不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料

消化不良、胃潰瘍有剋星！苦茶油抗菌力超神

…養師蔡怡瑄表示，苦茶油被稱為「東方橄欖油」的食用油脂，其單元不飽和脂肪酸的含量甚至高過橄欖油（苦茶油中油酸的含量，有些品種甚至可達80％以上），適度食用對心臟健康有益，降低體內有害…
http://www.top1health.cn/Article/30/50412
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…營。透過攝取降血壓食物，尤其是多吃穀類、蔬菜水果、低脂、富含不飽和脂肪酸食物，有助降低血壓，遠離嚴重合併症。在降血壓食物中，特別推荐號稱「金牌穀物」的兩種必吃食物。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官

…然也會跟著增加。就以每顆雞蛋約含有5公克的脂肪，其中2公克為不飽和脂肪酸、1公克為飽和脂肪酸來換算；吃下93顆雞蛋，相當於攝取了93公克的飽和脂肪酸，十分驚人。根據美國心血…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…氧化營養素。  ![Omega-3不飽和脂肪酸幫助體內減少發炎反應，促進血液循環，並改善卵子的品質。][114707] **3.Omega-3不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…）。黃豆只含有少量的飽和脂肪酸，反而富含具有降低膽固醇功效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
常吃消夜會讓記憶力下降！有辦法可以恢復嗎？

…究指出，長期吃高脂食物會造成記憶力下降、退化。反之，不飽和脂肪酸就是眾所皆知健腦好食材，包括DHA、Omega-3不飽和脂肪酸、EPA等，相關食物包括海帶、香蕉、魚、核桃等…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…負擔！ **【抹茶芝麻湯圓】** 湯圓內餡利用芝麻的不飽和脂肪酸，造成爆漿的效果，不額外添加奶油、糖，以降低卡路里及飽和脂肪酸，外皮及湯頭散發著陣陣抹茶香氣，搭配優良蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…礙的發生，因飲食類型多樣化，包含豐富的膳食纖維、多酚類、單元不飽和脂肪酸、礦物質等，能夠抗氧化、降低發炎反應，是延緩失智的健康飲食。另外，研究也發現，多吃咖哩，增加攝取其中…
http://www.top1health.cn/Article/31/50361
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…攝取Omega3有助於防止乳癌復發。Omega3又稱做「多元不飽和脂肪酸」，是人體無法自行形成的脂肪酸，適量食用對於人體有抗發炎、降血脂、抗憂鬱保持神經細胞健康、結構完整，並提供細…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…含高蛋白質，但脂肪含量較低，因此熱量也來得低。搭配上富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸的酪梨，能增加飽足感，有效控制食慾，達到減重效果。多囊的大家都知道，只要體脂肪越多，胰…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…生長環境。][114679] **3.　Omega-3不飽和脂肪酸** Omega-3多元不飽和脂肪酸（含有EPA及DHA）可幫助對抗懷孕前後的憂鬱情緒。透過增加血清素的分…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…降低失智症風險，黃曉彤營養師建議，可以補充富含Omega-3不飽和脂肪酸和抗氧化成分（維生素A、C、E）的食物，例如：深海魚類（鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等）、堅果類、番茄、綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…高，如：腰果、核桃、杏仁、開心果、花生、夏威夷豆、榛果等富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素E、鎂、銅、硒等營養素，尤其單元不飽和脂肪酸（MUFA），有利於提高好的膽固醇（H…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
降血脂、顧心血管　本土苦茶油不輸橄欖油！

大家都知道進口的橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，有助於維持心血管健康，不過你可知道，擁有「東方橄欖油」美名的台灣自產的苦茶油，好處可一點都不輸給橄欖油呢！市面上食用油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50287
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

…易攝取過多的飽和脂肪酸，但是什錦榖麥本身因為含有豐富的植物性不飽和脂肪酸，反而能獲得優異的油脂。另外像是烤魚配白飯、味噌湯這種基本的日式早餐，則是鹽分較多，相對地，什錦榖麥含有的鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336