鈉攝取量 | 搜尋結果

「鈉攝取量」搜尋結果

總共找到 139 筆符合關鍵字「鈉攝取量」的資料

地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…量，因此有些可能存在鈉過量攝取的風險，患有高血壓的人應該保持鈉攝取量低於每天2300毫克。另外，此次評選結果，體重觀察者飲食（Weight Watcher Diet ）與上述的彈性…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…低心血管疾病的發生。 **11.限制鹽鈉攝取量** 腎臟是負責調節血壓，以及水分、電解質、酸鹼平衡的重要器官，飲食中的鹽分由腎臟排出體外，如果攝取過量的…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…量的甜辣醬及醬油膏含196與405毫克的鈉，約占健康成人每日鈉攝取量2400毫克的10-20%，容易引發血壓升高。為避免攝取太多鈉量，建議不沾醬或適量沾醬。營養師胡淑婷最後…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…～3000毫克，如果整碗喝完一下子就超過WHO建議的成人每日鈉攝取量2400毫克的上限，恐增加身體代謝負擔，提高罹患高血壓、心血管疾病的發生風險。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
經常血壓飆？吃這些食物前多看兩眼　6大地雷食物高血壓患者要忌口

…雖然吃起來不鹹，但鈉含量普遍都相當高。一般來說，每天鈉攝取量不宜超過2400 毫克（6公克的食鹽），建議有高血壓問題的民眾在食用前，一定要多看看包裝食品上的營養標示，留意有…
http://www.top1health.cn/Article/302/80597
天冷促循環，一氧化氮助血液攜氧　賀寶芙營養師：冬季「三多三少」吃對才護心

…含有重鹽的配料、湯底與調味醬吃下肚。依據衛生福利部建議，每日鈉攝取量不宜超過2,400毫克(相當於6克的鹽)。根據衛福部今年公布之國民營養健康狀況變遷調查，成年人鈉攝取量均高於建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/80481
憂秋後算帳，痘痘爬滿臉？烤肉喝決明子茶加這2樣，清胃熱、解便祕

…食材選擇上盡可能避免食用醃製或加工肉品、減少醬料塗抹，來降低鈉攝取量。 **原則3－**多增加蔬菜（例如，花椰菜、洋蔥、青椒、甜椒）的攝取，來提升飽足感、補充膳食纖維，促進腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/239/77927
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…式，多喝水：** 建議醃製過之肉品應避免再塗烤肉醬，以減少鈉攝取量。若使用較厚的肉品，可先行汆燙或水煮過後再烤，來避免食材未烤熟而引起食品中毒，亦或是食材烤焦導致致癌物質產生的情…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…狀況變遷調查結果顯示，30歲以下年輕人吃的比過去都鹹，年輕人鈉攝取量超標的情形十分嚴重。尤其越年輕的族群每天鈉攝取量越高。攝取過多的鈉是造成高血壓的主要原因之一，也可能增加後續心臟…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
15種與死亡有關的飲食危險因子

…師提供][170737]  高鈉攝取量、低全穀類攝取量與低水果攝取量，此三種飲食危險因子導致之死亡人數占不良飲食導致死亡數的二分之一；而依照年齡層分析…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…攝取過多」－－吃得太鹹的相關死亡人數是最多的，幾乎各個國家的鈉攝取量，都高出最佳水平，尤其對東亞地區（日本、中國）來說，在所有不良飲食所導致的疾病死亡中，有將近1/3與吃得太鹹有關…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…鍋的存在。但市售常見火鍋沾醬，不僅有隱藏熱量的問題，更是導致鈉攝取量超標的罪魁禍首，吃多恐造成人體負擔！有鑒於此，臺南市立安南醫院在年節前夕，特別請中醫師和營養師聯手，推出6款運用…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…合物及膳食纖維。惟須留意部分市售飯團含有醃製的蘿蔔乾，需控制鈉攝取量者建議去除。此外，中式早餐經常搭配的豆漿也是優質蛋白質來源之一，愛喝豆漿的族群可以選擇低糖高纖豆漿做為早餐搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

…020飲食指南」：健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童，每天鈉攝取量不超過2300毫克；小於14歲的兒童應攝取更少。
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…是對健康最有利的決定唷！** **減少精緻糖與鈉攝取量** 精緻糖會導致體內的血糖快速上升，其範圍包含食品或飲品製程中額外添加的糖分，以及天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124