低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…食物內容「質好量不夠」或是「質不好量不夠」，都可能形成變相的低熱量節食法，熱量、食物原料吃得不足，減重沒有減在體脂肪，反而導致肌肉組織分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，當你又回…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
多菜、低脂　中秋烤肉不發胖的秘訣！

…肉片等，盡量避免澱粉類，可用萵苣、高麗菜葉取代吐司夾肉片，減低熱量，還可以多攝取纖維，促進腸胃蠕動。烤肉醬、番茄醬、辣椒醬、沙茶醬等重口味醬料雖然能增添美味，但是在製作過程…
http://www.top1health.cn/Article/248/43130
買新鮮雞肉有秘訣！雞皮呈粒狀、肉為深粉色最佳

**【雞腿肉】** **肉質適度緊實，滋味濃郁，去皮即可降低熱量** 雞腿肉是雞全身活動量最大的部分，因此在雞肉當中，也是肉質緊實度適中，滋味特別濃郁的部位。雞腿含有豐富的不飽…
http://www.top1health.cn/Article/324/43122
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

…聰明的消費者，選購前請認清楚營養標示，以低油、低糖、低熱量作為首選！此外，也可以進一步詢問商家是否使用合格的食材來源，進一步保障自己的權益。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/43099
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

…何控制飲食呢？」過去的標準治療包括藥物、並以運動與低熱量飲食的方式達成體重控制，只要減重成功，多囊性卵巢的種種症狀都會隨之好轉。但一分鐘健身教室的讀者應該知道，以熱量控制…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999
產後全身鬆垮垮、腹部沒力？改變的關鍵在這…

…，並攝取足夠熱量，吃到基礎代謝率（每個人在安靜狀態下消耗的最低熱量，若熱量攝入不足，身體會啟動防禦機制，開始調低基礎代謝率，更容易囤積脂肪且變胖），但不過超過加上身體活動後整日可能…
http://www.top1health.cn/Article/306/42908
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

…運動流汗，可補充更多一些。 **秘訣5／可吃天然、低熱量甜點，用小湯匙控制糖分** 前面提到，高糖分的冰品難以真正消暑，如果真的想吃一些冰涼的甜點，可以選擇天然、低熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525
無糖飲料更甩肉？人工甘味劑可能害你更想吃

許多零卡或低卡的無糖飲料(diet drinks)，在講究養身的現代社會頗受歡迎，然而《Cell Metabolism》刊登澳洲雪梨大學(University of Sydney)…
http://www.top1health.cn/Article/248/40461
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

…制熱量，以擁有窈窕身段！可是，值得注意的是，並非所有沙拉都是低熱量。營養師提醒，雖然加入地瓜、通心粉、馬鈴薯等主食一同與沙拉醬拌勻的沙拉料理，確實有助增加飽足感，但也要拿捏份量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/302/40386
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…腿時，除了請店家幫忙去骨外，最好能連雞皮一同去除，也有助於降低熱量的攝取。以衛福部食藥署食品營養成份資料庫的資料分析來看，帶皮雞胸肉（肉雞）每100公克，熱量為218大卡；去皮雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火

…是飲食或運動，從減肥的角度來看，最忌諱的就是經常吃枯燥難吃的低熱量高澱粉飲食，以及做低強度運動。最好的方式而是：從高澱粉轉成高蛋白質和高脂肪飲食（不宜偏廢低熱量的蔬菜），以及進行心…
http://www.top1health.cn/Article/101/40310
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣

…如此，若是能夠在家DIY涼麵，就可以自行控制食材成分比例、降低熱量攝取卻不減美味！ **麻醬涼麵DIY，麵量減半、蔬菜加量更輕盈！** ![蕎麥麵體會比油麵來得低熱量、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233
營養師破減重迷思　5招讓你減重成功不再胖

…」是一種懶人減重法，將所有食物集中在午前吃完，雖是一種變相的低熱量節食法，但熱量、食物原料吃得不足易導致肌肉組織分解，造成基礎代謝率下降，如此一來，當有天回到原本食物量或不小心暴飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…本稱之“軽食”。後來餐食的內容來到了台灣漸漸演變成爲低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維、較原始的食材。用天然的低熱量食物取代現代人大魚大肉的飲食習性。而現在提倡的輕食主義則是希…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

為什麼有的人只喝「零熱量」飲料、只吃低熱量食物，採取「低卡」飲食，卻仍然會導致身體愈來愈胖？還有的人拒絕吃米飯、澱粉，不碰醣類，卻反而加速儲存脂肪熱量？ ![][106356]…
http://www.top1health.cn/Article/355/40090