「鹹蛋黃」搜尋結果
總共找到 57 筆符合關鍵字「鹹蛋黃」的資料-
端午包粽不包重 高瑞敏營養師「粽」合 大剖析
… 1.挑除高熱量食材： 粽子中常見熱量最高的食材為:花生、鹹蛋黃、三層肉，所以適當的挑一些高熱量食材起來，熱量自然會減少許多唷! 2.南部粽優先選： 畢竟北部粽還是經過拌炒後…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585 -
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午
…、筍丁、蒟蒻、魚肉、雞肉或瘦肉等，取代高熱量的五花肉、花生、鹹蛋黃。 2. **替換高纖類主食：**以五穀米、南瓜、地瓜等主食類替代糯米，以增加口感與膳食纖維攝取量，也能避免消化…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487 -
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃
…. 起油鍋，下豆腐丁略煎，再用鍋鏟撥至鍋邊續慢煎成金黃，加入鹹蛋黃，小火慢炒至飄出香氣，倒入白飯一起炒勻。 4. 加入鹹蛋白丁、明日葉碎片，全部一起炒勻即可。 - 小叮嚀：鹹蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525 -
叫我第一名！鳳梨酥反式脂肪奪冠！
… **3.挑低膽固醇月餅：**蛋黃酥、廣式月餅內餡常含有鹹蛋黃，台式月餅加入滷肉，豆沙餡常加入豬油以增添香味，膽固醇含量較高，攝取過多容易增加心血管疾病罹患風險，建議民眾也應注…
http://www.top1health.cn/Article/320/28587 -
鹹鴨蛋蒸豆腐 清熱消暑巧補鐵鈣
…火、降陰火的功能比未醃製的鴨蛋更勝一籌，煮食可治癒瀉痢。其中鹹蛋黃油有明目養眼的功效，還可治小兒積食，外敷可治燙傷、濕疹。 而豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種…
http://www.top1health.cn/Article/248/26206 -
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機
…30公克、栗子1粒、蓮子3粒、豬里肌肉35公克、乾香菇半朵、鹹蛋黃半顆、少許紅蔥頭及蝦米。 **作法：** 1.將全穀雜糧洗淨、栗子與蓮子泡軟備用，地瓜切小塊備用。 2.以少…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948 -
明星私房菜！五行開運年菜DIY
… - 食材：紅條魚1隻、蛋黃2顆、麵粉適量、南瓜300g、鹹蛋黃碎2顆、彩椒丁50g。 - 醃料：鰹魚風味調味粉1/2小匙、白胡椒1/4小匙、米酒2大匙。 - 金沙醬汁調味料…
http://www.top1health.cn/Article/320/22721 -
雙黃月餅熱量高 3挑3食不吃胖
…。 2. 挑低膽固醇：蛋黃酥、鳳黃酥以及廣式月餅內餡常含有鹹蛋黃，鹹蛋黃膽固醇含量高，一顆約含360mg膽固醇，但成人每日攝取建議不可超過300mg，過量飲食恐造成高血脂，導致心…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923 -
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽
…病患在過節時的好選擇。 **2.蔬菜入粽：**常用的鹹蛋黃應避免，改以洋蔥、香菇、竹筍、小黃瓜、紅蘿蔔......等等蔬菜取代，增加纖維質含量的攝取。 **3.吃粽…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878 -
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了
…指出，目前坊間的粽子重量大約在300公克左右，傳統以炒蝦仁、鹹蛋黃、五花肉為餡料的肉粽熱量都太高，吃一顆幾乎是2碗飯的熱量，建議老人家在選購粽子時，最好挑選看起來比較小的肉粽，或是…
http://www.top1health.cn/Article/253/18877 -
呷粽減脂解膩！5道茶飲餐後吃
…維質豐富的竹筍，多用低熱量且高纖維的香菇，以瘦肉取代肥豬肉、鹹蛋黃減量等。 增加蔬菜水果的攝取也是方法之一，增加纖維質攝取幫助消化。也可以考慮選擇搭配清爽的白蘿蔔湯、苦瓜湯、…
http://www.top1health.cn/Article/82/18864 -
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高
…維、維生素和礦物質的「五穀雜糧」口味肉粽，或水煮粽，少選包有鹹蛋黃、肥肉、花生和栗子等高油脂的粽子，可降低熱量的攝取，同時也不要忘記多運動，減少腹部肥胖的機會。 ##[★《健…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850 -
鳳梨酥陷阱 反式脂肪恐傷心血管
… 最後，要「挑低膽固醇」，像是蛋黃酥、廣式月餅內餡常含有鹹蛋黃，台式月餅則加入滷肉，豆沙餡常加入豬油以增添香味，這些月餅內餡的膽固醇含量較高，攝取過多容易增加心血管疾病罹患風險…
http://www.top1health.cn/Article/80/15546 -
雙黃廣式月餅8百卡 像嗑雞腿便當
…有額外的代謝下，恐增加半公斤的體重，可說相當驚人！且因為內含鹹蛋黃，膽固醇含量也不低，慢性疾病患者多吃也恐增加身體負擔。 <!--more--> 
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