少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

年過40膨肚短命　運動甩油甩中風

… 健康沒有捷徑，必須由生活習慣改變做起，包含三餐定時、少油、少鹽、少糖的飲食，多喝白開水來取代含糖飲料，多動多流汗，不抽菸，積極控制三高，就能降低中風的風險。
http://www.top1health.cn/Article/306/22471
腸癌藥膳進補　首選四君子護脾胃

…天「蔬果579」的飲食原則來補充纖維質及抗氧化物，烹調少油、少鹽、少糖，改以香矛或中藥材來增添風味；亦可以利用新鮮的蔬菜、菇蕈類熬湯底，再添加適量的枸杞、紅棗來提味，避免動物內臟及…
http://www.top1health.cn/Article/239/22462
海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…心血管疾病或腎臟病患者應減量食用，除了烹煮前應先洗淨汆燙、減少鹽分攝取外，料理時少用鹽巴或醬料調味，也能減少鈉含量的攝入。][71392] **【營養師小叮嚀】：** 王子南營…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
飲食減鹽份　降1/3頭痛發作機率

…，可以減低頭痛的原因，可能與降低血壓和脈壓有關連。他表示，減少鹽份的攝取量已被證實有助於降低血壓，對於防中風或心臟發作也有助益，不過正確降低頭痛發作的原因，尚待更多研究探討。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/22274
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

…紙杯，第1杯裝入水果、第2杯裝入玄米或五穀米，第3杯裝入少油少鹽的菜餚。最理想的是照三餐使用這個方法。 **3：1天分為5餐** 在2年內減下32kg的新人歌手朴寶藍。她的…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264
低鹽防高血壓？研究：低糖更重要！

…的重要性，尤其在冬季冷冽的天氣，容易因血壓大幅度波動而發病。少鹽、少油脂一向是保護心血管的健康飲食對策，不過最近國外有研究顯示，飲食指南應該加上「少糖」這一項，特別是果糖，以預防高…
http://www.top1health.cn/Article/320/22250
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…外觀上的改變。若想要改善上述問題，日常飲食中除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，來排出體內多餘的鹽分。而馬鈴薯的鉀離子含量豐富，每100公克含量高達385.8mg、熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…。此外，用菇類來烹調食物可以增加菜餚的風味，能讓更年期女性減少鹽及調味料的攝取量。 **本文出自和平國際《史上最完整專屬女人營養學》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
生理期養生　4階段健康秘訣報你知

…分泌會在生理期驟降，而引發經前症候群。 **妳應該：**減少鹽份攝取。此時身體會為了準備懷孕而保留鹽份和水份，以便增加血量，因此造成水腫，Redmond醫師說。適量飲水、少鹽，有…
http://www.top1health.cn/Article/292/22046
進補不必油膩膩　營養師的輕補料理

…，卻是維持曼妙身材的飲食大忌。][69014] **少油、少鹽、少加工，進補也能享瘦無負擔** 台北市立聯合醫陽明院區黃萾芬營養師表示，想要呷補更呷巧，其實很簡單！只要擺脫傳統…
http://www.top1health.cn/Article/101/21962
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…三餐幾點吃？吃什麼？所以我現在就是乖乖吃水煮食物或沙拉，少油少鹽，多補充蛋白質，澱粉盡量是糙米五穀飯、地瓜，配合每天運動成效就會很快。當你吃習慣，就會覺得外面的東西非常油，而且看到…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…：**食材要切大塊點，增加咀嚼次數。 **秘訣5：**減少鹽分攝取，以免越吃越多。宋侑璇營養師也提醒，想採取「輕斷食減肥法」的人，必需掌握以下5個重點，才能安全減重。…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
預防上火發熱　謹記3要點保健康

…食清淡，適當吃些清熱去火的食物。清淡飲食指的是少油膩、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，其中還能體現食物的真味。多吃蔬菜水果，少吃辛甘厚味油膩食物。 **要點3／平衡體質** 平衡…
http://www.top1health.cn/Article/203/21913
百歲人瑞冠心病！心導管打通解危機

…要將血壓、血糖及血脂肪控制，生活作息調整，包括飲食要清淡些，少鹽少油，多運動、戒菸、減重等等，必要時服用高血壓、降血糖及降血脂藥物，以避免血管惡化或再狹窄。
http://www.top1health.cn/Article/28/21802
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

…少病毒感染，使症狀更加惡化。 **要點3／**飲食應少油、少鹽、少刺激，特別是，鹽份的攝取不宜過量，以避免造成體內鈉、鉀離子失衡、使水份淤積體內無法順利排除，造成心臟衰竭、低血壓…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732