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…尤其是腸胃功能不佳、動過腸胃手術的人,牛蒡千萬別多吃。其實,均衡飲食最健康,牛蒡可適量補充,但是不能只吃牛蒡而忽略其他蔬菜。
http://www.top1health.cn/Article/320/32631…4.若動手術治療,可幫助腸胃傷口早日癒合。 其原則為以均衡飲食為基礎,避免攝取會在腸道留下多量殘渣的食物。 1.選擇嫩肉、精緻的五穀根莖類、過濾的果汁及蔬菜汁、煮熟的低纖維…
http://www.top1health.cn/Article/30/32606…開始下降,在飲食上要求重視補益,應及時補肝、補腎、益氣,維持均衡飲食,同時輔以藥物補益,並兼顧預防肥胖。 ![][90632] **★黑豆** **性味歸經:**性平,味…
http://www.top1health.cn/Article/323/32566…便。做好體內環保,自然有助減重。 **攝取多樣化水果 均衡飲食最健康** 另外,報導指出,美國農業部(USDA)資料顯示,在健康飲食的原則之下多補充水果,能降低罹患慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/31437…,飲食作息最重要,尤其在天氣多變的現在,更要注意控制三高,和均衡飲食,並可多補充魚油,有助於消炎,且對於血管也有幫助,此外omega-3也是不錯的營養品,並避免密集吃火鍋、煙酒,都…
http://www.top1health.cn/Article/244/31435…的。呂友文中醫師表示,糖尿病飲食與一般人無異,應包含6大類的均衡飲食,只是烹調上需注意少油、少鹽、無糖、低熱量和高膳食纖維。 ![呂友文中醫師表示,神經病變是糖尿病最常見的慢性併…
http://www.top1health.cn/Article/80/30391…能擺脫身上油膩膩的肥肉呢?陳燕華營養師表示,減重時最重要的是均衡飲食及熱量控制,減重者不妨嘗試以下各類食物進食的順序:飯前半小時先喝湯或水,正式用餐時依序吃進蔬菜、蛋白質類食物,最…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095…盆子的好處!不過,還是要提醒民眾,不同水果含有不同的營養素,均衡飲食才能吃出健康。 <!--more--> **黑色覆盆子、黑莓哪裡不一樣?** 很多人看到黑色覆盆子都以…
http://www.top1health.cn/Article/320/30372…和放鬆的循環,就能逐漸恢復肌力。 **多吃膠質顧關節?均衡飲食最重要** 另一方面,許多媽咪認為補充富含膠質的食物,對於關節、韌帶有幫助。簡文仁提醒,食物雖然有一定的作用,…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358…些部落客的曝光度。 希望大家都能擁有正確的減重觀念,即均衡飲食+適度運動,減重才不擔心復胖。並且要諮詢專業醫師、營養師、中醫師。 參加此次線上問卷調查的網友,以下已經抽…
http://www.top1health.cn/Article/135/30179…5個生活準則,遠離致癌環境、建立規律運動和自主篩檢的習慣,且均衡飲食多吃蔬果,生活健康,身體也會跟著健康。 **第1招/不吸菸、遠離二手菸** 吸菸容易導致肺癌及其他癌…
http://www.top1health.cn/Article/319/30155…營養素的每日攝取量時,都已經將這些流失納入考量,健康成人只要均衡飲食,不需刻意喝維他命飲料。而且,王子南營養師提醒,過量的維他命會隨尿液排出,所以補充太多其實沒有幫助喔!
http://www.top1health.cn/Article/320/30103…:**秋冬季節交替,早晚溫差大,孩子容易生病,家長要重視寶寶均衡飲食,選擇有利於提高寶寶免疫力的食品。 立冬之後,很多地方開始降溫,早晚溫差較大,嬰幼兒體溫調節中樞和…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941… 熟記剋痔五步驟,永不墮入痔瘡無間地獄~ **均衡飲食:** 多高纖、多喝水,少酒、少油、少辛辣 **沒事多動:** 不久坐久站,沒事動一動,痔瘡遠離…
http://www.top1health.cn/Article/30/29790…易生成許多有害物質,造成身體健康受影響。 **原則1:均衡飲食、份量須節制** 火鍋配料豐富,常會吃過量而攝取過多熱量,為了防止發胖,建議一餐火鍋的菜色中,1/4蔬菜、1/…
http://www.top1health.cn/Article/101/29908