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「運動計畫」搜尋結果
總共找到 89 筆符合關鍵字「運動計畫」的資料-
不離開座位也能做！3招輕鬆整脊、舒緩頸椎
…腰痛、關節痛、手腳痠麻、頭痛、內臟疾病，以及其他症狀而進行的運動計畫。 **【坐著舒緩頸椎】** 1.坐在椅子上雙腿交疊，手肘放在上方膝蓋上，以手掌拖住下巴。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/57283 -
肩頸痠痛按摩好不了？健康整脊3點不求人
…腰痛、關節痛、手腳痠麻、頭痛、內臟疾病，以及其他症狀而進行的運動計畫。日本脊椎調整術的創始者日野秀彥在其《健康整脊自己喬：不吃藥、免開刀，運動療法改善脊椎扭曲、坐骨神經痛》新書中表…
http://www.top1health.cn/Article/238/57257 -
糖尿病照護怎麼做？ABCDEFG全攻略，一次就看懂！
… 2)七大原則：使用 FITT-VP(P) 口訣來逐步擬定運動計畫。頻率(Frequency)、強度(Intensity)、時間(Time)、項目(Type)、活動量(Volum…
http://www.top1health.cn/Article/33/55812 -
運動能防心臟病復發？醫師：降壞膽固醇積極治療更重要！
…受心臟復健，出院前可照會復健科，讓復健科醫師依個人狀況、規畫運動計畫，需由醫師評估身體狀況可以運動， 建議可從慢跑等中度有氧運動著手。
http://www.top1health.cn/Article/28/55792 -
台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因
…非常重要的一環。但需特別提醒，糖尿病患不宜激烈運動，建議擬定運動計畫前先與醫師或衛教師討論。 **2.維持理想體重：**體脂肪過多容易導致胰島素阻抗，使病情更惡化，因此，體重…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079 -
懶得運動？狗狗陪你！研究：外出遛狗活動量大增
…能活動程度，尤其是在冬天的時候，因此長輩們不妨將「遛狗」納入運動計畫的一部分。一般來說，老年生活的活動量通常較少，但根據研究結果，遛狗是改善此現象最有效的方法之一。 
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