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…五子衍宗丸」,組成即是菟絲子、枸杞子補腎陽、益精血、五味子、覆盆子養腎固澀、車前子瀉有形之邪濁,利尿固精。中醫師周宗翰表示,男子服用此藥,可以養腎精、補腎氣,不論體質的虛實、寒熱,…
http://www.top1health.cn/Article/262/74979…粉,攪拌在菜或湯內一起吃。 3.要吃大量莓果類,如:桑葚、覆盆子、蔓越莓、藍莓等,以及菇類,如:蘑菇、舞菇等。還要多吃一些海帶、海藻類。 4.最後是益生菌類。 這些都是抗…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331…匙。 •麻子⋯⋯1 茶匙。 • 優格⋯⋯3 湯匙。 •覆盆子⋯⋯1 把。 **作法:** 1.將黎麥放在一個濾網裡,並且徹底地清洗,然後瀝乾。 2.植物性牛奶(無糖…
http://www.top1health.cn/Article/318/70282…但水果含有高糖分(果糖)。可吃果糖含量較低的水果,包括草莓、覆盆子、黑莓和藍莓,但一天僅限吃半杯,一周最多吃一次。 **◆仿製的米飯** 花椰菜可以用刀子或食品加工機剁成「…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239…紫、紫紅、藍色等顏色的蔬果當中,譬如葡萄、櫻桃、藍莓、紅莓、覆盆子、草莓、桑葚、加州李,或是茄子、紫地瓜、甜菜根等。至於該吃多少?研究發現,每日花青素攝取量達到180~215毫克效…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082…帶、秋葵等富含膠原蛋白的食物,以及菠菜、紅鳳菜、番茄、藍莓、覆盆子、動物性蛋白質、黑芝麻、百合等「滋陰養血潤燥」類食材,能保護皮膚免於乾燥。 **中醫養生推荐:滋陰潤肺妙方*…
http://www.top1health.cn/Article/239/66743…more--> ![可以多食用山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等,有助調節體內賀爾蒙的食材,輔助改善更年期不適。][140321] **原則3:**可…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590…氣、養血作用的八珍、十全湯來加以調理,或用枸杞、當歸、附子、覆盆子等溫腎助陽。 **【類型3/腎虛型】** **常見症狀:**容易口乾舌燥、便祕,以及月經來時易腰痠、膝痠腿…
http://www.top1health.cn/Article/320/57156…骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗和蔓越莓等食物,有助補腎抗老、滋陰養髮。 另外,黑芝麻含頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸與…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024…示,雖然都是莓果類,但藍莓在子宮頸癌細胞的抗癌活性優於草莓與覆盆子。 每天吃幾顆藍莓,不僅有助遠離子宮頸癌,對於另一種經常發生在女性的癌症——乳癌,也是保健好處多多。溫昭銘營…
http://www.top1health.cn/Article/320/56645…均為紫黑色,最常見的幾種黑色食物包括:藍莓、茄子、黑豆、黑色覆盆子和黑米等。例如喝了500克的黑枸杞,可能有5克花青素的攝入量;但是吃1000克的黑豆,完全可以獲得同等,甚至更多的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56570…別豐富的來源,其他來源的食物包括黑醋栗、黑莓、藍莓、蔓越莓、覆盆子、草莓、甜菜、櫻桃、茄子、李子、石榴、紫甘藍、紫葡萄、紅甜菜、紅豆、黑大豆和紅洋蔥、紅酒等,都富含花青素這些有價值…
http://www.top1health.cn/Article/244/56441…甚至認為,攝取莓果類可幫助記憶力與學習能力提升。藍莓、草莓、覆盆子、黑醋栗、蔓越莓和桑葚等,都是常見的莓果種類,其中又以藍莓的健腦力最佳,建議每周攝取至少2次。需注意的是,苺果類食…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289…、番茄。 **2.水果:**櫻桃、葡萄、蘋果、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、蔓越莓、黑醋栗、秋梨(煮過降低寒性) **3.動物性蛋白質、膠質及鐵質:**海參、烏骨雞、魚肉(富含油脂…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575…臨床上常使用菟絲子補腎益精髓,枸杞子補肝腎、潤燥滋陰,五味子覆盆子補腎固精,加入車前子疏利腎氣,合稱為五子衍宗丸;現代研究也發現,五子衍宗丸有保護睪丸生精功能,調節下丘腦-垂體-性…
http://www.top1health.cn/Article/239/54545