多酚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多酚」搜尋結果

總共找到 977 筆符合關鍵字「多酚」的資料

青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…大卡，水分及膳食纖維含量高，且富含有益人體的營養素(類黃酮、多酚、酚酸、維生素、礦物質)，根據目前科學研究發現，每天吃1~2顆蘋果可以降低食慾、改善腸道菌叢平衡，有助於避免吃垃圾食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…排便。 **4.深色蔬果：**深色蔬菜和水果內含大量的多酚類抗氧化劑，可防止自由基干擾膽固醇，修復受損的心肌細胞，改善血管健康，有益心律的穩定。 **5.辛香料：**首…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…議隔夜茶和久泡茶不要喝。因為茶泡久了暴露在空氣中的時間長，茶多酚氧化時間越長，會阻礙人體的消化和吸收功能。吳明珠中醫師強調，茶葉分為未發酵茶、半發酵茶、發酵茶。未發酵茶…
http://www.top1health.cn/Article/355/50980
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…的益處。][117490] - **藍莓：**藍莓中的多酚類和抗氧化物質，像是維生素C、維生素E、花青素、類黃酮、葉黃素等可有效消除自由基，保護腦部細胞不被損害，防止腦神經衰…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
抗老新「食」尚！簡簡單單「藻」回青春活力

…幾年，營養醫學又發現海藻富含核酸（DNA、RNA）、藻多醣、多酚、葉酸、維生素B群、20多種人體必需胺基酸，以及微量的鈣、碘、銅、鎂、鋅、錳等礦物質，每吃一口就能完整補充到各種營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…β胡蘿蔔素、C或E，還是常常蘊藏在色素或澀味成分裡的花青素或多酚，都可以在蔬果中攝取到。除了豐富的沙拉種類，現在便利商店也開始販賣一些生鮮蔬果，關東煮裡也有很多當季蔬菜，只…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

… **2. 藍莓** 藍莓中的多酚類和抗氧化物質，像是維生素C、維生素E、花青素、類黃酮、葉黃素等可有效消除自由基，保護腦部細胞不被損害，防止腦神經衰…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…度認知功能障礙的發生，因飲食類型多樣化，包含豐富的膳食纖維、多酚類、單元不飽和脂肪酸、礦物質等，能夠抗氧化、降低發炎反應，是延緩失智的健康飲食。另外，研究也發現，多吃咖哩，…
http://www.top1health.cn/Article/140/50846
烹調油品選對了嗎？專家教你這樣正確使用！

…，記得10幾年前他剛回台灣的時候，曾在大賣場看到過名為「橄欖多酚油」的調和油，卻發現主要成分就是大豆沙拉油，只有極少比例是橄欖油，是初榨或二榨精製的橄欖油？裡面還調和了什麼油？比例…
http://www.top1health.cn/Article/248/50783
瘦身、抗老都在這1杯！乳癌名醫每天喝牛蒡茶

…有發泡性，此泡沫會吸附並帶走膽固醇與脂肪。此外，皂素也是一種多酚，具有抗氧化作用，有助排除形成老化主因的「活性氧」，讓肌膚光滑。牛蒡是三年生草本植物，為了準備春天來…
http://www.top1health.cn/Article/320/50731
防癌靠完整營養！乳癌名醫：馬鈴薯、牛蒡連皮吃

…類例如：馬鈴薯、牛蒡、蓮藕等，還含有保護自己、抵禦外來刺激的多酚。所以連皮全吃，有助攝取到完整的營養。在此仍然要提醒，如何去除令人擔心殘留在蔬菜外皮上的農藥？建議，先使用刷…
http://www.top1health.cn/Article/320/50716
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…飲食型態，能延緩失智，因飲食類型多樣化，包含豐富的膳食纖維、多酚類、單元不飽和脂肪酸、礦物質等，能夠抗氧化、降低發炎反應，帶給人體諸多好處。 **本土食材苦茶油　不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
緩經痛不只熱可可！營養師推這2杯低卡更有效

…度食用巧克力製品，不僅能讓人心情愉悅，幫助解饞，其所含的可可多酚成分，更有幫助人體分泌好的血清素、舒緩經痛；同時，減輕生理期伴隨的頭痛及煩躁不適感的功效。想要發揮上述作用的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50597
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…糖」和「阿拉伯糖」，能有效增加腸道益生菌生成。此外，蓮藕中的多酚跟單寧酸成分，更有益代謝血液和肝臟中的脂肪，對於體重過重者，是平常不錯的替換主食之一。 **「…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
冬天來杯溫熱檸檬水讓你年輕健康又瘦身！

…丟棄，這樣做就太浪費了！檸檬皮中含有更多的類黃酮、檸檬苦素、多酚、植化素等，能增進胰島素敏感性、預防發炎情形，具有促進新陳代謝、抗氧化和抗發炎等功效。因此，檸檬連皮泡水喝，可以攝取…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696