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「密度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「密度」的資料

酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

… 此外，許多研究證實優質的植物性蛋白，有助於維持人體骨質密度的維持，建議民眾可以適量攝取植物性蛋白質來源，如黃豆、豆干、豆腐等。提醒民眾，除了蛋白質食物外，其他五大類食物也要均…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
停經婦女動起來！研究證實：運動可減緩不適

…ession)等疾病的風險降低有關。根據研究結果，高密度的間歇訓練(Interval Training)、皮拉提斯以及阻力訓練，可能是最適合停經婦女進行的運動項目。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/38620
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…造骨細胞造骨的速度，快於蝕骨細胞蝕骨速度，因此骨質總量及骨質密度會持續上升。但是，過了約35歲後，骨質流失的速度會快於骨質製造的速度，使得骨質密度逐漸下降，這個正常的骨質減少稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
減肥就是要清淡無味？選對香料助瘦身

…和第二型糖尿病。。研究數據顯示，受試者的血糖、三酸甘油酯、低密度脂蛋白(LDL)還有膽固醇均明顯下降。這些香料雖然對減重有幫助，但不是光吃這些香料就好，還是需要搭配飲食控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/38565
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…不僅如此，這些脂肪很多是屬於飽和脂肪酸，吃多了會增加體內的低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)，正是導致我們血膽固醇升高的罪魁禍首。如果想要吃QQ的口感，那就改點粉腸吧，至少油脂含量比…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…，綜觀國內外文獻，發現其具有抑制脂質過氧化的作用，可以防止低密度膽固醇（又稱為壞膽固醇）的氧化，進而保護心血管健康。不過，這類的研究數據都來自於試管實驗或動物實驗，能否直接套用在人…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

…至2杯的鮮乳是補鈣最聰明的方式（每杯約240cc），不但鈣質密度高，人體吸收率也好，稱得上是補充鈣質的最佳食物來源，營養學者更將乳品類列為6大類食物之一。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
30歲開始有缺鈣危機！吃+動全方位hold住骨本

…划算。媽媽們雖然常常在家做家務事，但都不算是能增加骨密度的運動類型。真正要能對骨頭加分的必須是要對抗地心引力的負重運動；研究證實，從事負重有氧運動，髖部負荷、衝撞運動訓練及…
http://www.top1health.cn/Article/248/38351
你是偷肥族嗎？除了體重，你更需要知道體脂肪

…肪的多寡。例如對於長期運動健身的人而言，身體充滿肌肉，肌肉的密度比脂肪來得高，因此這些人的體重往往不低，甚至單看體重會以為是個胖子，但其實他們的外型看來並不胖，而是結實精壯。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/38325
骨骼纖細媽咪餵母乳　小心鈣流失引起骨鬆

…有5位年輕母親，因多處脊柱體(龍骨)壓迫性骨折，以及低下的骨密度來就醫。經詢問及詳細檢查，發現這些母親們原本骨骼纖細，在產後餵母奶時，母奶中的鈣元素較母親攝取的鈣元素超出太多，骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/251/38283
讓你不知老為何物！綠花椰菜威力大

…，預防感冒跟癌症。鮮綠色的葉綠素能降低血液裡的膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇。維他命C 與連結細胞間的膠原蛋白有關，能藉此打造出健康的皮膚跟血管，也具有預防斑點、雀斑的美肌效果。富…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230
五成糖友「心」危機　創新口服排糖藥物降低心血管併發症死亡率

…壓小於140 mmHg及舒張壓小於90 mmHg，血脂則是低密度脂蛋白膽固醇(LDL)要小於100mg/dl；血糖、血壓及血脂若能長期平穩控制，就有機會減少心血管疾病的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38168
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…醬、巧克力醬除了糖分與脂肪，幾乎沒有其他營養素，只能提供營養密度極低的「空熱量」。此外，飲料類中的還原果汁或汽水、果汁等糖分都很高，加入奶精的咖啡與奶茶也含有大量的反式脂肪。吃多了…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
駝背像秘雕　老倒縮骨質疏鬆警訊

…略，往往直到人老了，突然出現背痛或骨折，進一步接受X光和骨質密度檢測，才發現病病痛根源是骨質疏鬆症。若年紀超過50歲，有駝背、身高變矮的情況，在排除姿勢不良的因素後，很可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/33799
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

…1.25塊小黃豆干、3小方格傳統豆腐），有助降低總膽固醇與低密度膽固醇（壞的膽固醇）的濃度。另外，因為豆漿含有單元不飽和脂肪酸，可以降低低密度膽固醇，對高密度膽固醇（好的膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050

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