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「omega3」搜尋結果
總共找到 118 筆符合關鍵字「omega3」的資料-
【影音版】水腫、腹脹＝碳水化合物敏感 必吃鳳梨酵素抗發炎
你是否覺得很容易水腫，尤其腫脹感都在腹部？你的手指和腳容易感覺脹脹的嗎？即使連續3天都完全不吃米麵類，發現腫脹情況已經有改善，如果有以上的「症頭」，小心可能是因為飲食不正確，而…
http://www.top1health.cn/Article/138/83629 -
防失智不是只有Omega3？研究：雞蛋蛋黃中這成分，助降低失智症風險
大家熟知，適量攝取富含Omega3的食物如鮭魚、深海魚等，或許能夠幫助降低罹患失智症的風險，不過除了這些食物之外，有沒有其他營養的食物也能夠對延緩失智症發生有幫助呢？近期有研究新發…
http://www.top1health.cn/Article/320/83590 -
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配
秋冬早晚溫差大，有一些人會出現胸悶、頭暈、喘不過氣等症狀，小心是腦中風前兆！根據世界中風組織的資料顯示，腦中風高居全球第二大死因；至於台灣，腦中風也已經連續8年居十大死因第4位！一…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005 -
吃魚補蛋白質頭好壯壯！Omega3能減緩PM2.5對大腦傷害？
大家都知道魚肉是優質的蛋白質來源，小時候也常聽長輩說：「多吃魚才會變聰明喔！」為什麼呢？魚肉因富含Omega3，除了能幫助孩童腦部神經發育外，還有益於維持成人及老人腦部健康。最近更…
http://www.top1health.cn/Article/320/83293 -
食在好油，遠離心血管疾病！橄欖油吃對了嗎？品油師揭開3大迷思
懂得養生的人看過來，地中海飲食因為有助於防失智、降低心血管疾病，以及幫助控制體重，已經蟬聯兩年全世界最佳飲食！尤其，當中的靈魂主角橄欖油，更是好油的代表！但是，不少人對於橄欖油應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/82964 -
肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！吃番茄、花椰菜10種抗老食物，5撇步凍齡
…番茄中的茄紅素、綠花耶菜與蘿蔔中的硫代葡萄糖苷，以及鯖魚中的omega3脂肪酸成分，能防止氧化壓力，並具有抗發炎效果，能讓肌膚抗老化又凍齡。國內皮膚科醫師盧靜怡更提出5招擁有水嫩美…
http://www.top1health.cn/Article/248/78043 -
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處
「健康不要OMG，而是要好的Omega！」吃對好油，尤其是Omega-3，有助擺脫身體發炎，不但能夠對抗腸道過敏，還能保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退，甚至有減緩經痛，以及輔助減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793 -
皮膚怕皺紋，眼睛怕皺褶 做對這些事幫眼睛防曬、抗氧化
愛美的女性們都知道，當皮膚長期受到紫外線的照射，會因為自由基的傷害，形成讓女性朋友們聞之色變的皺紋，看起來老了好幾歲；但你知道嗎？眼睛黃斑部若長期接收強光的照射，也會產生皺摺！ …
http://www.top1health.cn/Article/244/75343 -
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康
「吃飯皇帝大」！這句話道出吃飯的重要性，一日三餐，每天的飲食就像是健康的基底。想要打造黃金免疫力、建立無毒健康生活，首重「飲食安全」問題，不僅要吃對食物，可以防毒排毒外，更應養成無…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405 -
身體慢性發炎，失智老化、癌症跟著來〜Omega-3吃夠了嗎？
…012 Jul 27. (註15) http://goedomega3.com/index.php/intake-recommendations (註16)M. Bryhn,T…
http://www.top1health.cn/Article/320/66721 -
延緩衰老，先打造黃金營養力 掌握合理膳食12原則
老化是一個正常過程，隨著生理機能的衰退，食物與營養愈顯重要，改善進食問題，對於促進長者的生活品質扮演了重要角色。老人家因為身體衰老或是疾病影響，胃口不見得好，要達到每天應有的熱量及…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816 -
延緩老化這樣做 謹記4點補對Ω-3脂肪酸助逆齡
不管是哪一種生命，終將走入終點、面臨死亡，人類生命的歷程，最後也不過回歸「生老病死」四個字。 包括人類在內的多細胞生物，生命的週期中總逃不出「老化」；然而，相比人類，…
http://www.top1health.cn/Article/248/66753 -
網傳：豆腐吃過量，失智風險高？專家推薦2護腦營養素
豆腐、豆漿不但是台灣的經典小吃之一，更是不少茹素者的必備食材！但近來通訊軟體卻盛傳：「有英國研究指出，豆腐吃過量，失智風險將高2成。」的說法，引起不少民眾瘋傳。但真有這一回事嗎？想…
http://www.top1health.cn/Article/302/63603 -
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐
運動後到底該吃什麼，才不會白白浪費了剛剛的努力？這問題始終困擾著想要靠著運動維持身材的人。營養師楊承樺針對時下最夯的6大熱門運動，推薦5種收餐操，不但在超商就能買到，熱量不高還能有…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217 -
兒童夏日防畏光 建議多吃大力水手最愛的食物！
芸芸: 阿媽，我不想吃這個菜 阿媽: 為什麼不吃呢？青菜對身體好啊！大力水手就是靠吃菠菜才有力量的 芸芸: 吃青菜好像吃草，咬不動。 阿媽: 乖乖，偏食對身體不好。 
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