高瑞敏 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高瑞敏」搜尋結果

總共找到 43 筆符合關鍵字「高瑞敏」的資料

吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…面對琳瑯滿目的肉品種類，倒底該怎麼挑選，才不會誤觸熱量地雷？高瑞敏營養師表示，其實只要聰明選擇熱量較低的「部位」，並以簡單、接近食材原味的方式來烹調，就能大幅降低熱量攝取，吃得健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
真有這麼神奇？喝咖啡也能控血糖？

…代謝效率　咖啡多酚也能預防糖尿病** 專長糖尿病飲食的高瑞敏營養師表示，第二型糖尿病的發生多為胰島素阻抗（insulin resistance），也就是胰島素相對缺乏或分泌不…
http://www.top1health.cn/Article/80/38280
眼睛防曬用吃的　營養師私藏：護眼防曬配方

夏天悄悄來臨，日頭越來越大，大家紛紛祭出陽傘、添購防曬乳，皮膚需要防曬才不會曬傷、老化，那眼睛呢？ **藍光直攻視網膜　葉黃素吸收大功臣** 眼睛必須接受光線後才能成像…
http://www.top1health.cn/Article/244/38217
傳統豆腐鈣多多　百頁豆腐暗藏熱量陷阱

…豆腐各有什麼營養價值，該怎麼挑，才能避開暗藏的陷阱，讓營養師高瑞敏告訴你。 ![][102090] **豆腐是「田裡的肉類」　優質蛋白質來源** 營養師高瑞敏表示，豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包

…礎保養很重要以外，藉由多攝取抗氧化飲食來抗老也是很重要的喔！高瑞敏營養師推薦用簡單的蔬菜食材做成的烤蔬菜包，營養又抗老～ ![][100517] 食材：蘆筍20g、各色甜椒30…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
生大蒜切碎後再吃　「蒜素」才會釋放！

…分解破壞，因此生吃才能吃到最完整的營養素。營養師高瑞敏表示，大蒜除了含有醣類、蛋白質、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵、硒、鍺等礦物質外，還有30多種含硫化合物，而大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38035
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…* 為什麼要想成功抗過敏，必須從維持腸道健康做起呢？對此，高瑞敏營養師解釋，這是因為當腸道不健康時，會導致腸道消化功能隨之衰退；使吃下肚的食物無法有效被人體吸收，在腸道內不斷累積…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
喝水習慣難養成？就從戒飲料開始

…屏）][92808] **不喝水等於在幫身體積毒！** 高瑞敏營養師表示，水分在人體就像一條流動的河川，可以將體內的老舊廢物與毒素一起帶走。如果水分不足，血液就會變得濃稠，流速…
http://www.top1health.cn/Article/248/34361
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…人健康網》特別邀請到3位身形窈窕的美女營養師，包括：程涵宇、高瑞敏、張佩蓉，為大家揭開「冬天吃不胖秘技」！冬天是許多想減重者的大敵，根據《華人健康網》所進行的《冬天就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
《冬天就是瘦不下來？》得獎名單公布！

…鍵誌》防冬日爆肥** 有鑒於此，華人健康網特別請來程涵宇、高瑞敏、張佩蓉3位身材保養得宜的營養師，於1月華人健康網《華人關鍵誌》為大家公開冬天吃不胖的秘技，希望大家都能擁有正確的…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

… **甩腹部贅肉這樣吃　營養師推1日排宿便菜單** 高瑞敏（高敏敏）營養師針對有小腹突出、宿便困擾的蘋果型身材者，設計美味又能兼顧營養所需的「1日排宿便菜單」，提供給有需求…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…*「香蕉型身材」補營養　3大健康食材不可少** 有鑑於此，高瑞敏（高敏敏）營養師為有身體曲線不夠迷人困擾的香蕉型身材女性，規劃兼顧美味與營養均衡的「1日曲線UPUP菜單」，提供給…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

… **甩西洋梨身材　營養師推1日消腫食譜** 有鑑於此，高瑞敏（高敏敏）營養師為有「西洋梨身材」困擾的女性，提供兼顧美味與營養均衡的「1日消水腫菜單」，作為參考。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/29884

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