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「輔助減重」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「輔助減重」的資料

花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

…瓜的膳食纖維豐富，能夠促進排便和維持腸道健康，也是現在很夯的輔助減重食材，可與白飯做份量替換食用。而紫色地瓜比一般黃色地瓜多了花青素，連皮一起吃下肚，更有助保護大腦。 **6…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…，降低脂肪合成的機會，並且藉以增加飽足感，足夠的纖維不僅可以輔助減重，還可促進排便，將體內陳年宿便排除。以下介紹適合夏天食用低卡的涼麵食譜： **【番茄莎莎醬冷麵】** …
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…吸收豐富營養素，最簡單的方法，就是遵循「彩虹飲食法則」，還能輔助減重、降低心血管疾病風險，更可排除身體毒素。 ![][201759] 營養師黃苡菱指出，彩虹飲食主要是來…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
丹參是血管清道夫，還能穩定血糖？中醫師這樣說...

…前被證實丹參萃取物，能將不易燃燒的白色脂肪，轉化為棕色脂肪，輔助減重外，有活血之效的「血管清道夫」丹參，近來在網路上更被不少糖友視為：「調控血糖的聖品」，讓不少糖友趨之若鶩。但只是…
http://www.top1health.cn/Article/239/57945
夏日小心澱粉性肥胖　香蕉與地瓜減重必選

…鍵因素，而要遠離夏日澱粉性肥胖，可利用地中海飲食，或北歐飲食輔助減重，但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量，以降低心血管疾病風險。 ![][201729] **抗澱粉性食物　輔…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥

…瓜汁效果最佳。][136089] **苦瓜是脂肪隱形殺手　輔助減重** 營養師洪若樸強調，苦瓜有「脂肪隱形殺手」稱號，屬低GI蔬果，100公克的重量僅20大卡，能輔助減重；不過…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…點心，若用香蕉搭配優格或無糖豆漿，確實比吃零食來得健康，對於輔助減重，有事半功倍效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

…約430大卡。** **香蕉牛奶取代一餐　減少熱量攝取輔助減重** 網路上也有一說：「香蕉牛奶有減肥效果」，是真的嗎？尤偉銘營養師表示，其實減肥最主要的方法就是減少熱量的攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
香蕉、芭蕉「絕代雙蕉」〜減肥、排便角色大不同

…食物」，含有豐富的鉀、鎂、維生素A及膳食纖維，能增加飽足感，輔助減重及預防便祕。 ![][201614] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，香蕉與芭…
http://www.top1health.cn/Article/320/57812
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

…躍躍欲試。醫師指出，咀嚼能提高腎上腺素分泌，提高新陳代謝，有輔助減重效果，但是，嚼食口香糖一定要選擇無糖，同時應掌握3原則，效果會更好。 ![][135529] 根據日…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…含有高膳食纖維，除了能促進體內環保，還能增加飽足感，而被視為輔助減重的食材。「吃番茄減重」行不行？營養師高敏敏表示，番茄中的茄紅素能幫助刺激體內脂聯素分泌，幫助脂肪分解與代…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…只要加倍增加青菜的攝取量，自然就降低了整體的GI值，進而達到輔助減重的效果。 **【簡單吃‧輕鬆瘦】** 覺得上述的飲食減重秘訣太複雜，沒關係，李婉萍營養師提供一個簡單…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…食吃得巧　輕鬆享瘦沒煩惱** 時下女性朋友熱衷於吃輕食輔助減重，詹淑雲營養師提醒，除了打破上述3個迷思，建立正確的觀念，也可以參考以下原則和作法，讓自己瘦得又快又健康：. …
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…籽搭配500c.c.開水」的吃法，倒不如說是「喝水喝到飽」的輔助減重效果較大。如果是為了補充纖維，蘇妍臣營養師建議，不如自己煮白木耳露飲用，補充量更多且滋味更爽口。若是覺得…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
產後瘦身，中醫埋線行不行？專家分析給你聽！

瘦身是所有媽咪在意的產後目標，中醫穴位埋線減重依據中醫原理輔助減重計畫的進行，但仍須搭配飲食與運動，方能讓瘦身目標輕易達標。 **埋線為刺激穴位** 懷孕期間，為了孕育…
http://www.top1health.cn/Article/82/57250

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