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「零嘴」搜尋結果

總共找到 196 筆符合關鍵字「零嘴」的資料

真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

農曆春節假期，許多民眾過年每天少動多吃，大魚大肉、零嘴飲料、美食甜點不間斷的情況下，常常不自覺的吃過量，每天可能攝取超過4000大卡的熱量，年假5天下，熱量高達2萬大卡以上，過完年…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
營養師教你自製低糖高纖蔓越莓發糕　糖友、腎友吃的健康無負擔

…樂生療養院）][199666] **糖友們小心，糖果、零嘴、飲料等不宜過量** 樂生療養院蘇嘉華營養室主任建議，糖友們在主食類選擇上請合併全穀雜糧類、水果、奶類外，還要考量…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375
熱心腸、好分享　從中醫的觀點看婦女困擾：吳明珠的養生駐顏中醫之路

…「每天我都會準備一盒帶去診所，如果有節目錄影，也會在空檔當作零嘴吃，以滿足天天五蔬果的原則。」而100%巧克力與綜合堅果，更是在女性更年期後，對降低心血管疾病不可或缺的營養素來源。…
http://www.top1health.cn/Article/259/83347
減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…要減肥的時候，請不要吃有糖飲料跟零食，當你真的受不了很想要吃零嘴的時候，可以吃個幾顆沒有調味的堅果，它至少是對身體好的。而實在忍不住想吃澱粉，可以，一口，例如朋友的義大利麵看起來好…
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

長假期間，大概吃了不少零食吧？喜歡炸物零嘴的人，一定少不了洋芋片、薯條，兩者都是爆卡的高油、高熱量的零食，理應要保持安全距離；網路上卻有一說：「吃洋芋片沾莎莎醬、吃薯條沾番茄醬」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…母茶、低糖桔茶、低糖洛神花茶等。 **零嘴點心要慎選、適量攝取無負擔** 春節吉祥話總說「呷甜甜過好年」，但過多的糖分會增加身體負擔，為了避免年後身材走樣，…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
聽說甜食吃多易過動！真的嗎？精神科醫師這樣說…

…甜食對人體有一定程度的傷害。 ![孩子吵鬧時，你還在把糖果零嘴當萬靈丹?][185017] **糖不是不能吃，而是要學會聰明吃！** 國民健康署在2018年發布的新版…
http://www.top1health.cn/Article/304/78100
夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

…子被視為養生食品，還有許多人天天用吃梅子、喝梅醋來養生，梅子零嘴也幫助消除疲勞、促進消化。莊湄喬特地教大家製作搭配梅子的料理，有入菜、有甜點，也有涼拌的料理，以下開胃好梅食譜給大家…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160
一人吃兩人補　孕媽咪補對這些營養素，胎兒頭好壯壯

…妳的孕婦維他命讓妳吃起來反胃噁心，可以試著晚上吃，或是配著小零嘴。吃下之後馬上嚼口香糖或是舔舔硬糖果也會有幫助。如果妳服用後似乎有便秘的徵兆，可以喝下大量的水，或是在飲食中加入更多…
http://www.top1health.cn/Article/234/73800
環保冷知識　你有想過回收桶裡的廢塑膠都往哪裡去嗎？

…少高三公尺半，不知為何還沒有切割成袋的奇多（Cheetos）零嘴包裝紙、堆成像浮冰一樣的壓縮收縮膜，以及免洗紙尿褲的殘餘剪屑。林說，在任何情況下，美國製造商把這些廢料整批運來中國交…
http://www.top1health.cn/Article/248/73793
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…制熱量減少糖** 熱量控制，是最大的重點，我們可以從點心、零嘴開始調整，舉例來說，將含糖飲料改成無糖的美式咖啡、鮮奶或者是水果，飲料點心的熱量就可以減少超過50%。而且不加糖，再…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
想要健康過好年？3大安全用藥原則非知不可

…景食品，像是年糕、瓜子、肉乾或魷魚絲等，更是過年期間少不了的零嘴點心。大吃大喝，冷熱不忌的結果，腸胃道無福消受，出現噁心嘔吐、腹脹胃痛，甚至腹瀉便秘等症狀，此時許多人會開始翻箱倒櫃…
http://www.top1health.cn/Article/248/72629
不想過個年，就養大子宮肌瘤？中醫師破解5問，教你安心吃

…／年節甜點、零食滿桌，能吃嗎？》** 年節時免不了要吃一些零嘴與甜食，閒暇時來一塊蛋糕、巧克力，喝杯下午茶享受年假，最是幸福不過！但周宗翰中醫師提醒，甜食也是高油脂、高熱量的代表…
http://www.top1health.cn/Article/324/72644
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…香甜，不必調味也很好吃；種子晒乾就是南瓜子，是喝茶聊天最好的零嘴。 **南瓜熱量低　種籽助穩定血糖** 根據「台灣食品營養成分資料庫」指出，南瓜的熱量每100公克只有約49…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心

…好友聚會，還是午後空檔，您總是習慣大啖調味堅果、甜食、糕餅等零嘴解饞？但中醫師提醒，長期不忌口，嗜吃富含精緻澱粉、高脂肪的加工食物，小心除了會造成熱量攝取過多，增加變胖可能；尤其在…
http://www.top1health.cn/Article/239/66712