止孩子玩食物的舉動，因為根據研究結果，被允許玩自己盤子中的水果和蔬菜，可能增加孩子們吃下這些食物的機…
http://www.top1health.cn/Article/248/51565 -
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神
…個附帶功能，就是調節餐後嗜睡的症狀，讓人類／動物在飽食後感到放鬆，告訴大腦可以暫時休息一下，保存點體力，晚點再繼續狩獵、求生存。學術上也發現，膽囊收縮素可能會影響催產激素分泌，催產…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621 -
皮膚抗老排毒這樣做〜吳明珠推：果皮泡澡
…蒙，並可以喚醒身體細胞開始活動。常泡澡還能加速血液循環，繼而放鬆身心，讓細胞更能獲得足夠的氧氣與營養素供應，從傳統中醫觀點，泡澡不僅能排出體內毒素，更有活血、潤膚的效果。 建…
http://www.top1health.cn/Article/80/51538 -
按摩頭皮好處多～提神、抒壓、助眠通通OK！
…的「四神聰」揉壓，有助於提神醒腦、舒緩頭痛、增加注意力。頭皮放鬆了，壓力獲得抒解，心情舒暢，也可以減少失眠機會。 ![][119109] 另外，羅珮琳中醫師表示，人體經絡在…
http://www.top1health.cn/Article/248/51524 -
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿
…群」找上門！營養師建議，想要改善疲勞、情緒低落問題，除了適時放鬆外；吃對食物也一樣有效。而適量補充維生素B群、色胺酸等5大類營養素，更是幫助一甩憂鬱、疲勞，不可缺少的關鍵！ 
闽公网安备 35020302001899号
