少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料

健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…（像水果沙拉等），另火鍋中可添加包心白菜、金針菇或高麗菜，減少食用丸子類及餃類等火鍋料，以瘦肉、海鮮及豆腐來取代，可減少脂肪及醣類的攝取。若為市售的年菜，打開包裝後若發現蔬菜量不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
抵制黑心！從檢視食品成分習慣做起

…示來源越複雜、人工添加物越多，應挑選原料簡單的商品購買才能減少食安危機。聽起來這辦法似乎有點麻煩，其實一點都不難，第一次檢視時或許需要花費較多時間比對，但之後到同家商店時，其實就知…
http://www.top1health.cn/Article/320/34363
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

當你詢問一個人的體重是如何胖起來時，你會發現總有幾個數字會讓當事者印象特別深刻。以A小姐的體重史為例，A小姐在年輕、學生時代，體重一直維持在52公斤，出社會工作後體重胖到56公斤，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好

…較清爽，也能緩解不適。也就是說，消脂茶的「消脂」是減少食物的油膩感，而不是消除體內脂肪，小心不要搞錯了！另外，田宜民醫師提醒，尤其是山楂、烏梅具有開胃、促進食慾的作用，其實…
http://www.top1health.cn/Article/248/34127
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…康的」產品，對「減肥」沒有任何作用。因為要降低體脂肪只能靠減少食物熱量（減少卡路里），而降血脂產品的作用機轉與減少食物熱量沒有關係。以降血脂產品中最常見的降膽固醇的來說，最…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…會，主要飲食包含大量蔬菜、水果、穀類，以深海魚等海鮮為主，減少食用肉類、家禽，烹調使用橄欖油，適量飲用紅酒。 **DHA及EPA　助增強記憶** 除此之外，屬於omega-…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

…司、蘇打餅乾，牛奶或白水煮蛋等簡單食物）；或存脆為了減肥而減少食量，因而降低了食物的體積，相對的也減少了糞便的堆體，因而容易有便祕的問題。這類便祕主要是因為糞便堆體減少的原…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…一份水果熱量60大卡，約為1顆蘋果的熱量，卻能提供飽足感，減少食慾，又不會對腸胃造成太大的消化負擔，比起高熱量又沒飽足感的蛋糕甜點，更適合做為宵夜的選擇。如果晚上太餓，1份水果搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…馮云多會請店家提供白開水作為鍋底（右側），直接汆燙食用，以減少食材吸附湯中油脂、鹽分的機會。（圖片／馮云提供）][90986] 且顧慮到多數市售火鍋湯底為增添湯頭風味，常以速成濃…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
冬天難減重？健脾利水茶飲挑戰不可能

…加入800c.c的水煮沸後放溫飲用。飲用後會有飽足感，可以減少食物攝取量。 **3.適合：**脾虛水濕不運。身體水腫，容易腹瀉，四肢肌肉鬆軟體質。 **4.禁忌：**有便秘體質…
http://www.top1health.cn/Article/82/32718
《腸治久安》慢性發炎性腸道病患　與疾病共存

…性發病中的發炎性腸道疾病患者，低渣飲食有以下好處： 1.減少食物經過消化吸收後留於大腸內的殘渣。 2.減少腸道的機械性刺激，使腸道可以獲得充分的休息。 3.減少腸道蠕動。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/32606
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…意的是，雖然日系菜色口味清淡，但醃漬品偏多，醬油、味噌都要減少食用。正確的外食飲食方式應該是先注意食品營養標示，計算當日吃進去的鹽分與油脂，若無標示，則要避免油炸、勾芡類的…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
分食法可減肥？營養師破解

…時不建議使用煎或油炸的方式處理，盡量以滷、煮、蒸料理方式，減少食物中的油脂含量。此外，吃肉類食物時，記得要將含有較多油脂的皮去掉，避免吃進過多油脂。 **順序4／…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
涼拌小菜可防癌！小黃瓜頭尾營養多更多

…認為小黃瓜屬性偏寒，腸胃道狀態不佳的人或女性生理期前後，應減少食用。另外，小黃瓜含有維生素C分解酶，較不建議與富含維生素C的食物同時食用，可能會降低整體的維生素C吸收效果；深綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/314/30318
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…而會增加心血管疾病的發病率。雖然有研究結果指出保持苗條身材、少食能延長壽命，但也有相反的研究結果。  有一項研究對用藥物治療心臟疾病的7767名患…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254