運動過度 | 搜尋結果

「運動過度」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「運動過度」的資料

久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

… **【熱敷要點】** 陳建源中醫師提醒，如果是因為運動過度所造成的肌肉痠痛，在進行熱敷前記得先自行判斷，若運動完後肌肉有明顯灼燒感，那可能需要先冰敷做處理，若只是一般的痠…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
靜電電到=身體缺氧過勞?！2大食物幫身體助氧

…欠連連、注意力不集中的現象，眼睛缺氧會導致乾眼症、眼壓過高；運動過度激烈造成的肌肉暫時性缺氧，也就是乳酸堆積的現象，則會造成肌肉痠痛無力。另外，不均衡的飲食、沒有規律運動習…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134
積極運動卻還是感冒？研究：運動過度易造成身體壓力

…做適度運動的人，對於傳染病的抵抗力會增加，不容易生病。但是，運動過度，反而會造成身體的壓力，對傳染病的抵抗力降低，變得更容易罹患感冒、傳染病。 ![][207301] ![…
http://www.top1health.cn/Article/302/54731
時常疲倦，恐是心臟不好警訊！喝這湯補心潤肺

…都是心臟疾病所引起的。事實上，工作量短時間內突然大增，或者是運動過度，也都會使人體產生疲勞不適，切勿以偏概全。因此，建議民眾若疲倦問題持續一段時間未見改善，仍應積極尋求專業醫師或中…
http://www.top1health.cn/Article/80/54380
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…為緩衝，讓關節活動時不會「骨頭撞骨頭」。然而，隨著年紀增長、運動過度、久坐、肥胖或其他不良的生活習慣都會磨損軟骨、加速關節老化，軟骨逐漸變薄、變粗糙、關節間的空間減少，久而久之便會…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
骨本夠不夠？2種居家檢測法，不靠機器也能早期預警！

…要盡量避免前述的危險因子之外，別忘了養成不偏食、不惡性減重和運動過度的習慣。運動盡量以跑步、爬樓梯、爬山等負重運動（或稱阻力運動、肌力運動）為主，每週進行2至3次，搭配暖身運動、有…
http://www.top1health.cn/Article/165/54276
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…必定抱著腳筋疼醒。溫度太低容易抽筋外，肌肉疲勞、運動過度或是電解質失衡也是造成抽筋的常見原因。平時除了吃香蕉、伸展肌肉，正確補充4大營養素，也能夠有效預防抽筋！ …
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…一種生理反應，通常發生在生病、受傷、疲勞、壓力大、代謝異常、運動過度時，會感覺到皮膚泛紅、部位腫脹、感覺熱冷、異常疼痛、精神不佳、噁心想吐等現象，所以人體不會無緣無故就發炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/54150
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…蔬菜、牛奶和生薑吧！ **1.蔬菜：**肌肉痠痛可能因運動過度導致肌肉發炎而產生，故可補充一些抗發炎的食物，而蔬菜中的植化素被認為與抗發炎具有相關性，可於運動後多補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…![][207288] 溫度太低容易抽筋外，肌肉疲勞、運動過度或是電解質失衡也是造成抽筋的常見原因。平時除了吃香蕉、伸展肌肉，正確補充4大營養素，也能夠有效預防抽筋！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…絕對不會讓妳一夜之間變成金剛芭比的！ **迷思二：運動過度容易關節磨損，要怎麼吃才好?** 長期關節磨損容易引起關節炎，造成疼痛、僵硬，甚至腫大！關節炎是身體發炎反應，…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…著不坐下的時間，效果自然指日可待。另外，要提醒的是，運動過度可能會導致疲勞發生，建議最好一週運動以5天為限，適度休息2天較佳。不過，僅有會產生疲勞物質以致需要休息的激烈運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
青少年腰痛不是敗腎！小心是運動過度脊椎解離症

青少年腰痛別輕忽！小心，恐是運動過度「脊椎解離症」上身惹禍！1名國中三年級的棒球校隊選手，近半年來飽受腰痛之苦，不僅被同儕嘲笑是「年紀輕輕就敗腎」；近期更痛到無法扭腰揮棒，被迫休息…
http://www.top1health.cn/Article/248/52821
甩掉運動自由基～吃橘黃色β-胡蘿蔔素啵棒

…但你知道嗎？雖然適度運動確實有益身心健康，但是，若過猶不及，運動過度或操作錯誤，不僅無助健康，更可能因此得到反效果；使身體產生大量自由基，造成疲勞、老化等問題找上門。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/52645
體力衰退、常水腫　成人先天性心臟病莫輕忽

…適合的運動強度及運動可能會出現的危險，或是配戴心率手錶，避免運動過度激烈讓心臟負荷過量。
http://www.top1health.cn/Article/36/52686